Hirm laste pimeduse ees põhjustab ja ravi

¿Teie poeg kardab pimedust? ¿Lükkab aega magama minemiseks ja öelda asju, nagu teie kapis on peidetud koletis? Nictofoobia või hirm pimeduse ees on lastel üks levinumaid spetsiifilisi foobiaid. 6–12 aastat kardavad paljud lapsed pimedust, midagi, mida peetakse nendes vanuses normaalseks, kuid mõnel juhul võib see hirm muutuda foobiaks. Laps võib mitmel põhjusel karta pimedust, kuid üldiselt on see tavaliselt põhjuseks hirmu loomulik emotsioon. Selles psühholoogia-online artiklis räägime Hirm laste pimeduse ees: põhjused ja ravi.

1. Mis on niktofoobia või hirm pimeduse ees
2. Laste pimeduse hirmu sümptomid
3. Pimeduse hirmu põhjused lastel
4. Ravi laste pimeduse hirmust ületamiseks
5. Mida ma saan teha nii, et mu poeg ei karda

Mis on niktofoobia või hirm pimeduse ees

See on Äärmine hirm öö või pimeduse ees See võib põhjustada ärevuse ja depressiooni intensiivseid sümptomeid. Hirm muutub foobiaks, kui see on ülemäärane, irratsionaalne või segab inimese igapäevaelu, antud juhul lapse.

Pimeduse hirm tundes algab tavaliselt lapsepõlves ja seda peetakse evolutsioonilises arengus kui midagi normaalset. Uuringud näitavad, et sageli pimeduse kartmine on see, et me ei näe seda, mis meid ümbritseb.

Laste pimeduse hirmu sümptomid

Sümptomid varieeruvad ühest inimesest teise sõltuvalt juhtumi raskusest. Selle niktofoobia sümptomid Nad on tavaliselt:

• Närvilisus pimedas keskkonnas.
• Nutt, karjub, väriseb.
• Vähenenud isu.
• Magage valgust.
• Füsioloogiliste sümptomite hulka kuuluvad kõrge pulss, värisemine, iiveldus, peavalud.

Selle psühholoogilised sümptomid Nad võivad olla:

• Surma mõtted.
• Hirm, et ründavad kummitusi ja koletisi.
• Kontrollige, kas voodi all pole midagi ja kappides korduvalt.
• Ärge magage lihtsalt ja proovige terve öö ärkvel olla.

Pimeduse hirmu põhjused lastel

Hirm pimeduse ja öö ees algab tavaliselt 3–6 aastat ja seda peetakse arengu osaks. Nendes vanuses. Tavaline on karta kummitusi, koletisi, üksi magada, kummaline müra ... kui hirm takistab normaalselt magamist. Põhjustab ärevust või jätkub täiskasvanueas, võib kaaluda niktofoobiat.

Mõni Pimeduse hirmu põhjused lastel on:

• Traumeeriv kogemus: Mis tahes traumaatiline või stressirohke kogemus, mis on seotud pimedusega. Näiteks kui last karistatakse pimedas ruumis, on suure tõenäosusega hirm pimeduse ees. Sarnaselt võib veel üks traumaatiline sündmus, mis toimub öösel, näiteks vägivaldne tegu, kuritarvitamine, eksimine või õnnetus, põhjustada selle ees hirmu ja magada üksi, kuna lapsel on halbu mälestusi ja mõtteid pimeduse ning tema ohu kohta.
• Ärev hooldaja: Mõned lapsed õpivad kartma, jälgides oma vanemate ärevust teatud probleemide pärast.
• Ülekaitsev hooldaja: Teistel lastel tekivad üldise ärevuse, kui nad muutuvad väga sõltuvaks oma vanematest või hooldajatest või kui nad tunnevad abitut.
• Filmid, õudusraamatud, kummitused .. , Seotud valguse puudumisega võib tekkida hirm pimeduse ees.

Ravi laste pimeduse hirmust ületamiseks

Mõned foobiad ei vaja tingimata ravi, eriti kui kardetav stiimul on igapäevaelus haruldane, näiteks maod, kuid niktofoobia puhul võib see mõjutada lapse tervist ja põhjustada selliseid häireid nagu unetus.

Võite kaaluda piisavust Ravi pimeduse kartusele Jah:

• Hirm teie lapse ees tekitab ärevust.
• Kui teie hirm on liigne või irratsionaalne.
• Kui väldite hirmu tõttu olukordi.
• Need sümptomid kestavad 6 kuud või rohkem.

Spetsiifiliste foobiate edukas raviks on umbes 90%. Mõned ravivõimalused on:

Kokkupuuteteraapia

See seisneb lapse korduvalt nende hirmude paljastamisest. Näiteks püsige pimedas ruumis, kuni see olukord ei põhjusta ärevust ega paanikat.

Kognitiivne teraapia

Seda tüüpi teraapia aitab tuvastada ärevuse tundeid ja asendada neid teiste positiivsete või realistlike mõtetega. Näiteks näidatakse lapsele teavet, et pimedas ruumis viibimine. Sellel pole tingimata negatiivseid tagajärgi. Seda tüüpi foobiateraapiat kasutatakse tavaliselt komplemendina.

Lõdvestus

Lõõgastusravi hõlmab sügavat hingamist. See võib aidata lapsel toime tulla stressi ja füüsiliste sümptomitega, mis on seotud pimeduse hirmuga. Järgmises artiklis näitame lastele mõningaid lõõgastusharjutusi.

Mida ma saan teha nii, et mu poeg ei karda

¿Sa ei tea Kuidas aidata oma lapsel pimeduse hirmust üle saada ja üksi magada? Siin näitame teile näpunäiteid:

Kinnitage oma lapse hirm

See on isa jaoks tavaline, kui ta oma poega halvasti näeb, öelge talle, et kõik läheb hästi. Näiteks kui teie laps kardab pimedust, kipume ütlema, et kõik on korras, midagi ei juhtu ... aga see sõnum ei vasta sellele, mida teie poeg tunneb, tal pole õigus. Öelge talle, et mõistate tema hirmu ja selgitate pimeduse kartmise normaalsust, võib aidata tal mõista, mis temaga juhtub. Öelge talle, et pimedus võib olla hirmutav, sest me ei näe seda, mis meid ümbritseb, ja seal mängib oluline roll selle täitmiseks, mida me ei näe. Võite teile öelda, et kui kujutlusvõime hakkab töötama, valgustage valgust ja kontrollige, kas kõik on korras.

Aidake tal kontrollida

Kui teie laps arvab, et tema toas on peidetud koletis, selle asemel, et öelda talle, et teeme koletiste jaoks midagi, siis ütleme oma pojale, et käskite koletisel lahkuda. Sel moel tunneb teie laps olukorda kontrolli all ja tunneb seega, et tal on võim olukorda kontrollida.

Juurdepääsetavad valguse lülitid teie lapsele

Laske oma lapsel juurdepääsetavad valguse lülitid olukorra üle rohkem kontrollida.

Tervislik õhtusöök enne magamaminekut

Pärastlõunal väga rikkad suhkru või suupisted suurendavad aju aktiivsust. Kui laps läheb pärast maiustuste tarbimist magama, on tema aju rohkem aktiveeritud ja teda saab pimeduse kartuses rohkem stressida kui siis, kui ta oleks söönud köögivilju, juustu, piimatooteid ..

Enne magamist vaadake televiisorit ärevust või stressi

Ärevus on ohtlikus maailmas ellujäämiseks vajaliku adaptiivse reageerimise üleaktiveerimine, kuid see ärevus enne magamaminekut võib põhjustada tunde ilma uneta, kuna last mõjutavad nende hirmud ja televisiooni põhjustatud stress, seega arvuti ... seega , enne magamaminekut ei tohiks laps nende aktiveerimistasemetega kokku puutuda.

Lõpuks pidage meeles oma lapsepõlve. Mõnikord on meie lastele parim teave meie enda kogemused.

See artikkel on pelgalt informatiivne, psühholoogia-onliinil pole meil jõudu diagnoosi teha ega ravi soovitada. Kutsume teid minema psühholoogi juurde, et ravida teie konkreetset juhtumit.

Kui soovite lugeda rohkem sarnaseid artikleid Hirm laste pimeduse ees: põhjused ja ravi, Soovitame sisestada meie emotsionaalsete ja käitumuslike häirete kategooria.