Kui aktiivselt vananev

Iga päev on rohkem inimesi, kes vananevad, aga kuidas nad seda teevad? See on õitsenud ja meediat aktiivse vananemise kohta üha enam kommentaare.

Mida see tähendab aktiivselt vananemist?

Ana María Ramos Monteagudo sõnul lõi oma artiklis aktiivse vananemise ja tema vananevate ühiskondade edutamise olulisuse kohta selle termini Maailma Terviseorganisatsioon (WHO) üheksakümnendate lõpus eesmärgiga laiendada seda, mida tunti tuntud kui tuntud tervislik vananemine et sel ajal vähendati see sotsiaal-sanitaar- ja tervisetegurid.

Seetõttu mõiste Aktiivne vananemine tunnistab teiste muutujate mõju ja annab tegevusele olulise rolli vananemise väljenduste mitmekesisuses.

Nüüd on aktiivne vananemisviis muutunud oluliseks, kui vananemisel analüüsitakse positiivseid komponente, kuna see põhineb eakate inimõiguste tunnustamisel ja ÜRO põhimõtetel:: Iseseisvus, osalemine, väärikus, hooldus ja eneserežiim.

Vähemalt kuulutati see välja Maailma Terviseorganisatsiooni Maailma Terviseorganisatsiooni 52. Maailma Tervise assamblees, mis toimus 22. mail 1999 ja milles tõsteti esile järgmised punktid:

1. Tervise roll hea vananemise ennustajana;
2. Tähelepanu arengumaades vanematele inimestele, seoses turvalisuse ja sotsiaalse abi riskidega, lisaks vaesusele ja ebavõrdsusele ning,
3. Avaliku poliitika edendamise soolise perspektiiviga propageerimise tähtsus, mis pakub kaitset eakate rühmale, üha enam üha enam.

WHO andmetel, Aktiivne vananemine on füüsilise, psüühilise ja sotsiaalse heaolu võimaluste maksimaalselt kasutamise protsess eluaegne.

Lisaks peetakse seda eesmärgiks laiendada elukvaliteeti, tootlikkust ja eeldatavat eluiga Kaugelearenenud vanuses, minimaalse puude levimusega.

See on ka oluline jääda aktiivseks füüsilistes, sotsiaalsetes ja vaimsetes piirkondades, osaledes vaba aja veetmise või puhketegevuses;; vabatahtlik või tasuline tegevus, kultuuriline, poliitiline ja sotsiaalne tegevus; haridus- ja koolitustegevused kogu elu jooksul, samuti pühendumus kogukonnale ja perekonnale.

Seetõttu on aktiivselt vananemine nähtus, mis pärineb paljudest teguritest, mis mitte ainult ei kaalu arstiabi, vaid arvestab ka muid majanduslike, käitumisvaldkondade ja sotsiaal -kultuurilise keskkonna tegureid, mis soodustavad inimeste vananemist. Seega Aktiivne vananemine toimub peamise tervise edendamise strateegiana, mida juhinduvad ÜRO organisatsiooni, eakate jaoks.

Selle järgi, Suurt olulisust antakse iseseisvusele, osalemisele, abile ja turvalisusele sotsiaalsel tasandil Vähendada selle elanikkonna riskifaktoreid ja tugevdada inimeste kaitsefaktoreid rohkem aastaid ja parema kvaliteediga.

3 aktiivse vananemise sammast

Järelikult on kolm strateegilist sammast aktiivselt vanuses, vastavalt WHO -le on järgmised:

1. Osalus: Noh, kõigil inimestel on õigus säilitada seost ühiskonnaga, sõltumata nende vanusest; Lisaks tasuliste programmide ja tegevuste panustamisele, rõhutades seda ka Ühiskondlikud tegevused on seotud isikliku kaevudega Eakatel, kuna antakse heakskiit, integratsioon ja sotsiaalne kuuluvus. Osalemine sotsiaalsetes tegevustes võib aidata kaasa inimeste heale lahutamatule tervisele See täidab füüsiliste ja vaimsete haiguste kaitsefunktsiooni, mis mitte ainult ei aita tervist parandada, vaid pikendada eluperioodi.
2. Tervis: viidati haiguse ennetamisele ja tervislike harjumuste edendamisele, Sõltuvuse edasilükkamiseks. Teaduslik, biomeditsiin, hariduslik, tervishoiu ja avalik poliitika edeneb.
3. Ohutus: See tähendab asjakohase kaitse tagamist riski või vajaduse olukordades ning See viitab majandusliku ja tervisega seotud eeliste turvalisusele, samuti juurdepääsu teenustele.

Lühidalt öeldes tähendab vananemine aktiivselt aktiivne kolmes mainitud sfääris: füüsika, psühholoogiline ja sotsiaalne. Aktiivsest vananemisest rääkides seostatakse seda ka teiste mõistetega, näiteks edukalt vananemine, rahuldav, tervislik, muu hulgas.

Soovitatav on teha teatud füüsiline aktiivsus ja säilitada hea dieet aktiivseks vanuseks.

Samuti on soovitatav Säilitada kvaliteetset sotsiaalset ringi, ilma summata, kuid kuidas rahuldavad sotsiaalsed suhted, mida peetakse sõprade, pere, kolleegide või muuga.

Samamoodi saate Töö motivatsioon elus eesmärkide või eesmärkide kaudu ja lõpuks, Pange kognitiivsel tasandil teatud väljakutsed, milles hobid, loogikamängud, muu hulgas lugemine, nii et aju jätkuks, eriti mälu ja tähelepanu.

Seksuaalsed, kui vanus ei takista elu nautimist

Bibliograafia

• Fernández-Ballesteros, R. (2009). Aktiivne vananemine: psühholoogia panus. Madrid: püramiid.
• Fernández-Ballesteros, R., Kaprara, m. G., Iñiguez, j. Ja., & Garcia, L. F. (2005). Aktiivse vananemise edendamine: programmi "Elamine koos elujõuga" mõju. Hispaania Journal of Geriatrics and Gerontology, 40 (2), 92-103.
• Oddone, m. J. (2013). Aktiivse vananemise teoreetiline taust.
• Ramos Monteagudo, kuni. M., Yordi Garcia, m., & Miranda Ramos, M. D. L. Juurde. (2016). Aktiivne vananemine: selle edendamise tähtsus vananevatele ühiskondadele. Camagüey meditsiiniarhiivi ajakiri, 20 (3), 330-337.