Miks ma tunnen end teistega alaväärsena

Üks ilmsemaid sümptomeid, mida me oma enesetundeaega haavatavuse perioodil läbime -on see, et võrdleme end suhtelise sagedusega teistega. Ja lisaks omandab võrdluse nüanss negatiivse prisma neile, kes end asuvad Alaväärsuse roll. See suhtumine tekitab valu neile, kes tunnevad end vähem olulisena kui teised tööintervjuus, eksamil või vaba aja isiklikes suhetes.

See võrdluse kalduvus on omandanud uue stsenaariumi praeguses kontekstis sotsiaalsete võrgustike pidevast projektsioonist. Kui olete kunagi mõelnud "¿Miks ma tunnen end teiste sees?"Psühholoogia-onliinis tahaksime teid nende tähelepanekute tegemisel aidata.

1. 5 sümptomit, mis näitavad, et tunnete end teistest madalamal
2. 5 põhjust, mille jaoks tunnete end teistest madalamal
3. Kuidas lõpetada teistest madalam tunne

5 sümptomit, mis näitavad, et tunnete end teistest madalamal

Kui soovite teada, miks tunnete end teistele interjööri, on kõigepealt oluline analüüsida jah, see on teie olukord. Siin avastame mõned kõige levinumad märgid, mis viitavad sellele, et tunnete end tõepoolest madalamal:

1. Pessimism ja negatiivsus. Teie esialgne suhtumine paljudesse projektidesse on pessimism ja negatiivsus, mis põhineb mõtetel, mis kordavad skeemi: "Ma ei saavuta seda". See tähendab, et juba enne, kui olete andnud teile võimaluse jälgida faktide arengut, panete end halvimasse, usaldades samas teiste head saatust, kellele omistate täiuslikkuse omadusi. Sel juhul juhtub see, et kui alustate selle negatiivsuse raskusega, lohistate seda umbusaldust kogu protsessi kogu eesmärgi poole.
2. Raskuste liialdamine ja teadlikkuse puudumine isiklikest tugevustest ise. Teie tähelepanu keskendub rohkem nendele võimalikele takistustele kui teie sisemisele potentsiaalile. Regulaarselt arvate, et teil on vähe õnne, sest annate teistele suure jõu. Mõõdate oma väärtust teistsuguse põhjal ja see tekitab suure ebastabiilsuse, kuna teie kaevu ja teie kasv on sinus.
3. Tunned kellegi varjus. See tähendab, kus iganes sa ka poleks, tunnete, et on keegi, kes teid mingil põhjusel varjutab. See mõte tekitab teie üksinduse hetkedel isegi suurt sisemist kulumist, kuna teie vaimne dialoog keerleb selle teema ümber.
4. Kadedus. See on võimalik manifestatsioon selle meeleolu osas, kes selles võrdlussuhetes tajub teiste saavutusi kui mälestust oma isiklike puuduste kohta. Inimene tunneb end kurvalt selle heaks, mis teisel on ja mis tuletab talle meelde seda, mis tal puudub. Kadedus ületab materiaalse lennuki, kuna näiteks inimene, kes positsioneerib end alaväärsuse rollis.
5. Sa muretsed liiga palju palun. See inimene, kes tunneb end madalama ja kes asetab teise paremuse rolli, otsib välise heakskiidu kaudu oma sisemist avaldust.

Juhul, kui see juhtub teiega armastavas valdkonnas.

5 põhjust, mille jaoks tunnete end teistest madalamal

Analüüsime juba kinnipeetavas Miks tunnete teiste jaoks sisemust. Siin avastame mõned kõige levinumad põhjused, mis võivad selle emotsiooni ilmneda.

Taust

Olles tundnud teiseses rollis olulises stsenaariumis nagu sõpruskond. Näiteks need, kes on olnud osa keskkonnast, kus nende häält pole arvesse võetud või on alati kuulda vähem kui teiste juhtide ja rohkemate peategelaste oma, siis saavad nad jõuda negatiivse järelduseni oma huvide taseme kohta.

See olukord võib toimuda ka kutsevaldkonnas, kui töötaja täheldab näiteks, et hoolimata sellest, kui kõvasti ta üritab, ei saa tunnustust välise motivatsioonina, kuid ta jälgib õnnitlusi, mida teised kolleegid juhid saavad. Keskkond, mille me oleme osa, saadab meile ka pidevaid sõnumeid. Siiski on oluline, et kui olete sellises olukorras, ärge laske sellel sotsiaalsel tingimusel mõjutada teie enda tuju.

Surve

Olete olulisest hetkest surve all. Näiteks kulutate mõneks ajaks palju ruumi tööks ja vabal ajal vähe marginaali. Teie puhketase pole piisav. Teie elus on mõni eesmärk, mille jaoks te valmistate, ja see kuupäev läheneb sinus intensiivsele survele, kuna olete selle testi tulemustes deponeerinud palju ootusi.

Näiteks doktorieksam. See alaväärsustunne seda tüüpi asjaoludes on tavaliselt seotud hirmuga, et testis läheb midagi valesti, stressi tekitavat kogunenud väsimust (ja see mõjutab vaimset hügieeni), samuti perfektsionismi.

MEEMORID Minevikust

Näiteks instituudi etapi ajal teistest negatiivsete hinnangute saamine. See hetk on eriti oluline täiskasvanueas arendamisel, see on üks põhjusi, miks selle perioodi jälg jätab mälu, mis võib tähendada seda ideed, et puudub väärt oma.

Akadeemilised või ametialased raskused

Tänapäeva ühiskonnas on isiklik identiteet paljudel juhtudel segi ajanud ametialase staatusega. Sellest vaatenurgast võib pikaajaline tööpuudus mõjutada inimest teistest madalamal, kuna töö on seotud paljude teiste koostisosadega. Näiteks sotsiaalne integratsioon, elustiil ja aja okupatsioon.

Traumeeriv kogemus

On ebaõiglaselt kohelnud tihedas ja intiimsuhtes. Näiteks paar seost, mida tähistavad sarkasmi ja pideva iroonia kommentaarid, mis panevad mõjutatud inimest tundma seda inimest, kes teda väidetavalt armastab. See armastuse vastuolu, mis sellisena ei avaldu, annab tujust moonutatud sõnumi.

Selles teises artiklis avastame laste alaväärsuskompleksi sümptomid ja ravi, et teaksite, kuidas sellest olukorrast üle saada.

Kuidas lõpetada teistest madalam tunne

• Leidke oma jõud. ¿Mida sa tahavad teha? ¿Millises tegevuses sa esile tõstetud? On oluline, et veedaksite aega nendele väljakutsetele, mille jaoks tunnete end valmis. Näiteks kui teile meeldib kirjutada, looge eesmärgi ümber vaba aja veetmise võrgustik, osaledes kirjanduslikul töötoas või luues oma kirjutiste jagamiseks ajaveebi.
• Otsustab elada oma kingitusi ilma pidevaid võrdlusi minevikuga kehtestamata. Sellest uuest oma elu etapist saate luua uusi isiklikke suhteid. Proovige valida need inimesed, kellega tunnete end hästi, sest teie ettevõte mõjutab teie elu positiivselt.
• Proovige olla hea usaldusisik ja hea kuulaja. Nautige vestlusplaane teistega. Ja proovige nende vestluste ajal osaleda teise reaalsuses, võrdlema seda omaga. Saate aru, et lisaks esinemistele on igal inimesel hirmud, ebakindlus, haavad, lootused, tugevused ja võitlused. See tähendab, et on väga võimalik, et teiste suhtes alaväärtusliku tundmise asemel hakkate empaatiat kogema, kui jälgite kõike, mis inimesed teid lahti ühendavad.
• Tehke kindlaks, millised suhted need teile kahjustavad ja teha selle kohta otsuseid. Näiteks kehtestage piirid ja kaitske oma õigusi. Pidage meeles, et "keegi ei saa teid ilma teie nõusolekuta alaväärtuslikuks muuta", Eleanor Roosevelti kohtumine, mis võib teid inspireerida nendel meeleolu languse hetkedel. Võite seda ideed korrata nagu mantrat kuni uue suhtumiseni.
• Teil on palju panustada Teistele, sest teie olendil pole kogu universumis kedagi teist. Seetõttu projitseerige oma vabadus ja nautige seda rõõmu, et näidata teile sellisena, nagu olete.

Saate ületada alaväärsuskompleksi, kasvatades paremini oma olemust ja avastada, kes te tegelikult olete. Enda armastuse poole astumine on esimene asi, mida peate tegema.

See artikkel on pelgalt informatiivne, psühholoogia-onliinil pole meil jõudu diagnoosi teha ega ravi soovitada. Kutsume teid minema psühholoogi juurde, et ravida teie konkreetset juhtumit.

Kui soovite lugeda rohkem sarnaseid artikleid Miks ma tunnen end teistega alaväärsena, Soovitame sisestada meie emotsioonide kategooria.