Vaimne minimalism Mis on, kasu ja kuidas seda harjutatakse

Oma elu transiidi ajal läbime mitmeid kogemusi, mis jätavad meile õpetused igaveseks. Asjad, mis on tundunud olulised, võivad olla, kui muudate nende vaatenurka. Meie tegevus on kindlalt otsustanud anda suuremat või väiksemat väärtust vastavalt põhimõtetele, mis juhendavad meie olemasolu.

Järsku hakkate likvideerima teatud elemente, mis võimaldavad teil elu muul viisil hinnata, pannes olulised eeskirjad esiplaanile. Võib -olla oleme sellest kuulnud, kuigi me ei tea alati, milles see on. ¿Tahad sellest rohkem teada saada? Selles psühholoogia-online artiklis anname teile teavet Vaimne minimalism: mis see on, mis on selle eelised ja kuidas seda harjutatakse.

1. Mis on vaimne minimalism
2. Vaimse minimalismi eelised
3. Kuidas vaimset minimalismi harjutatakse

Mis on vaimne minimalism

Kui viitame vaimsele minimalismile, räägime vaimsest seisundist, mis tekitab võimaluse Kõrvaldage need liialdused mis meie elus ilmuvad, et anda olulistele elementidele suuremat tähtsust. Nii et, ¿Mis on vaimne minimalism? Maht lahutage tähtsus nendest mõtetest ja emotsioonidest, mis meid meie väärtustest suunavad, uskumused ja põhimõtted.

Me elame ajastul, mida tähistab kapitalism, see tähendab, et oleme sukeldunud kultuuri, mis annab meile pidevalt stiimuleid erinevatest materiaalsetest objektidest, et peaksime olema õnnelikud. Sel moel luuakse vale illusioon, mis tekitab pettumust, kurbust ja pikaajalist ahastust, kuna elus pole võimalik kõike olla. Selles artiklis selgitame, kuidas kurbust hallata.

Mis on vaimne minimalism

Vaimne minimalism annab meile võimaluse Ärge juhendage meid sotsiaalsete normide järele kuid oma eesmärkidel, mis viitavad elu väärtusele. See mõtteviis tähendab elustiili, mida iga päev läbi viivad nad soovijad astuge tagasi kapitalismi teatud väärtustest.

Selle saavutamiseks on vaja teha sügav peegeldus, mis võimaldab eesmärkide ja eesmärkide saavutamist elus ümber mõelda.

Vaimse minimalismi eelised

Vaimne minimalism võib tuua meile rea eeliseid, mis võivad elus olla kasulikud. Järgmisena kirjeldame, millised on vaimse minimalismi eelised:

• Põhjustab a suurem autonoomia aste seotud vabadustundega.
• Suurem enesetaju.
• Parandada kontsentratsiooni.
• Suurenenud korrakorter.
• Genereerib kõrgema elutaseme: Positiivsetele kogemustele antakse rohkem tähtsust.
• Nõrgendab üksindusega seotud tundeid: Üksinda tunneb mitmel korral tarbimisvõimalust
• Võimaldab stressi käivitajate meisterlikkust: Seetõttu võimaldab see teil ärevust vähendada
• Aitama Materiaalsete objektide klassifikatsioon vastavalt igaühe tähtsusele inimese jaoks.
• Soosib majanduslikke sääste: Ainult need elemendid, mida inimene peab oma eluks hädavajalikuks ja hädavajalikuks

Et saaksime vaimse minimalismi eeliseid, on oluline, et teie praktika oleks aja jooksul püsinud. Tegelikult on see vaimne seisund, mis on lisatud nagu elustiil, mis on rakendatav kõigis olukordades, mida me läbi elame. See ei tähenda, et ebameeldivad mõtted ja emotsioonid kaoksid inimesele, kuid elu mõistmise viis võimaldab neil olla oluline.

Kuidas vaimset minimalismi harjutatakse

Lisaks vaimse minimalismi eelistele ja sellele, mis meile oma ellu annab, peame õppima ka seda, kuidas seda praktiseeritakse. Juurde rakendage seda meie igapäevaellu, Me ütleme teile, kuidas vaimset minimalismi praktiseeritakse mõne punkti kaudu, mis on seda tehes transtsendentaalsed:

• Mõtete valik: On olukordi, mis ei sõltu meist, vaid välistest teguritest. Mõnikord võib see tekitada pettumust, kui eesmärke pole täidetud. Vältige seda tüüpi mõtetele tähtsust, see mõjutab teie eesmärkidele, mis sõltuvad teist.
• Olukorra analüüs.
• Keskenduge isiklikele aspektidele, mis pakuvad naudingut: Nauditavate tegevuste rakendamine paneb meid endale tähelepanu pöörama. Sel viisil saame vähendada stressi ja ärevuse taset, mis tekivad olukorrad, mida igapäevaelus läbi elame.
• Tehke tegevusi, mis eelistavad sisemist ilmet: On alternatiive, näiteks meditatsioon, millel on keskenduda meie mõtete, emotsioonide ja käitumise analüüsile. See paneb meid peatuma nendes isiklikes aspektides, mida tahame muuta oma elu nägemise viisi mõistmiseks.

See artikkel on pelgalt informatiivne, psühholoogia-onliinil pole meil jõudu diagnoosi teha ega ravi soovitada. Kutsume teid minema psühholoogi juurde, et ravida teie konkreetset juhtumit.

Kui soovite lugeda rohkem sarnaseid artikleid Vaimne minimalism: mis on, kasu ja kuidas seda harjutatakse, Soovitame siseneda meie isikliku ja iseenda suurendamise kategooriasse.