Paradoksaalse kavatsuse tehnika, mis see on ja kui seda kasutatakse

Kas te kujutate ette oma halvimate hirmudega silmitsi seismist, täpselt nende lahendamiseks? Või teha kõike, mis on vastu sellele, mida tavaliselt teeksite enne konflikti selle lahendamiseks? Võib -olla on see teile kummaline, aga see on see, mida paradoksaalsete kavatsuste tehnika osutab.

Selles artiklis käsitleme seda populaarset tehnikat terapeutiliste sekkumiste alal, mis keskendub käitumusliku muutmise tootmisele. Kui soovite teada, mis see on, mis on tõhus ja kuidas seda rakendada, siis jätkake lugemist.

Sisu

• Mis tähendab paradoksaalse kavatsuse tehnikat?
  • Eesmärgid
• Paradoksaalse kavatsuse tehnika rakendamine: 4 sammu
  • 1. Esiteks hinnake probleemi
  • 2. Teine samm, andke sümptomile uus tähendus
  • 3. Kolmas samm, rakendage muudatusi
  • 4. Neljas samm, tuvastage saadud muudatused
• Paradoksaalne sekkumine, tõhus tehnika, kuid piirangutega
  • Bibliograafilised ressursid

Mis tähendab paradoksaalse kavatsuse tehnikat?

Kuna see on pärit foobiate raviks, töötati välja paradoksaalne kavatsus Viktori ja Viktori ning logoteraapia kontekstis. Frankl. Seda sekkumist on eriti levitatud tänu populaarsusele, mida kognitiivne käitumusravi on sel ajal saavutanud, mis seab paradoksaalse kavatsuse tehnika ühe selle kõige olulisema ressursi hulka.

Paradoks, kui te ei tea, on vastupidine sellele, mida peetakse tõeseks. See tähendab vastuoluliste väljendite kasutamist ja see tehnika ristiti sel viisil tänu asjaolule, et eesmärk on astuda vastu kellegi terve mõistusega. Ütles lihtsal viisil, see osutab õhutage patsienti lubama milleski karta. Lisaks palutakse patsiendil selle tehnika korral suurendada tema sümptomeid, panna ta nende ees distantsi võtma ja hindama objektiivsemalt pessimistlikke tagajärgi, mida ta ette kujutab.

Selle põhitelg on vastuolu ja selle põhjal püüab see patsienti distantseeruda sellest, mida ta tunneb, muretseb ja muudab teda. Olukorra uue analüüsi teostamiseks.

Peamised psühholoogilise teraapia või psühhoteraapia tüübid psühholoogias

Eesmärgid

Nagu juba edasijõudnud, on selle tehnika keskne eesmärk, mida kasutatakse spetsiaalselt kognitiivses käitumisteraapias, põhjustada muutusi inimeste hoiakute osas olukorras, mis tekitab ebamugavusi. Seistes nende ees vastupidisel viisil, mida nad tavaliselt kasutaksid neile esitatud probleemiga, teeb ettepaneku lahendada konfliktid, hinnata olukorda teise nurga alt.

Idee on mõjutada inimese normaalset käitumist, muutes seda, mida tavalistes oludes muudaks selle muudatuse lahendamiseks, mis akongo IT tekitab ebamugavusi ja ebamugavusi.

Toome näite, mis illustreerime teid selle tehnikaga paremini. Selle psühhoterapeutilise tehnika kaudu, kellelt tal on vere foobia, tehakse talle ettepanek kokku puutuda selle stiimuliga, mis tekitab hirmu. Seega palutakse sellel inimesel seda inimesel, et see on vajalik, et otsida olukorra tekitatava hirmu poole, selle asemel, et otsida olukorra tekitatava hirmu poole ( Sa hindad olukorda muul viisil ja silmitsi sellega seoses konfliktiga lahendamiseks.

Paradoksaalse kavatsuse tehnika rakendamine: 4 sammu

Selle terapeutilise tehnika rakendamiseks on esimene asi, mida patsiendile taotletakse Peatage oma soov probleemi kontrollida. On märgitud, et ta jätab oma kavatsuse võtta olukorra üle kontrolli (mis on seni selgelt töötanud), julgustades teda laske nende probleemid ilmuda ja (võimaluse korral) nende liialdamiseks, viige need äärmusesse.

Olles patsiendiga kokku leppinud ja selgitanud, mida ta peaks tegema ja kuidas ta peab paradoksaalse kavatsuse tehnika tõhusaks muutmiseks oma tahet muutma, järgitakse sammude jada, mida kirjeldame allpool.

1. Esiteks hinnake probleemi

See esimene samm seisneb probleemi ja täpse tegevuse tuvastamisel, mida inimesed on nende lahendamiseks taotlenud. Tehke kindlaks, mida nad on teinud probleemi lahendamise katsetes, on ülioluline, sest see töötab selle kallal.

2. Teine samm, andke sümptomile uus tähendus

Sümptomi uuesti määratlemine on paradoksaalse kavatsuse tehnika teine ​​samm. Ma võiksin seda toimingut näiteks proovida tuvastada sümptomite eeliseid juhuks, kui teil neid on, omistage ka sellele, mis võiks olla tingitud, otsige patsiendi mälestuste vahel, millal ja miks see esmakordselt anti.

3. Kolmas samm, rakendage muudatusi

Sõltuvalt sellest, mida patsient on selle probleemi lahendamiseks seni teinud, on ta märgitud.

4. Neljas samm, tuvastage saadud muudatused

Sel hetkel hindab terapeut koos patsiendiga, milliseid muudatusi probleemiga seoses on, kui ta muutis selle suhtes, kuidas ta sellesse suhtub. Igatahes, mis võib öelda, et see juhtus raviaja algusest peale.

Juhul, kui patsiendil on paranemine tõestatud ja sümptomid on vähenenud (või parimal juhul puudu), peatub ravi järelevalvetapis ületades. Kui vastupidi, sümptomeid pole muudetud, siis peab protseduur seda tegema.

Paradoksaalne sekkumine, tõhus tehnika, kuid piirangutega

Paradoksaalse sekkumise tehnika on osutunud tõhusaks, eriti selliste kompulsiivsete harjumuste nagu onükofagia ravis (sund küünte hammustamiseks), raskete unetuse ja foobia juhtumite ravis. Selle eeliste saamiseks on vaja siiski vajalikku loovust ja ennekõike a patsient on avatud konflikti paljastamiseks Nii otsesel viisil kui ettepanek, on see tegur üks keerulisemaid saavutatavaid. Kuid kui ravi on toimunud, on ta näidanud põhjalikku tõhusust.

Loodame, et selle artikli põhjal on olnud võimalik mõista, mis on paradoksaalne sekkumine, kuidas seda tehnikat ja selle eesmärki rakendada. Julge selle tõhusa terapeutilise tehnikaga silmitsi seista oma hirmudega või kinnisideed, te ei kahetse seda!

Bibliograafilised ressursid

• Álvarez Velásquez, J. G. (2014). Paradoksaalne kavatsustehnika. I professionaalne piirkond: kliiniline psühholoogia.
• Frankl, V. (2003). Paradoksaalne kavatsus. Paradoksaalne kavatsus, 63-72.
• Gerz, h. Kumbki. (2010). Foobse ja obsessiiv-kompulsiivse patsiendi ravi paradoksaalse kavatsuse kasutamisel vastavalt Viktorile ja. Frankl. Foobse ja obsessiiv-kompulsiivse patsiendi ravi paradoksaalse kavatsuse kasutamisel vastavalt Viktorile ja. Frankl, 199-220.
• Nevárez, J. C., & Durango, D. (2009). Paradoksaalne kavatsus.