Flowtime'i tehnika on produktiivsem 6 sammuga

Tehnika Vooluaeg Produktiivsemaks saamiseks võimaldab see aja jooksul paremat tõhusust.

Täna nõutakse tootlikkust, kuid sama vajadus teha paljusid ülesandeid samal ajal muudab tootlikkuse alla. Seetõttu Vooluaeg See võimaldab inimestel mitte ainult oma aega paremini korraldada, vaid tal on ka suurem tootlikkus ja vähem stressi.

Sisu

• Flowtime tehnika päritolu on produktiivsem
• Mis on Flowtime'i tehnika?
  • 6 sammu selle tehnika järgimiseks
  • Bibliograafia

Tehnika päritolu Vooluaeg Olla produktiivsem

Pazi ja Gonzálezi sõnul tähendab konkurentsivõime ja tootlikkuse uuringus tootlikkus tootmisprotsessi paranemist, mis võrdub tõsiasjaga, et kasutatud ressursside hulga ning toodetud kaupade ja teenuste hulga vahel on soodne võrdlus.

Selle tootlikkuse saavutamiseks on olnud palju valemeid, mis on kavandatud, üks neist on olnud tehnika Vooluaeg, Loonud Brasiilia Dionatan Moura, guru, kirjanik ja arendaja tarkvara, kes 2015. aastal avaldas oma raamatu Mantra da produktiivsus, milles ta selgitas, millest see tehnika koosnes.

Psühholoogia valdkonnas Voog või voolake nagu see vaimne seisund, milles inimene on täielikult sukeldatud, mis teostab. Sellepärast on see olek maksimaalse tootlikkusega ja milles inimene nõuab ülesande täitmiseks rohkem keskendumist.

Voolamise seisundis on see, kui inimesed saavutavad kõrge kontsentratsiooni, mis isegi unustab aja möödu. Tehnika puhul Vooluaeg, See on osaliselt orienteeritud suurema kontsentratsiooni perioodide jälgimisele.

Samuti Vooluaeg See on juba teadaoleva Pomodoro tehnika alternatiiv või paranemine, millel on sama palju jälgijaid kui detraktorid. Pomodoro tehnika puhul lükkavad paljud spetsialistid selle tagasi, sest kui nad kohtuvad, on teie maksimaalsel tootlikkuse hetkel, siis aeg lõppeb ja kogu protsess peatub; Seejärel tuleb võtta kontsentratsiooniga katkematu puhkus, nii et selle oleku uuesti taastamiseks tuleb kannatada.

Hoopis, Tehnikaga Vooluaeg, Kuigi aega on olemas, ei propageerita multitegumtöötlust ja pause on lubatud, Kuid ilma need katkestamata.

Mis on tehnika Vooluaeg?

Vooluaeg või Vooluaeg, kestab kümme kuni üheksakümmend minutit, see tähendab palju kauem kui Pomodoro tehnika puhul. Pealegi, Neid ajavahemikke saab pikendada, järgides inimesel kontsentratsiooni astet. Kui periood lõppeb ja inimene on endiselt koondunud, võib see ka edaspidi toota, kuid see on väsinud ja koondumise kaotanud, võib see valida pausi.

Teisisõnu, kui inimene otsustab võtta 45 -minutise vooluaega, pange selleks ajaks äratus ja alustage oma ülesandeid. Kui see aeg on lõpule viidud, võib inimene küsida: "Kui kaua saan jätkata? Kui teie vastus on null, peate tegema pausi. Kui kaalute, et saate veel viisteist minutit jälgida, konfigureerige äratus uuesti ja püsige tööl. Kui see hetk on lõpule viidud, tõstatab inimene jälle baasküsimuse ja selle põhjal otsustab nende koondumisaja üle.

Neid andmeid saab ka juhtida ja seejärel Teha mõõtmine tootlikkuse, väsimuse ja taastumisaegade kohta, mis võimaldab teada, mis kellaajal on suurem tootlikkus või maksimaalne kontsentratsioon.

Kui aegu võetakse organiseeritud viisil, isegi graafikaga, Kõige keerulisemaid ülesandeid saab kavandada maksimaalse kontsentreerumise aja jaoks ja jätta need muud ülesanded kõige kergemateks tundideks.

Seda tehnikat saab kohandada igale inimesele, nende elustiilile, tema isiksusele ja isegi selle teostatavate ülesannete tüübile.

Kui inimene peab tegema palju korduvaid ülesandeid, võiks Pomodoro tehnika tema jaoks töötada, kulub 25 minutit tööle ja 5 puhkama. Kui aga teie töö on keerukam ja nõuab abstraktsioone, võib tsüklite piiramine 25 minutiga põhjustada katkestuse loomeprotsessis, seega seega tehnika Vooluaeg See oleks tõhusam, kuna ma ei peaks katkestama.

6 sammu selle tehnika järgimiseks

Selles mõttes on tehnika Vooluaeg pSee on nii, et inimesed tunnevad vähem stressi või survet aja mõõtmiseks ja seejärel oma ülesannete katkemise nägemiseks. Selle täitmiseks on vaja ainult järgmist:

1. Valige konkreetne ülesanne;
2. Registreeri algusgraafik;
3. Alustage tööle;
4. Lõpetage, kui vajate descase'i ja osutage aega;
5. Valige puhkamise aeg ja
6. Korda tsüklit.

Selle tehnikaga, Inimene lihtsalt töötab aega, mida ta tõesti vajab, ja saab suurema tõhususe. Noh, võib -olla hommikul saab keegi 90 minutit ülesandeid täita, kuid pärastlõunal nõuab rohkem puhkeperioodi.

Selle tehnika puhul on kõige olulisem see, et see ei tähenda rangete reeglite järgimist, vaid teatud teoste aja levitamise avastamist ja seeläbi suurimat tootlikkust saavutama.

"May8" tehnika tootlikkuse suurendamiseks

Bibliograafia

• Adiri, i., Bruno, J., Külmak, e., & Rinnooy kan, a. H. G. (1989). Ühe masina vooluaja ajastamine ühe jaotusega. Informatiivne tegevus, 26(7), 679-696.
• Cirillo, F. (2020). Pomodoro tehnika. F. Cirillo, Pomodoro tehnika (lk. 192). Hispaania: Payose väljaanded.
• Paz, c., & Gonzales, D. (2013). Tootlikkus ja konkurentsivõime. Alfa -oomega, 1.