Intervjuu ADHD spetsialisti, ärevuse ja teadlikkuse spetsialistiga María Antonia Rodríguez Sáncheziga

Täna on psühhoaktiivsel rõõm olla võimalus intervjueerida María Antonia Rodríguez Sánchez. Üldine tervisepsühholoog, mis on spetsialiseerunud ADHD -ravile, ärevusele, teadlikkusele ja emotsioonide juhtimisele.

Tere, Toñi kuidas oleks? Kõigepealt tänan teid väga tähelepanu eest.

Me alustame.  Esiteks, kust leiame teie konsultatsiooni ja milliseid viise?

Minu päring asub aadressil: Gala Placidia väljak, 10/12.5º2. Naljakas. Barcelona.

Ja leiate mind ka polükliinilisest Augustast, Badalonas, kus käin vastastikuse ja privaatse järgi.

Esinen veebis ja näoga näkku teraapia.

https: // www.Doktorikraad.ES/Maantonia-Rodriguez-Sanchez/psühholoog-psühhologo-infantil/Barcelona

https: // www.Hoonenizriguezpsico.com

Olete spetsialiseerunud vaimse tervise valdkonna erinevatele valdkondadele, näiteks TDHA ravi. Mis on TDHA ja kuidas saaksime tuvastada nii pere kui ka kooli taseme?

ADHD on neurobioloogilise olemuse neuro -arenguhäire, mis pärineb lapsepõlvest ja mõjutab kogu elu.

Seda iseloomustab 3 sümptomi olemasolu:

• Tähelepanu puudujääk
• Impulsiivsus
• Hüperaktiivsus

Kuid mitte kõik selle häirega lapsed ei avalda samu sümptomeid ja sama intensiivsusega.

Seal on 3 alatüüpi:

1. Nende sümptomite kombineeritud esitamine.
2. Esitlus, kus domineerib tähelepanu puudujääk.
3. Valdavalt hüperaktiivne-impulsiivne esitlus.

Varajane avastamine, samuti selle asjakohane diagnoosimine ja sekkumine on selle arengu jaoks oluline.

Põhimõtteliselt põhineb diagnoos hindamisel meditsiinilisel, psühholoogilisel ja pedagoogilisel tasandil.

Vastu võetakse testide aku, mis näitab lapse emotsionaalset seisundit ja ka nende õppimisraskusi ning me jälgime, kas nad järgivad tähelepanu puudujääki või muid põhjuseid.

Diagnoosimine on keeruline, kuna on seotud teiste sümptomitega, mis võivad häiret varjata ja diferentsiaaldiagnoosi raskendada; Selleks vajame ka vanemate ja kooli teavet küsimustike ja kliiniliste intervjuude kaudu, mis aitavad meil diagnoosi kehtestada.

Kui suur protsent lapsi kannatab Hispaanias ADHD all?

ADHD on üks diagnoositud neuroderenguhäireid lastel ja noorukitel, kelle levimus on Hispaanias vahemikus 4,9–8,8%; Kuigi iga alatüübi puhul on need protsendid erinevad, varieerub tähelepanu puudujäägi alamtüüp esitatud protsent.

Mida varem diagnoositakse, mida saab teha 5-6 aasta pärast, seda parem prognoos on, kuna võib vanematele ja koolile sobiva nõuanderavi luua, kus rakendatakse metoodilisi kohandusi, mis aitavad mitte toimuda ebaõnnestumiskool.

Kui me räägime lastest, sest tahaksime teilt küsida, milliseid tagajärgi võib praegusel pikaajalisel pandeemial neis avaldada? See tähendab, millised psühholoogilised tagajärjed.

Me räägime juba "järgmisest pandeemiast", kui psühholoogid ja psühhiaatrid viitavad ärevusele, traumajärgsele stressile ja depressioonile

COVID 19.

Paljude laste jaoks on olnud väga traumeeriv, näha, et üleöö, kogu nende elu muutus, lõpetas välja minemast, kooli minekust ja klassikaaslastega viibimisest, lõpetasid sugulaste nägemise ja kuulamise iga päev, et inimesed surid.

Paljud teismelised, keda ma oma konsultatsioonis näen, räägivad neist juba, et nad on oma elu aasta varastanud, tunnevad nad, et neil pole suutnud olla kogemusi, mis oleksid vanuse järgi elanud.

Paljudes peredes on mõjutatud majandusressursse; Ja me oleme alati öelnud psühholoogid, et lastekeskkond on väga oluline ja kui vanemad eksivad, on nad ka.

Mida saate meile öelda enesetappude, ärevuse ja depressiooni kohta noorukitel?

Suurenenud ärevus- ja depressioonihäired lapsepõlves ja noorukieas, ka negatiivsed ideed elu kohta, hirmud, pettumused on suurenenud ning see on kajastunud ka enesetappude ideedes, eriti noorukitel;

Juba ajakirjanduses on uudised kajastatud, et pandeemia on noorte enesetappude murettekitava suurenemise põhjustanud;

Sellepärast rõhutaksin väga olulist aspekti, me ei tohiks kunagi ignoreerida oma laste ähvardamist nende elu, surmaga seotud verbaliseerimist ega negatiivseid väljendeid tuleviku kohta;

Millised patsiendid tavaliselt teie konsultatsioonile lähevad?

Minu konsultatsioonil osalevatel patsientidel on meeleoluhäired, ärevus, adaptiivsed häired, tööstress, TOC, foobiad, ADHD, õppimisprobleemid; Enese- ja ebakindluse puudumine; praegu saan oma konsultatsioonis palju erinevaid patsiente.

Kui me arvame, räägime ärevusest. Mis on ärevus? Ja kuidas saaksime seda tuvastada?

Ärevushäire on äärmise mure või suure närvilisuse reaktsioon teatud rutiinsete olukordade jaoks;

Selle sümptomatoloogilised ilmingud on väga mitmekesised ja neid saab liigitada erinevatesse rühmadesse, füüsilistesse: palpeerimised, rindkere rõhumine, õhupuudus ...; Psühholoogiline (ülekaalukas, ohu või oht tunne, põgenemise soov, ebakindlus, vaakumtunne); käitumise (hüpervalvsus, ummistused, kohmakus või näitlemisraskused; intellektuaalne või kognitiivne (kalduvuse, keskendumisraskused, mälu) ja sotsiaalne (ärrituvus, iseenda absorptsioon, raskused vestluse jälgimisel, ...).

Need sümptomid aitaksid meil juba tuvastada ärevuse esinemist, seejärel võib psühholoogi konsultatsioonil mõne küsimustiku ja kliinilise intervjuu kaudu kindlaks teha ärevuse tüübi ja selle aste;

Millist ravi peate ärevuse vastu võitlemisel kõige tõhusamaks?

Kognitiivne käitumuslik psühhoteraapia on minu ja paljude uuringute seisukohast, mis demonstreerib seda, parimat sekkumist, kuna see aitab patsientidel tuvastada ja õppida kontrollima tegureid, mis nende ärevusele soodustavad;

Meditatsioonitehnikad on ka suurepärane terapeutiline vahend ärevuse juhtimiseks.

Oleme näinud ärevust, kuid nüüd räägime depressioonist. Samade küsimustega, kui arvate.

Ärevus ja depressioon on minu seisukohast "vennad" on väga lähedased.

Välja arvatud suur depressioonipilt, kus lisaks psühholoogilisele farmakoloogiline ravi on vajalik ka.

Terapeutiline lähenemisviis on ka minu konsultatsioonis käitumuslik kognitiivne tüüp, kuna see aitab patsiendil mõista, millised mõtted viivad teda teatud viisil tundma, tuvastama ja haldama emotsioone, õppima ise kognitiivne sfäär ja võtke sellest vahemaa ja vaatenurk, aitab neil mitte nende mõtetega samastuda ja tervislikumal viisil hallata.

Kui räägime ärevusest, siis räägime millestki nii huvitavast, mis te olete ka spetsialist, näiteks teadlikkus. Mis on teadlikkus ja võib meid aidata?

Mindfulness on määratletud, kui täielik tähelepanu on; See on ennetav praktika vaimsete harjutuste kaudu, mille eesmärk on praegusel ajal tähelepanu pöörata, et tunda asju, nagu nad toimuvad, ilma et teeskletaks nende üle mingit kontrolli.

Selle eesmärk on parandada võimet keskenduda ja hoolitseda igas ülesandes; Stressiolukordade käsitlemine on ka väga positiivne; Parandab ärevusseisundeid, kuna see aitab vähendada meie keha kortisooli taset (stressi eest vastutav hormoon).

Tema jätkuv praktika soosib öösel und, nii et see on väga positiivne unetuse vastane ravi; Ja üldiselt parandab see meie emotsionaalset intelligentsust, kuna see võimaldab meil silmitsi seista oma mõtete ja emotsioonidega ning tõlgendada olukordi perspektiiviga, ilma et neid otsustataks ja neid lohistataks.

Hästi jõudis sellesse punkti ja olles neid probleeme näinud, millised on suhted psühholoogiaga emotsioonid?  Kuidas saaksime neid hallata?

Emotsioonid on psühholoogilised protsessid, mis ohu korral tegutsevad selle ümberkorraldamise eesmärgil, mängides kohanemisvõimelist rolli; Emotsioon valmistab meid keskkonna kohandamiseks ja reageerima;

Kuid kui me ei tea, kuidas korralikult hakkama saada, võime kaotada oma tasakaalu ja harmoonia, sest need võtavad ära elutähtsa energia.

Kui meie emotsioonid püsivad tasakaalus, oleme produktiivsemad, loovamad ja õnnelikumad, takistame seda, mis meie arvates hoolitseme selle eest, mis me oleme.

Emotsioonidega rahulik on meil võimalik eesmärke saavutada ja neid saavutada.

Kuid selle saavutamiseks peame mõistma, et kõigil emotsioonidel on põhjus olemine, seetõttu on viga rääkida negatiivsetest emotsioonidest; Peate õppima tõlgendama sõnumit, mida igaüks suhtleb; Nad on juhend, et teada saada, mis midagi juhtub.

• Laske end tunda, et nad neid paremini hallata; Aktsepteerima. Ja jälgige neid; Pelk fakt, et nad neile makstaksid ja võimaldab teil neid kanalistamist hakata.
• Kui tähelepanu keskendub sellele, mida me tunneme, moduleeritakse seda automaatselt.
• Meie mõtete ja veendumuste kahtluse alla seadmine aitab reguleerida ka seda, kuidas me end tunneme.

Ja Toñi lõpetamiseks võiksite meile öelda mõnda aspekti, mis võiks lugejaid teie raamatu kohta huvitada: "Näpunäited ja praktilised juhised teie ärevuse kontrollimiseks ja emotsioonide haldamiseks" ning kust seda leiame?

Naudinguga Taavetiga on see väike ja hallatav voldik, kust leiate väga praktilise juhendi, kus on nõuandeid ärevuse ja emotsioonide kontrollimiseks; Seda on väga lihtne lugeda ja saate selle igal ajal kaasa võtta;

Selle leiate Amazonist.See on pehme kaanega ja e -raamatus.

Noh, suur aitäh Toñi. Oleme tänu teie väärtuslikele vastustele palju õppinud, on olnud rõõm teid intervjueerida. Kallistus.