Hüdroteraapia kui antiestrés -ravi

Mitu korda mõistmata jookseme kõikjal, väljas oma keelega ja nähes, kuidas teine ​​kell edasi liikub peadpöörituselt, levitades minuterjali ja printides tunnet, et ei tulene. Ärge saage füüsiliselt ja ärge saabuge vaimselt.

Ja see on see, et keha ja vaim on nii ühendatud, et need on tagasiside. Nad nõustuvad harva piisavalt ütlema, kuid peate proovima hankida hetk Luceity, anda lõõgastav dušš, panna prioriteedid foliosse ja saada need samm -sammult, ilma nii palju kiireloomulisust.

Sa ei saa kiiresti elada

Rush, on juba teada, pole head nõustajad ja mitmel korral põhjustavad need olulise asemel ruumi kiireloomulisele. Mõelge lühiajaliselt pikaajaliselt ja teha mingisugune löök ja minna edasi ja vaadake, mis juhtub.

Hea. Sel juhul, kus oleme üksteist kindlasti näinud, on aeg peatuda, vaadata natuke seest, hellitada ja hakata hoolitsema keha ja hinge eest. Alustage väikeste muudatustega rutiini ehitamiseks Tervislikud harjumused, kus muidugi tuleb hea toit majutada, aga ka igapäevane treening.

Lisaks sellele aitavad sellised praktikad nagu jooga, pilates, meditatsioon või hüdroteraapia võidelda stressiga ja lõõgastuda ning vaadata elu teisest vaatenurgast.

Mis on hüdroteraapia?

Hüdroteraapia on viimastel aastatel võtnud suurt tähtsust. Ehkki see oli alati olemas kui midagi terapeutilist terviseprobleemide jaoks nagu fibromüalgia, artriit või lihaste atroofia, kasutatakse üha enam rohkem lõdvestamiseks, kuna selle eelised on alati positiivsed.

Selles mõttes peate tegema midagi muud kui heitma pilk Kui palju on spaade arv suurenenud ja keskmine vanus on langenud spaadele, Midagi enne, kui oli eakatega peaaegu üksi seotud.

Seal on erinevad hüdroteraapia valemid: Soojus, vee temperatuuri järgi, mehaanika, Rõhu tüübi või keemia, Sõltuvalt vett kandvast kemikaalsest (kloruditud, kannatanud, ferginosa jne.)

Whate, Vee eelised on õige ringluse aktiveerimiseks optimaalne, stimuleerige immuunsussüsteemi, parandab hingamist ja aitavad stressile kaasa.

Igal juhul ei ole parem iga päev spaasse minna, et end paremini tunda. Kodus lõõgastav dušš võib aidata vähendada ka kortisooli taset, stressi ja kiirustamise järgset hormooni või ujumist, mis on ka täielik spordiala, mis aitab ka seljavalude vastu võidelda.

See hilisõhtul, millega kaasnevad ka muud päeva jooksul muud tervislikud harjumused nii lihtsad kui vähemalt pool ja poole vett päevas joomine, enne magamaminekut ei puutu kokku või hiljaks õhtusöögi mitte. rütm, et pea aeglaselt teha, et oleks selgem mõelda.