Stress ja stressorid, mis on ja kuidas need meid mõjutavad

Stress on viis, kuidas aju meie kehasse seab, vastus igale nõudlusele või nõudlusele meie konteksti järele.

Igasugustest peredest, koolidest, sotsiaalsest või tööjõu väljakutsest kuni traumaatiliste sündmusteni võib põhjustada stressi tekitava reageerimise.

Ta stress, Seetõttu on see Psühhofüüsiline reaktsioon, mis pärineb meie kehast, mis on põhjustatud suhtlemisest meie kontekstiga, kui meie aju hinnangul ületab kontekstuaalsed nõudmised meie ressursse Nendega silmitsi seista ja seetõttu saame hinnata kui ohtu oma tasakaalule ja heaolule (Laatsarus & Folkman, 1984). See ei ole iseenesest emotsioon, vaid täpsemalt primaarne psühhofüsioloogiline reaktsioon, mis tekitab selliseid emotsioone nagu hirm, ärevus või viha, mis kaasneb meie organismi reageerimisega stressirohkele sündmusele.

Nende ähvardavate sündmustega kohanemise protsess on meie elu igapäevane rutiin, milles on enamikul juhtudel positiivseid tulemusi, ehkki mõnikord võib kohanemiskatsetel olla subjektile negatiivne või ebapiisav tulemus.

Samas kui stress on kontekstilise kohanemise psühhofüsioloogiline protsess stressirohke sündmuse juuresolekul, Ärevus on üldise hoiatuse emotsionaalne reaktsioon difuusse ohu isiklikule kaalumisele ja hindamisele. Sel viisil võivad pidevad stressiseisundid põhjustada kroonilisi ärevusseisundeid.

Sisu

• Mõiste stressi päritolu ja ajalugu
• Stress, kas see on hea või halb?
• 3 erinevat tüüpi stress
  • 1. Äge ja hiljutine stress
  • 2. Igapäevane stress (äge episoodiline)
  • 3. Krooniline stress
  • Bibliograafilised viited

Mõiste stressi päritolu ja ajalugu

Mõiste pinge päritolu leitakse ingliskeelses sõnas ahastus. Nagu termin Vastupidasus, Seda kasutati juba füüsikas, kuid vastupidises suunas, kui viimane samas ahastus See viitab füüsika valdkonnas, et sundida objekti, kui see teatava ulatuse ületamisel tekitab nimetatud objekti hävitamise, terminit Vastupidasus viitab mõne metalli võimele naasta oma eelmisesse olekusse pärast mõju (Coronado-Hijón, 2021). Seda vastupidavuse ja stressi vahelist kokkusobimatust on kontrollitud erinevates uuringutes (Beutel et al, 2010).

Mõiste stressi rakendamine inimlikule ulatusele algab meditsiinist dr Hans Selye, kes avaldas artikli 1 -s.936, Briti ajakirja loodus, viidates stereotüüpsele vastusele, mida nimetatakse üldiseks kohanemissündroomiks (SAG) ja avaneb kogu aeg kolm järjestikust faasi. Esimene on nii nimetatud reaktsioon alarm Ja kui kahjulik tegur püsib, algatab organism teise etapi vastupidavus Ja kui olukord kestab paar kuud, siseneb agentuur kolmandasse etappi kurnatus. Aastaid hiljem kasutas Selye mõistet stress, et määratleda vastus, millega agentuur reageerib kahjulikele teguritele, mida nimetatakse stressoriteks (Stressitekitajad).

Stress, kas see on hea või halb?

Nagu oleme öelnud, on stressireaktsioon põhimõtteliselt vastus meie konteksti nõudmistele ja seetõttu on sellel adaptiivne väärtus. Tüsistused seisnevad füsioloogiliste ressursside suures koguses ja intensiivsuses, mis tuleb kehas aktiveerida enne neid keskkonna erakordsete nõudmiste vastuseid, mille enne, Kui stressiprotsess on sageli aktiveeritud, läbib agentuur kurnatuse, mis takistab tasakaalu taas loomist u metaboolne homöostaas, tekitades sellega haiguse protsesse.

Keha ja vaim on osa kõigest, mis me oleme. Selle kirjeldamiseks suurte pintslitöökide abil selgitame, et aju moodustab eesmine või neokorteksi osa, mis on ratsionaalne aju, keskmine osa, mille moodustab limbiline süsteem, mis on emotsionaalne aju ja tagumine osa et võime nimetada instinktiivset aju. Need kolm osa on omavahel ühendatud ja keskmise aju kaudu ühendatud kogu kehaga ka autonoomse närvisüsteemi kaudu. Sellisel viisil, Igasugune mõte, mis meiega juhtub, on seotud aju biokeemilise reaktsiooniga, mis koosneb kemikaalide sekretsioonist, mida nimetatakse neurotransmitteriteks, See toimib nende mõtete käskjaladena reaktsioonide ja psühhofüsioloogiliste reageeringute aktiveerimiseks vastavalt igale konkreetsele mõttele.

Praegu on stressi päritolu uurimine kontekstuaalseks psühhosotsiaalsest vaatenurgast. Meditsiinilise sotsioloogia uuringud on leidnud, et inimorganismi ammendumine Arvestades stressi psühhofüsioloogilise reageerimise järjepidevust valmistada ette adaptiivse toime ja impotentsuse, mis on saadud selle genereerivate psühhosotsiaalsete stressitekitajate kontrollimisel Need võivad põhjustada kardiovaskulaarseid häireid, hüpertensiooni, peptilise haavandi, lihasvalusid, astma, Jaquecasid, vähenenud elukvaliteeti, depressiooni ja muid tervisehäireid (Cockerham, 2015).

3 erinevat tüüpi stress

1. Äge ja hiljutine stress

Ameerika psühholoogilise ühingu andmete kohaselt ägedad stressihäired Need on traumaatiliste sündmuste kogemustes kõige sagedasem järg, mis arvavad inimese elutähtsat riski, turvalisust või füüsilist või emotsionaalset terviklikkust.  See on genereeritud kõige uuema mineviku nõudmistest ja survetest ning lähima tuleviku varajastest nõudmistest ja survetest.

Äge stress võib olla väikeste annuste korral isegi põnev ja põnev, kuid selle liigne võib põhjustada psühho -emotsionaalset kurnatust.

2. Igapäevane stress (äge episoodiline)

Kui äge stress saab igapäevaste episoodidena, võib nende mikrostressitekitajatega igapäevaste pettumust valmistavate kogemuste kuhjumine olla suurem negatiivne mõju subjektiivsele kaevuolevale kui isegi suurematele või elutähtsatele sündmustele.

Ameerika psühholoogilise assotsiatsiooni andmed näitavad meile, et sageli on Igapäevase stressireaktsiooniga inimestel on liigne agitatsioon, halb iseloom, ärritus ning isegi ärevuse ja pinge seisundid mida võib mõnikord näidata vaenulikkuse käitumisena, mis mõjutavad negatiivselt inimestevahelisi suhteid. Professionaalne jõudlus võib muutuda nende jaoks väga stressirohkeks ulatuseks.

Mõnedes uuringutes on seos leitud südameprobleemidele kalduva isiksuse "A -tüüp" ning seda avastati ja kirjeldas kardioloogid Friedmani ja Ray Rosenmani sisenemiseks kui äärmusliku näitena kalduvusest ägeda episoodilise stressiga. A -tüüpi isiksust iseloomustab "kompetentsi, agressiivsuse, kannatamatuse ja valdava kiireloomulisuse ülemäärane impulss".

3. Krooniline stress

Kui kogeme stressirohkeid sündmusi pidevalt ja avalikult ajas ilma etteaimatava lõputa, puutume kokku kroonilise stressi riskiga.

See ei ole sündmuste järjestikune, nagu igapäevases stressis, vaid järk -järgult pikaajaliste ja pideva stressirohke sündmuse alguses, mille tulemus on sageli ettearvamatud, kes neid kannatab, ning ka selle toimetuleku ja lahendamise osas üsna problemaatiline. Seal on palju.

Paljud Need kroonilised stressorid on seotud meie peamiste sotsiaalsete ja tööjõu rollidega, nende mõistmine ootuste ja nõudmiste kompleks inimese käitumisele mis omab teatud funktsiooni vastavalt oma sotsiaalsele või tööjõule. Seetõttu on roll sotsiaalne või tööfunktsioon, mille käigus on seotud ootused, kes nõuavad ja subjekti nõutavad suhtlemise ja sotsiaalse suhtluse kontekstis.

Sotsiaalsete ja ametialaste funktsioonide või rollide tulemustega seotud kõige olulisemate krooniliste stressorite tüüpide mõistmiseks saame kokku võtta raamatus laiemalt näidatud klassikalise klassifikatsiooni Vastupidavus: kuidas ületada survet ja sotsiaalne ebaõnne (https: // kogune.siduma.Net/käepide/123456789/11708) Tuginedes isiklikule jõudlusele või rollile teatud kontekstides, kus saame tuvastada kroonilise stressorite järgmiste seas:

• Pere või spetsialistide ülekoormus.
• Konfliktid kokkusobimatute nõudmistega rollide vahel, mis takistavad mõnes seotud rollides nõuetekohast jõudlust.
• Madal samastumine määratud rolliga, mis tekitab pühendumuse ja kaasamise puudumise.
• Rolli ümberkorraldamine, mille käivitavad vältimatud muutused, mis on tekitatud mitme tüüpi funktsioonide või rollide arengus.
• Inimestevahelised konfliktid rollide interaktsioonides, nagu näiteks paarsuhtest, filiaalne isa, töö jne.… See on kõige sagedasem krooniline stressi modaalsus.

Rolli või määratlemise mitmetähenduslikkus seotud funktsioonide ja vastutuse korral ja see tekitab konflikte subjekti enda ootuste vahel nende rolli või funktsiooni taustal, samuti subjekti ootuste ja teiste inimeste vahelise interaktsiooni vahel, mida subjekti rolli tulemuslikkus mõjutab. See modaalsus on Sagedased töökonxtextides, samuti paari ja tütarettevõtte rollides.

Stressi negatiivset mõju mõjutab meie tehtud toimetuleku tüüp nii, et Düsfunktsionaalne toimetulek ägeda stressiolukorras võib põhjustada kroonilise stressi ja muutuvad seega oluliseks terviseriskiks, vastupidi, Vastupidav toimetulek hõlbustab taastumist ja isegi stressiolukordades ületamine.

Esimene vajalik vastupidav strateegia on õppida tuvastama ja eristama meie olukordi ja stressirohkeid sündmusi igal hetkel või problemaatilisel olukorral, samuti nende suhetel nende ja meid kannatavate tagajärgede vahel, kuna ühet tüüpi stressirohked kogemused võivad viia teist tüüpi Stressirohked kogemused (Coronado-Hijón, 2021).

Stressi haavatavuse test

Bibliograafilised viited

• Beutel, M. Ja., Glaesmer, h., Wiltink, J., Marian, h., & Brrähler ja. (2010). Eluga rahulolu, ärevus, depressioon ja vastupidavus kogu meeste eluiga. Vananev mees, 13(1), 32-39.
• Cockerham, WC (2015). Meditsiiniline sotsioloogia liikumises. Hüppaja.
• Coronado-Hijón, A, (2021). Vastupidavus; Kuidas ületada survet ja psühhosotsiaalseid ebaõnne. Kirjade toimetus -universum (Grupo Planeta) https: // koguge.siduma.Net/käepide/123456789/11708
• Laatsarus, Rs ja Folkman, S. (1984). Stress, hindamine ja toimetulek. Springeri toimetus.