10 põhjust spordipsühholoogi ellu viia

On palju põhjuseid, miks peaksite koostööd tegema spordipsühholoogiga, sest see pole mitte ainult spordi valdkonnas, vaid võimaldab ka stressi juhtida ja elada kõrgema heaolu tasemega.

See psühholoogia valdkond, sport, on aastate toimunud ruumi omandanud ja tänapäeval on vähe, kes kahtlevad spordipsühholoogiga konsulteerimise tähtsuses.

Sisu

• Miks spordipsühholoog?
• Spordipsühholoogide eelised
• 10 põhjust spordipsühholoogi ellu viia
  • Bibliograafia

Miks spordipsühholoog?

Pole kahtlust Psühholoogiline kaev võib suurendada sporditulemusi. Seetõttu on üha enam spordi- või treeningmaailma fänne ja fänne, kes palkavad neid spetsialiste, eriti kui lähenevad võistlused.

Spordipsühholoogidel on palju panustada koolitajate ellu, kuna need ei piirdu ainult küsimustike rakendamisega, vaid lähevad kaugemale ja lähevad kaugemale Need aitavad saavutada optimaalset lõõgastustaset, mis võimaldab neil tugevdada oma tugevusi Treeninguks ja hea esinemiseks. Seetõttu on spordipsühholoogide panus sama vajalik kui sportlase elus muudes tegurites, nagu muu hulgas füüsilise, taktikalise ja tehnilise funktsioneerimise osas.

Hea psühholoogiline funktsioneerimine võib sportlaste jõudluses positiivselt või negatiivselt mõjutada, seega on meeleavalduse eest hoolitsemine ja sportlase emotsionaalsete probleemide lahendamine hädavajalik, et vältida ebakorrektset toimingut nii treeningvaldkonnas kui ka isiklikus elus, Kuna sportlaseks olemine nõuab jõudluse osas suurt nõudlust.

On palju aspekte, milles spordipsühholoog saab aidata neid, kes pühenduvad sellele maailmale. Näiteks Keskenduge oma tähelepanu paremate tulemuste saamiseks Tegevuse valdkonnas või edukamad näidendid.

Lisaks võib näiteks jooksjate puhul olla abiks sportlaste psühholoog, et aidata mõtteid kontrollida, sest kui koridor ei saaks väsimust teha, tunda end ülekoormatud ja tal pole head esinemist, eriti kui ta elab teisi hetki oma hetki omas hetk Elu, mis võib teda mõjutada, sest inimene mõistab maailma, mida tuleb käsitleda lahutamatu viisil.

Spordipsühholoogide eelised

Spordipsühholoogid töötavad aspektidega, mis mõjutavad sporditulemusi, nagu enesekindlus, eneseaste, stress, tähelepanu, aktiveerimise tase, otsuste tegemine, püsivus, agressiivsus, suhtumine inimestevahelistesse suhetesse, suhtlus meeskonnaga, muu hulgas.

Spordipsühholoog ei tööta mitte ainult sportlasega, vaid saab seda teha ka treeneriga, et ta saaks ka parandada omadusi, mis võimaldavad tal lisada meeskonnale eeliseid, mida ta koolitab.

Sel juhul teeb sportpsühholoog koostööd sportlaste koolitamisega, spordiplaneerimise, juhtimisoskuste ja vajalike aspektide parandamiseks muu hulgas.

10 põhjust spordipsühholoogi ellu viia

Spordipsühholoogi kaasamiseks teie ellu kõige tähelepanuväärsemad põhjused on järgmised:

1. Vaimne ettevalmistus: Füüsiline toit on oluline, et saada hea jõudlus, vaid ka selleks, et olla vaimselt valmis võistlustega toimetulemiseks ja maksimaalse tasumiseks.
2. Tugevdused: Need sobivad ideaalselt enesemõistmise suurendamiseks ja koos sellega enesekindluseks. Selleks käivitab spordipsühholoog teatavaid psühholoogilisi oskusi, aga ka tehnikaid.
3. Töö planeerimisega: See mitte ainult ei aita sportlast, vaid ka meeskonna treenerit säilitada enesekindlust, motivatsiooni ja neil pole probleeme oma eneseastendiga.
4. Grupi psühholoogiliste aspektide juhtimine: millest treener peab olema teadlik, et meeskond koos hoida, valmis andma endast parima ja et siseprobleemid on minimeeritud.
5. Pakkuge iseenda sissejuhatusi: Mängija valmistamiseks saab ta kõrvaldada negatiivsed harjumused ja õppida selle asemel uusi oskusi, mis võimaldavad tal olla kõrge motivatsioon, eriti kui keskendunud hooldust tuleb säilitada teatud aja jooksul. Iseinstruktsioonid suurendavad ka enesemõistmist, tähelepanu, jõudlust, motivatsiooni ja paremat hakkama.
6. Kujutluskoolitus: mis on kasulik uute oskuste õppimiseks ja ärevuse taseme vähendamiseks.
7. Stressi kontrollimine: Ehkki võistlusel on vaja mõningast stressi, võib see väga kõrgeks saada, seega õpetab spordipsühholoog mängijat seda kontrollima.
8. Parandage tähelepanu: mille jaoks on mitmekesisus tehnikaid, mis on väga kasulikud. Sellega on sportlasel võistluse ajal parem keskendumine, emotsionaalne kontroll ja keerukate olukordade parem käitlemine.
9. Edendada emotsioone, mis hõlbustavad jõudlust: Alates emotsionaalse seisundi tingimustest. Seetõttu on oluline emotsioonide genereerimiseks, et igal sportlasel oleks hea toimimine. Lisaks koolitab sportlaste psühholoog sportlasi emotsioone, mida võiks pidada negatiivseteks, näiteks hirm, viha või pettumus nende kasuks.
10. Vigastuste taastamise tugi: See on sportlaste elus üks keerulisemaid hetki, kuid see võib juhtuda ja psühholoogiline tugi on parendusprotsessi ajal ülioluline, eriti taastusravi ajal.

Kõigil neil põhjustel peaksid sportlased kaaluma spordipsühholoogi kaasamist oma ellu, sest eeliseid pole vähe.

75 spordifraasi motiveerimiseks ja inspireerimiseks

Bibliograafia

• Bucata, J. M. (1998). Spordikoolituse psühholoogia (lk. 268-269). Madrid: Dykinson.
• Moreno, a. (2013). Psühholoogia spordis. Ajakirjade puudused, mida rakendati spordile, 5(12), 35-43.
• Tamorri, s. (2004). Neuroteadused ja sport. Spordipsühholoogia. Vaimse sportlaste protsessid (Vol. 70). Toimetus pandotribo.
• Torregrosa, M., Sanchez, X., & Cruz, J. (2004). Spordipsühholoogi roll eliitsportlase akadeemilistes-kokanduslikes nõuannetes. Spordipsühholoogia ajakiri, 13(2), 215-228.