Dan-sha-ri telli oma elu ja mõistus

Hideko Yamashita, on kirjanik: "Dan-Sha-Ri: telli oma elu", raamat, mis on olnud nii edukas, samuti seminarid ja kursused, kes on osalenud paljudel inimestel, kes on oma elu ümber muutnud, selle kaudu selle kaudu Meetod, üks selle loosungeid on "tellida ilma tellimata", see kõlab suurepäraselt, kas te ei arva?

Jaapani kirjanikul oli kombeks selle aastatuhande distsipliini praktika kaudu noorelt joogat teha ja minimalistlikust templist inspireerituna täpsustada Dan-Sha-RI meetodit a, a a Lihtsusel põhinev elu filosoofia, Selleks on vaja muuta usku, et: "lahutada" või kõrvaldamine on midagi negatiivne, Kuigi "Add" on alati kasulik või positiivne.

Buddha ütles: "Kõige rohkem on rikkam, vaid see, kes vajab kõige vähem". See korra metoodika kutsub meid üles olema õnnelikum elada vähem asjad ja väljuge meie elust, mis pole vajalik, kas olete hoolikalt kajastanud, Kui palju ostete tegelikult vaja?

Sisu

• Mida tähendab “Dan-Sha-ri?
• Kogumishäire: "ühendamine" või "HAARDING"
• 5 dan-sha-ri kuldreeglit
• Teie maja, pelgupaik
  • Bibliograafilised viited

Mida tähendab “Dan-Sha-ri?

1.-Andma. See tähendab "elulist energiat", ärge laske oma elu tarbetutesse asjadesse, armas tee, lükates tagasi selle, mida te ei nõua.

2.-Sha. Kõrvaldage, mida te kunagi väärtustasite, kuid mis pole praegu funktsionaalne, keegi võib tõesti vajada seda, mida te ainult hoiate, saate anda või taaskasutada. "Las" muutuvad ebavajalikud objektid muutuste ja vabanemise protsessiks.

3.-Ri. Õppige peatama soov omada Mida sa näed ja meeldid, ilma et oleks vaja. Lõigake teie koju sisenevate asjade voog, mitte võtke kõike, mida nad teile annavad, kui te seda ei hõivata.

Akumulatsioonihäire: "Ühendamine"Või" Harding "

Kui inimene usub ja korraldab oma ruumi, on aga varsti jälle häire, on selle aluseks olev psühholoogiline mehhanism, mis selleni viib. Ka inimesed, kes "täidavad" oma elu objektidega, kuna nad üritavad sageli nendes mõne materiaalse asjaga "täita".

Et kõrvaldada seda, mida te ei vaja, soovitab see meetod: võtta teile nii palju tööd, mis maksab teile nii palju tööd, võtke see kätte ja öelge: "Mul on kahju ja tänan teid", see tegu aitab lasta lahti, mis lahti lasta Tahtsime hüvastijätmisega nii palju, kui see, kes lükkab vallandava sõbra, kes meid saatis meie teeosas. Sel viisil puhastamisel, valimisel, kõrvaldamisel ja tellimisel saate end vabastada füüsiline ja vaimne prügi.

Kui kogunemine või "Ühendamine”(APA, 2010) muutub patoloogiliseks,  akumulatsioonihäire, milles inimene on võimetu Enda ja isegi teiste jaoks ohutu keskkonna säilitamiseks avaldavad nad kliiniliselt olulist ebamugavust, halvenemist sotsiaalses, tööjõus või muudes olulistes funktsioneerimisvaldkondades. Välja arvatud siis, kui see on omistatav mõnele teisele seisundile, näiteks Prader-Willi (SPW) sündroom või tserebrovaskulaarne haigus, nimetada mõnda näidet (DSM-V, 2014). Ta  akumulatsioonihäire Seda tuntakse ka kui Diogenesi sündroom.

Inimesed Obsessiiv-kompulsiivne häire (TOC) Samuti võivad nad ilmneda käitumist kogunemine kas "Kogumine”(APA, 2010) tarbetutest objektidest. Ta "Ühendamine"See avaldub ka muudes häiretes, näiteks: suur depressioon, kognitiivne defitsiit, suur neurokognitiivne häire, skisofreenia või muudes psühhootiliste häiretena, kui nimetada mõnda. Akumulatsioonihäire korral nõuab subjekt psühholoogilist ja mõnikord psühhiaatrilist ravi, sõltuvalt selle etioloogiast.

5 dan-sha-ri kuldreeglit

"Teie elu peab olema nagu jõgi, kus selle kanal alati voolab". Hideko Yamashita

1. Amet. "Sa ei täida kunagi ruumi". Hõivab ruumid 70 protsendini. Vabast alast lahkudes võtavad asjad oma koha, väldite haaramise tunnet, stressi, visuaalset koormust ja saate oma asju hõlpsalt leida ilma aega raiskamata.

Vabad ruumid, muudavad õhku, energiavoolu ja kutsuvad liikumist; Kuigi objektide kogunemine võib olla keha ja vaimu suhtes ebatervislik. On tervislik, et päike ja õhk ringlevad meie ruumides.

2. Asendusreegel. Ainult sisaldab seda, mis eelmist asendab.

3. Puudutusreegli. Salvestage oma asjad lihtsal viisil ja teil on juurdepääs neile ühe või kahe sammuga. Erinevalt Marie Kondo või Konmari meetodist, mis kutsub meid kaste kasutama.

4. Autonoomia, vabadus ja käsitsemise kergused. Juurdepääs meie objektidele ja ruumidele peab olema lihtne.

5. Automaatne märtsi reegel. Kui teete harjumust, on loodud "automaatne tellimismehhanism". Seda seostatakse keha füsioloogia ja keha loomuliku võimega ise reguleerida ja reageerida esitatud stiimulitele.

Tellimus ilma tellimata? Kõlab hästi! Harjutades Dan-Sha-RI-d, on teostatav, et teie elu igas ruumis tekib järjekord.

Teie maja, pelgupaik

Teie kodu peab olema teie pelgupaik, koht, kus tunnete end mugavalt, ka oma ruumides. Hideko Yamashita kirjeldab ka Dan-Sha-RI meetodit koolitusena, mida saab rakendada kõigis eluvaldkondades, alates meie riiete, mööbli, digitaalse teabe, mõtete ja isegi suhete korraldamisest. Elu on lühiajaline, Dan-Sha-ri teeb ettepaneku investeerida peamiselt elukogemustesse, mitte niivõrd materiaalsetesse objektidesse, tagades, et esimene saaks meie olemasolu rikastada rohkem.

Bibliograafilised viited

• Ameerika psühhiaatriaassotsiatsioon (2014). DSM-5 diagnostiliste kriteeriumide konsultatsioonijuhend. Ameerika psühhiaatriline kirjastamine.
• Ameerika psühholoogiline ühing (2010). APA. Lühike psühholoogia sõnastik. Toimetus Kaasaegne käsiraamat, S.Juurde. c.V.
• Hideko Yamashita (2017). Dan-Sha-ri: telli oma elu. Toimetus.