Kuidas olla kannatlik tööl

Kannatlikkus on üks olulisemaid voorusi elus ja ka tööl. Keskkonnas, mida tähistab vahetute eesmärkide, konkurentsivõime ja tähtaegade saavutamine, saab kannatlikkus vastupidavuse koostisosaks, mis suurendab teie õnnetaset professionaalses valdkonnas.

Kuid kannatlikkus kui voorus pole kaasasündinud, kuid on täiuslik ja rongib praktiliste kogemuste valdkonnas. ¿Kuidas olla kannatlik tööl? Psühholoogias on teile ideid.

1. 4 näpunäidet tööl kannatlik olemiseks
2. Kuidas olla tööl kannatlikkust
3. Kuidas saada kannatlikkust teistega tööl

4 näpunäidet tööl kannatlik olemiseks

¿Mida saate selle eesmärgi saavutamiseks teha?

1. Teisendab kannatlikkuse arengu prioriteetseks eesmärgiks

On ülioluline, et annaksite sellele eesmärgile vajaliku ruumi. Kui keskendute muudele eesmärkidele, kuid ärge andke sellele väljakutsele ruumi praktikas, siis ärge looge ideaalsed tingimused, mida isiklikult tähendada selle suhtumise kasvatamisel.

2. Tehke kindlaks, millised on kannatamatuse hetked

Teie kogemus töötajana pole lineaarne, kogu nädala jooksul võib teil olla erinevaid tujusid. ¿Millistes olukordades märkate, et olete regulaarselt kannatamatu? Purk päeviku kirjutamiseks Kaks nädalat, pöörates tähelepanu seda tüüpi episoodide kirjeldusele, on teil seda reaalsust kontekstualiseerida lihtsam.

3. Uskumused aja kohta

Kannatamatus võib olla tihedalt seotud väärtustega, mis inimesel aja jooksul on. Kuid aeg ei ole materiaalne omamine, mida saate sellest reaalsuse vaatenurgast hallata. On positiivne, et hoolite täpsusest või muretsete heade tulemuste pärast, kuid proovige siiski kehtestatud tähtaegadest kinni pidada ja keskenduda ülesandele. Kui mingil põhjusel lükkate projekti kohaletoimetamise edasi, eeldage sel ajal oma ülemusest teavitamist.

Lisaks, kui saate lugemisaega nõutava teabega e -kirja, saate vastata oma vestlusjuhile, kes annab teile kindla vastuse paari päeva pärast.

4. Broneerige ettenägematute ajamarginaal

Kui programmeerib teie päevakorda millimeetrile, on ideaalse visiooni osad, mida harva täidetakse. On loomulik, et ettevõttes tekivad ettenägematud sündmused. Broneerige kaks tasuta tundi oma päevakorda Suurendage oma reageerimisvõimet Sellistes olukordades.

Kuidas olla tööl kannatlikkust

Raskused võivad olla mitte ainult inimestevahelised. Kangetus võib mõjutada teid ka peategelasena. ¿Kuidas saate areneda Kannatlikkuse kunst?

1. Mis teid lähendab ja mis suhtub sinust ära

Võib juhtuda, et inimene pole kunagi peatunud hoolikalt mõtlema, millised mõjud ja tagajärjed töö kannatama on. Seetõttu saate ajurünnaku täpsustada kahes suunas: ¿Millist punkti kannatamatus teid toob? ¿Ja mis teid oma töös ajab?
Omakorda saate teha sama harjutust, kuid pöörates tähelepanu kannatlikkusele.

2. Tugivõrgustik

Kuigi peate oma emotsionaalsete eesmärkidega individuaalselt tegelema, jälgige Töö reaalsus sotsiaalse keskkonnana, kus teie õnn on suurem, kui tunnete ka süsteemi kui terviku osa. On positiivne, et hoolitsete organisatsiooni isiklike suhete eest, eriti nende inimestega, kellega teil on kõrgem sugulus.

3. Keskenduge oma tähelepanu lühiajalisele

Töömaailm on tihedalt seotud uute projektide saavutamisega, mis viivad teid pidevalt tulevikule keskendunud. Kuid see on lühiajaliselt, kus teil on võime mõjutada. Kui teete planeerimise, hoolitsege eriti osaleda täna kavandatud ülesannetel.

4. Auhinna tugevdus

Oota õppimine pole alati lihtne. Siiski saate auhinna tehnika abil oma motivatsiooni jätkata pingutustega ja püsivusega, andes teile lihtsaid kapriise, mis muudavad teile illusiooni.

Kuidas saada kannatlikkust teistega tööl

Tööl olevad isiklikud suhted võivad olla eriti keerulised. ¿Kuidas saada kannatlikkust teistega?

1. Reaalsuse kohta pole ühtegi tõlgendust

On positiivne, et suurendate oma visiooni reaalsusest, et mõista, et teie tähelepanek pole ainus võimalik tõlgendus. Võib olla, Kui paned end teise inimese asemele Teil oleks erinev tõlgendus sellest, mis teil praegu on.

2. Pakub täiustamise ideid

Üks peamisi konfliktipunkte seoses kannatlikkusega on sensatsioon, mis töötajatel on, et töökoosolekud on tõeline aja raiskamine, kuni lõpmatu halvasti juhitud kohtumised. Sel juhul saate ettepaneku teha Ideed nende koosolekute kiirendamiseks Soovituse postkasti kaudu.

3. Mõelge aegadele, et teistel on teiega kannatlikkus

See alandlikkuse annus See on vajalik universaalselt, kui ego on tugevamalt tööl. Meeskonnana töötamine tähendab teadvustamist sellest, mida teistele panustab, aga ka teadlikkust saada sellest, mida saab.

4. Õppige kaebuste esitamise asemel küsima

Kannatamatus mõnikord avaldub kaebuse kaudu. Siiski on soovitatav muuta selline suhtumine läbi selle isiku jaoks konkreetse ja konkreetse taotluse enesekindluse. Suhtlus on meeskonnatöö tugevdamiseks hädavajalik. Teised ei suuda teie mõttet arvata ja ka teil pole seda võimekust.

5. Tuvastage ajavargad

Need žestid, mis on olulised, ehkki need võivad alguses tunduda vähe transtsendentsed. Tuvastage need punktid ja genereerige alternatiive, sest kui teete alati asju samamoodi, on tulemused ka identsed.

6. Digitaalne lahtiühendamine

Kui olete töölt väljas, katkestage Office News. Vastasel juhul tekib kannatamatus ka küllastusefektina.

Lisaks proovige üle kanda kannatlikkust, mida te kasutate teistes oma eluvaldkondades koos teiste inimestega, kellega olete üldisem.

Kui soovite oma töökeskkonda paremaks muuta, soovitame teil lugeda järgmist artiklit: Näpunäited, et olla tööl õnnelikud.

See artikkel on pelgalt informatiivne, psühholoogia-onliinil pole meil jõudu diagnoosi teha ega ravi soovitada. Kutsume teid minema psühholoogi juurde, et ravida teie konkreetset juhtumit.

Kui soovite lugeda rohkem sarnaseid artikleid Kuidas olla kannatlik tööl, Soovitame sisestada meie treenerikategooria.