Kuidas mõjutab stress paarisuhteid?

Stressi on peetud psühholoogia valdkonnas aastate jooksul enim uuritud ülendamiseks. Sellepärast teame, kuidas see mõjutab nii isiklikku kui ka ametialast.

Stress mängib suhetes väga olulist rolli, mõjutades rangelt mitmesuguseid suhtlemist, kooseksisteerimist, intiimsust.

Robert J. Sternberg, juhib sellele tähelepanu Suhte võtmed on intiimsus, pühendumus ja kirg. Majanduslikud probleemid ja töö ülekoormus on mõned tegurid, mis muudavad kiiresti stressi, mis kahjustab elu täiuslikkust.

Muud tegurid, mis stimuleerivad suhete stressi.

Selles postituses leiate peamised viisid, kuidas liiga stressi tunnetest tulenevad probleemid mõjutavad otseselt armusuhteid.

Sisu

• 7 viisi, kuidas stress mõjutab suhteid
  • 1. Lahkarvamused
  • 2. Arusaam
  • 3. Tavalised arutelud
  • 4. Suhetesse investeeritud huvi ja aja vähenemine
  • 5. Süütunne
  • 6. Seksuaalprobleemid
  • 7. Pereprobleemid
• Mida teha suhte taaselustamiseks?
  • 1. Hallake aegu ja ajakavasid
  • 2. Parandada suhtlemist
  • 3. Sööda intiimsus ja seksuaalsus
  • 4. Paariteraapia

7 viisi, kuidas stress mõjutab suhteid

Kuidas mõjutab stress paarisuhteid? Allpool teab mõningaid aspekte sellest, kuidas need paari otseselt mõjutavad.

1. Lahkarvamused

Kui me läbime stressi hetke, tekivad tavaliselt arutelud ja lahkarvamused. Stressis olevad inimesed näitavad ärrituvust ja vähe kannatlikkust, nii et nad võivad hakata tekkima erimeelsusi ja koos nendega arutelusid  millegi eest.

Need vaheldumised võivad muutuda tõsisteks olukordadeks, kus lihtne erimeelsused tekitavad karjeid, kohtuasju, viha, halbu sõnu ja muid võimalusi paari suhtes agressiivselt reageerida.

2. Arusaam

Üks peamisi tegureid, mis mõjutab suhetes stressi arusaamatuse ja läbikukkumise tunded See tajub ühte kahest osast, kuna ta on läbi käinud.

Mõned inimesed, kes toetavad äärmiselt stressirohkeid koormusi, mõnikord arvavad nad tavaliselt, et nende partner ei saa aru kohutavast hetkest, milleks ta nende igapäevast läbi elab.

Võib juhtuda ka seda, et pikaajaline kokkupuude isikliku või professionaalse sfääri suure pingega võib tekitada, et mõned inimesed maksavad oma stressi teise osapoolega.

3. Tavalised arutelud

Kui meid muudetakse ärrituvus ja ebamugavus Ühes või mõlemas paari liikmes, mis tähendab lõpuks arutelude suurenemist. Paarides on konfliktis igasuguseid igapäevaseid olukordi ja vähe tähtsust, eriti need, mis on seotud igapäevase kooseksisteerimise või suhtlemisega.

4. Suhetesse investeeritud huvi ja aja vähenemine

Toime tulema Oleme vastuolus isikliku ja tööelu tasakaaluga.

Peame arvestama, et jagatud aeg on oluline, et säilitada suhtlus paaril ja emotsionaalne stabiilsus, fakt Teise inimesega vähem kvaliteetse aja kulutamine võib suhet negatiivselt mõjutada, nii lühike kui ka keskmine ja pikaajaline.

5. Süütunne

Veel üks levinumaid tegureid, mis nendes stressiolukordades tekivad. See süütunne tunneb, et ei suuda suhet täielikult nautida, ja ka selle eest, et tunnete end vastutuse eest selles olukorras ebamugavalt.

6. Seksuaalprobleemid

Liiga palju stressi võib põhjustada intiimsuse kaotust, kandtes tõsiseid suhtluskonflikte. Stress võib põhjustada selliseid probleeme nagu erektsioonihäired, vaginism, libiido vähenemine või kadumine.

Kuidas suurendada seksuaalset iha

7. Pereprobleemid

Nagu juba mainitud, tekitab stress tugevaid arutelusid, mis eksisteerivad nii paari tasandil kui ka muudes igapäevaelu valdkondades. Sellepärast esitletakse neid ebamugavusi perekeskkonnas või kaugete sugulastega.

Ebamugavustunne, mille ta toodab, kui inimene ei saa oma partneri vanematega läbi viige meid Kellegi poole saamise olukord, mis psühholoogiliselt puudutab inimest, kes kahjustab paari enda suhet.

Mida teha suhte taaselustamiseks?

Kui tahame üle saada ja saada stressi, et mitte suhet hävitada, on teatud strateegiad, mida peame praktikas rakendama.

1. Hallake aegu ja ajakavasid

Oluline on omada teatud ruume töö ja perekonna vahel, sel viisil saame stressi positiivselt juhtida, saavutame ka a Harmooniline tasakaal pere ja tööelu vahel.

2. Parandada suhtlemist

Peate avama ruumid, et anda teisele teada, kuidas me end tunneme, ja tugevdada seeläbi vastastikust usaldust. Vaitsutamine võib tekitada suhetes veelgi pettumust ja ebamugavust.

3. Sööda intiimsus ja seksuaalsus

Residents intiimsus ja kirg võivad aidata igapäevase stressiga hakkama saada. Selleks on oluline suhe paari ja seksuaalsuse kaudu uuesti ühenduse kaudu.

4. Paariteraapia

Kui strateegiad ei toimi, on soovitatav olla paariteraapias paariga konsulteerimine. See võib aidata mõlemal poolel toime tulla stressi tagajärgedega, parandada suhtlemist, tugevdada vastastikust tuge ja pühendumust.

Pole kahtlust, et stress on meie igapäevaelus väga mõjukas, nii et sellele tuleks tähelepanu pöörata. On vaja oma juhtimist positiivsel viisil eeldada, et tegelik surve, mis meil antud ajahetkel võib olla, meie kasuks.

Bibliograafilised viited

• Biscotti või. (2006). Paarteraapia: süsteemne välimus. Buenos Aires: luumen.
• Borgarello, M.Ja.;; Losardo, r.J. (2021). Stressi ennetamine ja tervisemeeskonnast välja põlemine: seos tervishoiu ja patsientide ohutuse kvaliteediga. Argentina Meditsiini Assotsiatsiooni ajakiri 134 (2): lk. 4 - 8.
• Christensen, a.;; Atkins, D.C.;; Yi, J.;; Baucom, D.H. & George, W.H. (2006). Paar ja individuaalne kohanemine 2 aasta jooksul pärast randomiseeritud kliinilise uuringu võrdlust võrreldes integreeriva käitumusliku paari teraapiaga. Journal of Consulting and Clinical Psychology. 74 (6): lk. 1180 - 1191.
• Hüther, G. (2012). Hirmu bioloogia. Stress ja tunded. Barcelona: toimetusplatvorm.