Tortuga tehnikalugu iseendakontrolli tööle

Kilpkonna tehnikat (või kilpkonna lugu) kasutatakse tavaliselt lastel, kellel on raskusi nende impulsside ja emotsioonide kontrollimiseks teatud stiimulite ees, kuid ¿Mis on kilpkonnatehnika nii nimetatud? Sellele sagedasele küsimusele vastamiseks ärge kartke seda psühholoogia-online-artikli lugemist jätkata: Kilpkonnatehnika: lugu ise töötamine.

1. Isekontrolli tehnikad
2. Lastepsühholoogia tehnikad
3. Kilpkonn
4. Kilpkonnatehnika

Isekontrolli tehnikad

Kui räägime isekontrollist, viitame sellele võimele enda domineerida. Teisisõnu, see on umbes võime kontrollida oma impulsse, emotsioonid, soovid, tegevused.

Pealegi on isekontroll võime, mis võimaldab teil saavutada a Eeliste seeria, nagu näiteks:

• Parem väljend
• Arvestada teiste seisukohti ja arvamusi
• Mõelge selgemalt
• Parandada sotsiaalseid suhteid
• Parandab enesemõistlikku
• Põhjustab vähem haavatavuse tunnet
• Konfliktide lahendamiseks on suurem lihtsus
• Paremate otsuste tegemine

Nii et, Isekontroll See on võime, mida saab omandada aastate jooksul. Täpsemalt, kõige tõhusamad protseduurid, mida tavaliselt kasutatakse isekontrolli saamiseks.

• Nagu Iseehitus, Me viitame sellele protseduurile, milles inimene annab endale juhiseid või korraldusi, et reguleerida omaenda impulsiivset käitumist.
• Teine, nagu iseenda jaoks, Me viitame sellele protseduurile, milles inimene pärast teatud käitumise sooritamist ise pakub, positiivsete tugevduste või tagajärgede seeria.

Lastepsühholoogia tehnikad

Omandada Isejuhtimise käitumine lastel, Tavaliselt on metafooripõhiseid tehnikaid ja Laste lood kohandatud indiviidi ajastule, nagu ka kilpkonna tehnika, vulkaani tehnika, Arturo karu tehnika, muu hulgas. Seega on metafoorid ja lood suurepärane vahend muutuste võimaluse soodustamiseks nii käitumuslikul kui ka kognitiivsel tasandil.

Kilpkonn

Kilpkonna tehnika algab kilpkonna looga:

Kaua aega tagasi oli seal ilus ja noor kilpkots nimega Clota. Clota oli just alustanud tunde, ma olin just x aastat (X on võrdne lapse vanusega, kellele lugu loetakse). Clota ei meeldinud koolis liiga palju käia, Siiski eelistas ta koju jääda, et olla oma väikese venna ja ema juures. Ma ei tahtnud kooli minna, et uusi asju õppida, talle meeldis lihtsalt joosta, mängida jne.

Kiipide lahendamine tundus väga keeruline ja väga väsinud, kopeerige, mida õpetaja kirjutas lauale, ja/või osaleb tegevustes koos oma teiste kolleegidega. Samuti ei meeldinud talle kuulata ja osaleda, mida õpetaja seletas, Tema jaoks tundus lõbusam teha automootorite heli jäljendavat müra ega mäleta kunagi, et nad ei peaks neid müra tegema, kui õpetaja rääkis. Clota veetis varem oma meeskonnakaaslastele nalja ja segab nendega. Seetõttu oli koolis käimine Clota jaoks üsna raske olukord.

Iga päev, kui Clota oli teel kooli, ütles ta endale, et käitub parimal võimalikul viisil, et mitte oma klassikaaslastega segadusse ajada. Kuid isegi kui seda kõike endale lubati, oli see väga lihtne, et midagi puududa ja lõpuks, See lõppes alati karistuseks, vihastades ja võitles. Seega oli Clotal väga halb aeg, mitu korda mõtlesin, et "kõnnin alati hätta, kui seda teed järgin, vihkan lõpuks kooli ja kõiki klassikaaslasi ja õpetajaid".

Ühel oma halvimatel päevadel, kus ta tundis end halvasti, Ta sattus vana ja targa kilpkonna juurde, Suurim, mida ta oli kogu oma elus näinud. See oli igas mõttes väga suur kilpkonn, ma olin üle 300 -aastane ja suur suurus nagu mägi. Clota oli mõnevõrra hirmul, ta suundus väikese ja häbiväärse häälega vanale kilpkonnale. Kuid lühikese aja pärast mõistis Clota, et hiiglaslik kilpkonn oli väga meeldiv ja kena ning tundus olevat valmis Clotat abistama oma halval päeval.

Siis ütles vana kilpkots Clotale: “¡Hei! ¿Kas sa teadsid? Ma ütlen teile väikese saladuse, mis teid aitab: Lahendus teie probleemide lahendamiseks kantakse teiega, teie peal ". Clota ei saanud temast aru ja vaatas teda väljendades, et ta ei saanud oma uudishimu pilguga midagi aru. "¡Teie kest on lahendus! ¿Sa ei tea, milleks su kest on?". Clota vaatas teda pidevalt rohkem teadmise nägu. "Teie kesta jõud on see, et saate temasse sattuda ja varjata alati, kui teil on selliseid tundeid nagu viha, viha jne. Seega võite näiteks alati varjata, et soovite asju murda, karjuda, midagi või kedagi, muu hulgas. Kui peidate oma kesta sisse, saate seda hetke puhata ja puhata ja Oodake, kuni pole nii vihane. Sellepärast soovitan järgmine kord vihastada, sattuda kooresse ”.

Clota tundus väga hea mõte. Olin väga õnnelik ja tahtsin seda proovida, nii, Proovige oma viha koolis kontrollida. Järgmine klassipäev juba harjutas, kui Sopetonist tabas üks tema kaaslastest tahtmatult, selili. Sel hetkel hakkas Clota vihastama, nii palju, et see peaaegu kaotab paberid ja tagastab löögi. Kuid äkki meenutas vana kilpkonna targa nõuandeid. Siis võttis ta nii kiiresti kui võimalik, käed, jalad ja pea kesta sisse ja jäi sinna, kuni ta vihast möödus.

Clota mõistis, et see on väga hea mõte, kuna Ta armastas olla nii hea oma kesta sees, Kus keegi teda ei häirinud. Sisse lahkudes oli ta üllatunud, et tema õpetaja vaatas teda suure naeratusega näol, õnnelik ja uhke selle üle, mis oli teinud Clota.

Seetõttu otsustas ta jätkata selle trikki kasutamist aasta jäänud ajal. Ma kasutasin seda iga kord, kui mõni partner või midagi teda häiris, kuid ta kasutas seda ka siis, kui ta tahtis lüüa või vaielda. Mõne aja pärast õnnestus tal alati sel viisil tegutseda, mis oli hoopis teistsugune viis, mida ta enne tegutses. Ta tundis enda üle väga õnnelikku ja uhket Ja kõik tema kaaslased imetlesid teda nagu ta tegi, ja nad olid väga uudishimulikud teada, mis oli tema saladus.

Kilpkonnatehnika

Kilpkonna tehnika on üks neist impulssjuhtimise tehnikad Laste harimiseks ja Muutke väärkäitumist.

Kilpkonna tehnika kavandas ja lõi Marlene Schneider, et edendada isekontrolli käitumist, et leevendada laste impulsiivset käitumist.

Laste tähelepanu köitmiseks kilpkonnatehnikaga on soovitatav neile rääkida lugu (näiteks see, mille leiate eelmises osas), Laste lugude vormingus kohandatud iga lapse vanuse põhjal.

Idee on see, et kilpkonna loo kaudu, Lapsed tunnevad end kilpkonnaga samastunult väikesed ja noored, et nad saaksid kilpkonna lahendavat käitumist ekstrapoleerida oma igapäevaste olukordade jaoks ja oma tegevust kontrollida emotsioone ja häirivaid tundeid. Sellepärast on oluline neid lugemise lõpus esile tõsta, et kui nad tunnevad vihast või tüütut, tahavad karjuda, lüüa jne, saavad nad teha sama nagu väikese kilpkonna poole.

Seega on see a Emotsionaalne isekontrolli tehnika metafooriline, milles kilpkonn on tegelane, mis esindab olukorda, kus lapsed on. Täpsemalt, kilpkonna või kilpkonna lugu koosneb neljast etapist:

• 1. etapp: laps peab Tunnustage oma emotsioone ja lõpetage mõtlemine (satub tema koore sisse) ja hingates vaikselt, et mõelda võimalikele lahendustele. Koore simuleerimiseks saab laps ka neid ümbritsevad jalad koguda, nii et teda kogutakse rohkem ja kaitstaks ise.
• 2. etapp: Poosi säilitama pingeliselt umbes kümme sekundit.
• 3. etapp: selles etapis peab laps minema keha pinge lõdvendamine, ja lõõgastudes, kuni keha on täiesti lõdvestunud.
• 4. etapp: lõppfaasis tuleb last õnnitleda tema pingutuste ja tulemuse eest. See on hea viis tagada suurem võimalus selle väljanägemist suurendada isekontrolli käitumine. Selles etapis on ka oluline, et laps selgitaks, mis on pannud teda vihastama ja kuidas ta on tundnud end kilpkonnatehnika kasutamisel.

Järgmises artiklis leiate muid strateegiaid laste viha kontrollimiseks.

See artikkel on pelgalt informatiivne, psühholoogia-onliinil pole meil jõudu diagnoosi teha ega ravi soovitada. Kutsume teid minema psühholoogi juurde, et ravida teie konkreetset juhtumit.

Kui soovite lugeda rohkem sarnaseid artikleid Kilpkonnatehnika: lugu töö enda töö juurde, Soovitame sisestada meie emotsionaalsete ja käitumuslike häirete kategooria.