Somnifobia, hirm magada

Somnifobia tähendab Hirm liialt und leppida. Need, kes selle all kannatavad.

Õige puhkamine on meie elu normaalse arendamise ülioluline. Une ajal taastame päevaks energiat ja võimaldab meil õigesti esineda. Meie aju ja füüsiline aktiivsus sõltuvad õigest puhkesest.

Selles artiklis räägime teile somnifobiast, selle gravitatsioonist ja peamistest sümptomitest, tuues esile meie tervise jaoks hästi magamise olulisuse. Kui soovite teada, mis see kummaline foobia endast kujutab ja kuidas selle üle saada, siis jätkake lugemist.

Sisu

• Mida nimetatakse somnifobiaks?
• Magamise tähtsus
• Tuvastage somnifobia
  • Somnifobia peamised sümptomid
  • Võimalikud põhjused
• Kohtle somnifobiat, et elada paremini
  • Ressursid

Mida nimetatakse somnifobiaks?

Somnifobia on nimi, mis antakse magamise kartuse kannatamisele.

See tekitab ärevust, äärmist terrorit inimestel, kes kannatavad lihtsalt mõtlemas und. Nagu ülejäänud foobiad.

Need, kes kannatavad somnifobia all, on eriti ahastus, kui peaksid magama minema, või mõtlevad lihtsalt, et peaksid seda varsti tegema. Üldiselt ei tähenda see mitte konkreetselt magamist, vaid Neid inimesi halvab tavaliselt see, mis nende arvates võib magamise ajal juhtuda.

Tavaliselt on somnifobiaga inimesed Hirm, maga, unusta hingamine või ei suuda ärgata Äkksurma tõttu une ajal. See ei puuduta tõelisi ega objektiivseid ohte, vaid neid kardetakse suures osas.

Magamise tähtsus

Magamine on meie tervise jaoks hädavajalik. See, vähemalt laiadel löökidel, teame kõik. Kui me magame, taastuvad meie keha ja aju pärast päeva aktiivsust. Unistuse ajal "laadime energiat", on vajalik impulss järgmisel päeval elujõuga alustada.

Pärast meeldivat ööd toovad meie aju ja puhkanud keha meile suuri eeliseid. Me võime selgelt mõelda, keskenduda, olla valvas, meil on piisavalt energiat füüsilise aktiivsuse tegemiseks ja meie huumor paraneb, nii et hoiame ülejäänud inimeste lahket kohtlemist. Kuid lisaks selle mitmele eelisele, Õigesti puhkamine toob tõsiseid tagajärgi.

Kui kaua saab magav inimene veeta?

Mitte hästi magada, ilmselt Suurendage meie vererõhku, südamehaiguste ja löökide süvenemise võimalus suureneb. Lisaks tunneme end ärritunult, ärevana ja mõnel inimesel aitab see depressiooni saada.

Nagu näete, on uni meie kaevude jaoks ülioluline. Seetõttu tuleb somnifobia juhtumeid tuvastada, diagnoosida ja ravida. Ainult sel viisil on võimalik kaotatud head tervist taastada.

Tuvastage somnifobia

Kuna oleme edasi arenenud, on tuvastades, et keegi on unehäired, on esimene samm saavutamiseks, kui tegemist on somnifobia juhtumiga, diagnoosimiseks. Selle seisundi ravimine on ainus viis normaalse elu rütmi taastamiseks ja paremini tunda.

Me ütleme teile, kuidas on somnifobia peamised sümptomid ja põhjused, et saaksite olla valvas ja samastuda nii enda kui ka teistes inimestes, kes tunnevad.

Somnifobia peamised sümptomid

Somnifobia paistab silma tüüpiliste sümptomite seeria. Ehkki see ei pruugi igal konkreetsel juhul ilmneda, loetleme, millised on kõige tavalisemad sümptomid, mis tekivad neil inimestel, kes tunnevad unistuse leppimisel paanikat:

• Kannatada magamamineku ajal paanikahoogude all.
• See magamise mõtlemine tekitab hirmu ja ärevust.
• Tehke kõik teie käeulatuses, kuidas vabandusi panna, magamise vältimiseks.
• Kontsentratsiooniprobleemid, mälu puudumine.
• Äkilised huumori muutused.
• Füüsilise jõudluse vähenemine väsimusest.
• Stressi tõttu tahhükardia ja kõhuprobleemid. Ka higistamine ja hüperventilatsioon.

Nagu näete, on somnifobiaga seotud sümptomid lihtsad ja kõrge gravitatsioon. Sedalaadi foobia all kannatavad inimesed Ärge kartke unistust ennast, aga mis võib juhtuda, kui nad magavad, Kuidas uppuda, hingamist lõpetada, juhtub midagi inimestega, kellega nad elavad, ja mitte märkavad, või tunnevad isegi hirmu ärgata.

Võimalikud põhjused

Somnifobia väljatöötamise põhjused pole teada. Siiski on mõned tingimused või kogemused, mida spetsialistid on sellega seotud.

Traumaatilised kogemused nagu tõsised õnnetused, kannatanud või kannatanud väärkohtlemise all, isegi lähedase surm võib viia somnifobia lepinguteni. Ka somnifobia või magamishirm võivad olla märk, kuna see on sümptom, mis on selle taga, näiteks depressioon, ärevus, skisofreenia ja bipolaarsus.

Alati ei ole võimalik kindlaks teha, miks keegi selle häire all kannatab, ega kõigil juhtudel, kui mis tahes seotud põhjused on esitatud. Siiski on oluline meeles pidada võimalikke põhjuseid, mis võivad selle esile kutsuda.

Kohtle somnifobiat, et elada paremini

Sel hetkel nad juba teavad, et somnifobia on olemasolevate foobiate sees. See tähendab irratsionaalset hirmu une leppimise ees ja hõlmab tõsiseid tagajärgi nii füüsiliselt kui ka ajult.

Nagu iga foobia. Teraapias teab professionaal vastavalt juhtumi eripärale, milliseid strateegiaid paanikast ülesaamiseks ja patsiendile heaolu tagastamiseks rakendavad.

Magamine on hädavajalik, et ületada meie igapäevast heas ja tavaliselt. Kui arvate, et kannatate somnifobia all või arvate, et keegi, keda tunnete, võib selle all kannatada, kasutage professionaali. Ta teab, kuidas juhtumit tuvastada ja vajadusel hinnata, milline võiks ravi vastata. Foobia ravi on ainus viis heaolu taastumiseks ja paremini elamiseks.

Foobiad ja paanikahoogud, milline on selle mehhanism?

Ressursid

• Contreras, S. Juurde. (2013). Maga kogu elu ja selle mõju tervisele. Las maandab kliinilise meditsiini ajakirja, 24 (3), 341-349.
• Kristallkiirpol. (2019). Somnifoobia või unehirmu mõistmine. Terviseliin. Taastatud: https: // www.Terviseliin.com/tervis/somnifoobia
• Rowe, E. Somnifoobia: kui uni on hirmutav.