Empaatia kandmise sündroom, kuidas enda eest hoolitseda?

Neid, kes hoolitsevad teiste inimeste eest, võib mõjutada empaatia kandmise sündroom. Kui see on teie juhtum, õppige enda eest hoolitsema.

Empaatia on kõigi inimeste, eriti psühholoogide, arstide ja hooldajate soovitav kvaliteet, kuid see võib muutuda ohtlikuks, kui me ei tea, kuidas teatud olukordadega hakkama saada.

Empaatia kaudu, nagu me teame, Saame end teise inimese asemele asetada, et paremini mõista nende tundeid ja probleeme.

Nagu kõik asjad.

Paljudel kutsealadel on juba aegu, kus stress võib esineda ja muutuda kahjulikuks elemendiks.

Tegelikult võib stressi rõhutada nii, et see võib isegi kahjustada head jõudlust ja igapäevaelu.

Seetõttu on Maailma Terviseorganisatsioon (WHO) väärtustanud tööd positiivsena ja eelistades tervist, kuid samal ajal, Kui on ebasoodsaid seisundeid, jätkate, on vaimsed ressursid ammendatud.

See on tavalisem nendel ametitel, kus järgnevaid ja otseseid kontakte kannatavatega tuleb säilitada, kannatada vaimse ja emotsionaalse kulumise all.

Sisu

• Mis on empaatia tõttu kulumissündroom?
  • Kuidas teada saada, kas see sündroom kannatab?
• Kuidas sinu eest hoolitseda
  • • Bibliograafia

Mis on empaatia tõttu kulumissündroom?

Selle pildi märgid võivad hakata arenema, kui inimesel on olnud uudiseid või on olnud tunnistajaks traumaatilistele faktidele.

Sellisena kataloogimiseks tuleb see lisada Professionaali empaatiatunne ja suur soov leevendada asjaosalistele valu.

Mõned autorid määratlevad selle sündroomi, näiteks:

„Stress aitamiseks või soovida aidata traumeeritud või kannatavat inimest."

Kes selle termini esiteks pakkus välja Psühholoog Charles Figley, hoiatus selle kohta teadmise olulisuse eest, et spetsialiste ei mõjutataks.

Muud terminid, millega see sündroom on teada Nad traumeeriksid vikaariat, kulumist empaatia või sekundaarse traumaatilise stressi tõttu.  

Kuidas teada saada, kas see sündroom kannatab?

Mõned sümptomid, mis võivad kogeda spetsialiste või hooldajaid, kes on pidevas suhtlemises inimestega, kes on elanud traumaatilisi fakte, on järgmised:

1. Rexperimenting: Patsiendiga seotud traumaatiliste kogemuste, mäletamise ja Tagasilöögid sündmuse.
2. Vältimine: ärrituvus, pettumus, küllastus, inimestevaheliste suhete hoolimatus, vältige traumaatilise faktiga seotud saite.
3. Hüperaktiveerimine (või hüperarousne): Süü, häbi, ärevus või väsimus, keskendumisraskused või magamine, paanika.

Sümptomid ilmnevad sellepärast, et Emotsioonid võivad olla "nakatunud" ja terapeudid, kes on osa peresüsteemist traumeerida, nagu Figley ütles.

Hea uudis on see, et hoolimata keerulisest algusest, kui see on võimalik tuvastada, võib see sündroom paraneda, veelgi kiiremini kui Läbi põlema, Nagu uuringud näitavad.

Kuidas sinu eest hoolitseda

Kuigi see sündroom võib tekkida äkki, saab seda teha ka järk -järgult.

Seega, Isehooldusjuhised on alati soovitatav vahepealsest psühholoogidest, hooldajatest, arstidest ja teistest sellest, kes selle all kannatavad.

Mõned soovitused on järgmised:

• Teage, millised on olukorrad, mis tekitavad stressi, et neid õigesti tuvastada ja silmitsi seista.
• Rakendage tehnikaid teadvus või teised, näiteks jooga või meditatsioon.
• Ded aeg vaba aja veetmiseks, kuna need võimaldavad neil tööst täielikult lahti ühendada.
• Küsige tuge, kui sümptomeid täheldatakse.
• Vältige töökeskkonnas ülekoormust.
• Aktsepteerige piiranguid ja vältige soovi saada kellegi teise "El Salvadoriks".
• Kui ta on sündmuskohalt koos mõjutatud inimesega lahkunud, jätkake kodus igapäevaseid tegevusi ja mõistke, et terapeudi elu jääb samaks.
• On kontakti loodusega.

Põhiaspekt See on teadvustamine, et toetust pakkuvad inimesed peavad ka töölt puhata ja otsige professionaalset abi vajaduse korral.

On vaja seda ära tunda See pilt võib mõjutada mis tahes terviseala professionaali, Suure kokkupuute tõttu traumeeritud patsientidega.

Samamoodi nõuab kannatavate inimeste hooldamist, abistamist või käimist inimestel suuremat nõudlust ja See paneb ametialase haavatavuse.

Selle sündroomi koolitus on asjakohane, kuna mõnel juhul võib selle põhjustada depressiooni, segaduse ja otsuste tegemise raskusi, mis mõjutaks negatiivselt neid, kes selle all kannatavad.

Lõpuks tuleb sellega nõustuda, Elus ei saa ühelgi inimesel saada teise "salvadora", omaenda kaevude riskide hinnaga.

Bibliograafia

• Campos, J., Cardona, J., Bolaños, i., & Cuartero, M. (2015). Kaastunne väsimus perekondliku vahendamise praktikas: Hüpotees uurimiseks. Uurimisv. https: // doi.org/10.13140/RG.2.1.4118.1282
• Campos-Vidal, J. F., Cardona-Cardona, J., & Neljas-HALTY, M. Ja. (2017). Näo kulumine: hooldus ja palliatiivsed kaastunde väsimuse mehhanismid. Sotsiaaltöö märkmikud. https: // doi.org/10.14198/Alternil2017.24.07
• Conrad, D., & Kellar-guenther ja. (2006). Kaastunne väsimus, läbipõlemine ja kaastundega rahulolu Colorado lastekaitsetöötajate vahel. Laste väärkohtlemine ja hooletussejätmine. https: // doi.org/10.1016/j.Chiabu.2006.03.009
• Figley, C. R. (2002). Kaastunne väsimus: psühhoterapeudid. Journal of Clinical Psychology. https: // doi.org/10.1002/JCLP.10090
• Figley, C. R. (üheksateist üheksakümmend viis). Kaastunne väsimus sekundaarse traumaatilise stressihäirena: ülevaade. Sisse Kaastunde väsimus: sekundaarse traumaatilise stressihäirega toimetulek neis, kes ravivad traumeeritud.
• Kovács, m. J. (2010). Sofrimo annab Equipe de Saúde külalislahke konteksti: kasutuselevõtu hooldaja eest hoolitsemine. O Mundo da saúde. https: // doi.org/10.15343/0104-7809.2010420429
• Martínez, J. P., Méndez, i., & Garcia-sevilla, J. (2015). Läbipõlemine ja empaatia eakate professionaalsetes hooldajatest. Euroopa ajakiri tervishoiu, psühholoogia ja hariduse uurimisel. https: // doi.org/10.30552/ejihpe.V5i3.135
• Empaatiahaldus riikidevahelises valdkonnas. (2015). Psühholoogia perspektiivid: Psühholoogia ja sellega seotud teaduste ajakiri.
• Navarro ja., López, M. J., Climent, J. Juurde., & Gómez, J. (2019). Ülekoormus, empaatia ja vastupidavus ülalpeetavate inimeste hooldajate jaoks. Sanitaarteade. https: // doi.org/https: // doi.org/10.1016/j.väljapaik.2017.üksteist.009