Jõudlus vs tulemus spordipsühholoogia

Kui valmistame ette võistluse, spordi eesmärgi, seostame selle alati tulemusega.

Tahame alla laadida aegu, tahame olla parem kui ... tahame poodiumile pääseda. Lõpuks loome välise sotsiaalse võrdluse kas teiste kolleegidega või tulemusel. Ja Unustame tegelikud põhjused, mis viisid meid selle spordiga alustama, Mis meile väga meeldis, mis meie tähelepanu köitis, mis meid haaras ..

Alustame teelt rahutut, soovi, armastada, me ei tasu enam mõnda aega teha, märgi, niipea kui sellest üle saame ja sellest hetkelisest eufooriast mööduda, tahame rohkem ja meil on rohkem, me tahame rohkem, seda rohkem, see ringil pole lõppu, see on seotud režiimiga, me teeme, teeme ja tahame teha rohkem.

Psühholoogilisest küljest oleme tulevikus pidevalt ja See tekitab mitu korda ärevust ja paneb meid isegi pensionile, loobume Või ei esita end isegi võistlusele, meile avaldatakse survet tulemusest, mida kavatseme teha, ja unustame kõik muu. Uus paradigma nimega Mindfulfence, mis kogub õpetusi ja idafilosoofiat, see, mida ta meile õpetab.

Praegu palju Spordipsühholoogid Ja treenerid rakendavad spordile juba teadlikkuse põhimõtteid, väga heade tulemustega saavutatakse emotsioonide parem juhtimine, reageerib teadlikumalt ettenägematutele sündmustele ja võistluse probleemidele, tulemuslikkus paraneb. Fookus, Tähelepanu konkursil pannakse praegusel ajal, Negatiivsete mõtete õigesti käitlemine ja voolu (voo) aistingu saavutamine, termin, mis lõi autori Csikszentmihalyi Ja see määratles seda kui seisundit, kus sportlane on oma naudingu ja naudingu jaoks täielikult imendunud, mille jooksul lendavad ja tegevused, mõtted ja liikumised järgnevad üksteisele ilma pausideta. Tundub, et kõik lahkub üksi, meil on enesetõhususe tunne, et see on meie päev. Kogu olend on sellesse tegevusesse mähitud ja inimene kasutab nende oskusi ja oskusi, viies neid äärmusesse. Inimene on voolas, kui ta imendub täielikult tegevusest, mille jooksul ta kaotab aja ja kogeb tohutut rahulolu. Ja selles tegevuses on sportlane olemas, pole midagi muud kui praegune hetk, ainus, mis tegelikult eksisteerib.

Vajame treenereid, füüsilisi treenereid, Spordipsühholoogid, See, et nad neid riikisid empaatiliselt ja reklaamivad, soosib meie tulemusi, meie koolitusi ja spordi järgimist ning rahulolu ja õnne taset, samal ajal seisavad nad silmitsi meie eesmärkide, väljakutsete ja võistluste silmitsi tervislikumal, rahuldavamal viisil ning muudavad meie meie Meie ärevuse taseme tase langeb enne võistlust, selle ajal ja pärast seda.

Anname võistluse, mida oleme koolitanud, me ei saa seda kunagi rohkem anda ning kui meil õnnestub varasemate raskustega hakkama saada ja juhtida ning võistluse ajal saame läheneda oma kõige koolitatud potentsiaalile, kinnitan teile, et me ei saa kunagi Andke rohkem kui koolitatud kui koolitatud. Treener, võrkpalliõpetaja Jaime Barros, kellel oli õnn käia kolmele olümpiamängule, rääkis meile, mis pole koolitatud, ei tule võistlusel välja, tegelik töö tuleb alati teha treeningul, võistlus on üks päev nautida ja saada seda, mis meil sees on, ja tunda palju voolu.

Autor: Ana Tostado Domingo
Isiklik ülem treener. Spordi ja füüsilise aktiivsuse psühholoog.
Riiklike spordi- ja väärtuste programmi "Sport & Trops" jälgimine.