Mis on sügav töö 10 soovitust

Sügav töö on see, mis teostatakse maksimaalse kontsentratsiooni seisundis, mis võimaldab omandada keerulisi teadmisi.

Selle sügava töö kontseptsiooni lõi arvutiteaduse professor, Cal Newport. Professori ettepanek põhineb tõsiasjal, et tõeliselt produktiivseks saamiseks peab olema a Kõigi kommunikatiivsete tööriistade lahtiühendamine, mitu tundi päevas ja seega suudab selle keerukuse tasemeni jõuda.

Sisu

• Sügav töö
• Sügav töö ja pinnatöö
  • Soovitused selle rakendamiseks
  • Bibliograafia

Sügav töö

Öeldakse, et mitu korda aastas, Paljud ettevõtete omanikud teevad väljakule tagasimakseid, metsa kajutitele või muudele kohtadele, kus need on pühendatud Lihtsalt mõtlema ja on ülejäänud osadest isoleeritud. See tähendab, et nad ei saa kõnesid, kirju ega ole mõnel juhul juurdepääsu Internetile. Kuid nad on ainult endaga ja vajalikud raamatud ja dokumendid. See protsess võimaldab neil uuendusi teha ja teha paremaid investeeringuid.

Häiringute kõrvaldamisega on prioriteetne sügav töö ja saavutatakse maksimaalne kontsentratsiooni tase, milles valitsevad tähelepanu ja loovus.

Sügava töö eelistest kasu ei ole vaja metsa minna, kuid paar tegurit võivad sellesse olekusse jõuda.

Sügava töö mõiste ilmus nimetatud autori raamatus. Teie teksti kutsutakse Sügav töö: edu reeglid keskendusid hajutatud maailmale, ja määratleb seda tüüpi tööd kontsentratsiooniseisundina, kus mõistus töötada maksimaalselt oma potentsiaaliga. Teooria soovitab, et see on tõesti produktiivne, see on vajalik Töö paar tundi päevas katkestusteta.

Sügav töö ja pinnatöö

Erinevalt sügavast tööst on pealiskaudne töö kõik need ülesanded, mida saab täita, isegi kui inimene on häiritud, sest neid on lihtne korrata. Teisest küljest, nagu mainitud, domineerib sügavas töös koondumine ja keerukamad probleemid on mõistetavad.

Soovitused selle rakendamiseks

Mõned soovitused sügava töö rakendamiseks on järgmised:

1. Vältige tähelepanu kõrvalejuhtimist: See on oluline, et mitte lõigata ülesannete täitmise ajal inimese sukeldumist, mis võib tekkida kõne katkemise või e -kirja saabumisega.
2. Keskenduge ühele ülesandele: mis on väga erinev juba pikka aega kasvatatud: multitegumtöötlus. Tegelikult, kui inimene keskendub ühele tegevusele, on tema aju ümber konfigureeritud.
3. Valige strateegia: Teil peab olema ajakava, mis tegeleb isiklike eelistustega. Kõigi elustiili järgi saate valida strateegia, mis võimaldab teil teha sügavat tööd.
4. Looge mõned rituaalid: Maksimaalse keskendumise saavutamiseks, näiteks laua tellimine enne kirjutamist, kardinate avamist, muu hulgas puhast ruumi, millest on abi, kuna inimene on vaimselt eelsoodumusega mõte, et see teie töösse sukeldatakse.
5. Esmatähtsaks kõige olulisem: kuna see on kontsentratsiooni jaoks hädavajalik. Üldiselt, mida rohkem asju on seotud, seda vähem tähelepanu on teil. Võite valida, kas teha ette nähtav töö või järgnevatel eesmärkidel põhinev töö.
6. Investeerige aega muude asjade jaoks: see, mis on vajalik, et "lahkuda" mõnedest ülesannetest, mis võivad häirida ja ühendada sügava tööga täielikult.
7. Vähendage tehnoloogilisi tähelepanu kõrvalejuhtimisi: Kuna need on sügava töö vaenlased. On tõsi, et tehnoloogia võib aidata, kuid peaksite teadma ka, kuidas tasakaalustada. Selle saavutamiseks soovitatakse muu hulgas välja desaktiveerida mobiiliteatisi, teatisi arvutiekraanil, rakenduste teatisi.
8. Võtke aega laadimiseks: Energiaga. Noh, ülejäänud on ka oluline, see võib olla selge mõistus, mis on valmis keeruka ülesande juurde sukelduma. See väldib ka kurnatust.
9. Määratlege eesmärgid: ja järgige edusamme. Seega on võimalik säilitada motivatsioon selle ülesande täitmiseks, mis nõuab nii palju keskendumist. Motiveerivate tehnikate hulgas on eesmärkide saavutamine väga asjakohane. Need võivad olla lühikesed või pikaajalised. Tehnika Vooluaeg Olla produktiivsem.
10. Süvene: see on Maksimaalse loomingulise potentsiaali järgimise aeg tööle alustamiseks.

Sügav töö pakub rahulolu ja võimaldab inimesel tunda realiseerumist töö- ja akadeemilises piirkonnas. On tõsi, et see nõuab pingutusi ja distsipliini, kuid püsivusega võib sellest saada kantava elustiili osaks.

Motivatsioon oma eesmärkide saavutamiseks

Bibliograafia

• Newport, C. (2020). Sügav töö: quattro regool ritrovare il fookuses sulle atività davveroi importi. ROI EDIZIONI.
• Newport, C. (2019). Digitaalne minimalism: keskendunud elu valimine lärmakas maailmas.
• Newport, C. (2016). Sügav töö: keskendunud edukuse reeglid häiritud maailmas. Hake UK.