Mis on fubing ja kuidas see mõjutab meie suhteid

Oleme sukeldunud tehnoloogia ajastule, kus paljud täiskasvanud väidavad, et nad ei saa ilma selleta elada. Elektroonikaseadmete, eriti mobiiltelefonide laialdase populariseerimisega on tekkinud uued inimestevahelised konfliktid, kuna on olnud inimesi, kes on hakanud neid kasutama nende jaoks problemaatiliselt ja nende suhteid.

¿Sa oled kunagi rääkinud kellegagi, kes oli tema mobiiltelefonist häiritud? ¿Teil on olnud tunne, et mind huvitab teie telefon rohkem kui vestlusest? Kui jah, siis on nad pannud teid fubinguks. Selles psühholoogia-online artiklis ütleme teile Mis on Phubing Ja kuidas see mõjutab meie suhteid. Lisateave selle uue reaalsuse kohta, milles mobiiltelefonid katkestatakse, segavad või segavad paari, pere ja sõprussuhteid igapäevaelus.

1. Mis on phubing
2. Kuidas mõjutab fubing meie lähedasi suhteid
3. Kuidas paaris suhetes fubing mõjutab
4. Kuidas vältida fubitamist

Mis on phubing

Termin Phubing viitab katkestamise või Ignoreerige vestlust isiklikult telefonil osalemiseks mobiilne. Teaduslikud tõendid on näidanud, et PhubbinG on tänapäeval üsna tavaline ja normaliseeritud käitumine. Dimmick, Feaster ja Hoplamazian^[1] Nad osutavad uuringus, et mobiiltelefonid muudavad meie igapäevast rutiini ja hõivavad meie vaba aega, kuna nad suudavad rahuldada mitmesuguseid vajadusi ja täita mitut eesmärki.

Seega eelistavad mobiiltelefoni omadused Phubing. Näitame teile allpool, et saaksite neid tuvastada:

• Sellel on erinevad funktsioonid: kalkulaator, alarm, sotsiaalsed võrgustikud jne.
• On meelelahutusvorm Vaba aja veetmise ajal.
• Võite anda tunde, kui tunnete end väärtustatuna Kui suhelda teiste inimestega vestluste või sotsiaalsete võrgustike kaudu.

Ehkki pole kahtlust, et tehnoloogiat saab kasutada paljudel kasulikel viisidel, samuti suhelda inimestega, kes elavad kaugel, on see ka kahjulik, kui seda ei kasutata õigesti. Eriti hoiavad paljud inimesed mobiiltelefoni kogu aeg, isegi magamise ajal oma voodi kõrval, mis julgustab Tunne jäädasest ühendusest, Teabe ülekoormus, ebamugavustunne peab mobiiltelefoni lahti ühendama ja/või välja lülitama ning kontrolli kaotamise tunne.

Kui soovite neid mõjusid ja nende tagajärgi paremini mõista, ärge jätke seda artiklit tehnoloogiasõltuvuse kohta: mis on, põhjused, sümptomid, tagajärjed ja ravi.

Kuidas mõjutab fubing meie lähedasi suhteid

Mobiilid on nii populaarsed ja neil on nii atraktiivsed omadused, et mõned inimesed ja pered on hakanud kasutama problemaatiliselt ja see mõjutab nende isiklikke suhteid.

Tehnoloogia väärkasutamine tõlgib aeg -ajalt, millal Tehnoloogilised seadmed usaldatakse suhtlemisse ja suhtlemisse Perekond, sõprussuhted ja paar, põhjustades arusaamatusi ja konflikte. Tõenäoliselt tekivad need suhtekonfliktid, kuna mobiiltelefoni kulutatud aeg tõrjub aega, mida võiks suhtele pühendada.

Näide Phubing See võib olla fakt, kui ta on teatistest teadlik, kui sõber teile dilemmat räägib. Nagu näeme, on see nähtus muutunud midagi enamat kui desaul.

Kuidas paaris suhetes fubing mõjutab

Mobiilide peaaegu kõikjal võib suhetes põhjustada pingeid. Tavaline kaebus on see, kui üks liikmetest tunneb end ignoreerituna, kuna tema abikaasa ei saa end oma mobiiltelefonist eralduda. Sagedased katkestused ekraani poolelimisel põhjustavad paaril end lahtiühendanuna ja vähem olemasolevana, mis vähendab suhte kvaliteeti.

Baylori ülikoolis läbi viidud uuringus James Roberts ja Meredith David^[2]leidis, et kõrge tase Phubing Neid seostatakse vähem rahuldavate suhete ja Veel konflikte paaris. See mõju on veelgi suurem nende paariliikmete jaoks, kellel on ärevus.

Nagu näete, on Phubing See on eriti problemaatiline neile, kes tunnevad oma suhetes ebakindlust. ¿Miks inimesed pöörduvad oma partnerite asemel mobiilide poole? Võimalikud põhjused võivad olla see, et mobiili on meelelahutuslikum või lõõgastav, nende partner õõtsub neid või häirib neid. Pealegi, kui olete suhetes, mis ei vasta teie emotsionaalsetele vajadustele, kasutate tõenäolisemalt Phubing.

Kuidas vältida fubitamist

Järgmisena selgitame mõnda strateegiat, et vältida Phubing. ¡Ära igatse seda!

• Teadlikum olema: Mõnikord vaatate mobiiltelefoni peaaegu automaatselt, mõistmata. Võti vältimiseks Phubing on keskenduda nii kaua kui võimalik teise inimesega suhtlemisele ja vabandage, kui peate telefoni kontrollima. Kui olete vestluse keskel, proovige seda aega koos. See pole mitte ainult oluline, vaid ka kvaliteet, see tähendab, et need on väärtuslikud ja kasulikud koostoimed.
• Olge kohal siin ja praegu: Oluline on olla omal ajal täielikult kohal ja vältida end vestlusest tähelepanu kõrvalejuhtimisega. Kohaloleku ja pühendumuse puudumine koosolekul on endiselt tähtsus ja nõrgendab suhtlemist. Kui räägite, jätke telefon või hoidke seda taskus. See aitab teil olla pühendunud, teadlik ja koondunud sel ajal.
• Ole avatud ja läbipaistev: Alustada ja säilitada hea side teise inimesega, on oluline kuulata ja rõhuasetust rääkida. Avatud, aus ja läbipaistev aitavad teil luua kvaliteetseid sidemeid teiste inimestega. Kui proovite oma tundeid maskeerida, tekitate tõenäoliselt segadust teises inimeses ja tajute teid kauge inimesena.
• Harjutage aktiivset kuulamist: See võimaldab assimileerida seda, mida te räägite, pange see oma sõnadesse ja pakkuge teile tagasiside. Lisaks tuleneb aktiivne kuulamine võimalike selgituste ja nüansside jaoks, mis vestlust rikastavad.

Mida teha, kui keegi sind teeb Phubing

Kui see on sina, kes seda teevad Phubing, Peaksite teadma, et olukorra lahendamiseks on mitu võimalust. Näitame teile allpool:

• Ära ignoreeri teda Phubing Kui see juhtub: Niipea kui keegi sind teeb Phubing, Pange see lauale ja tehke seda ilmselgelt, alati kaastundlikul ja puhangul. See võimaldab inimesel teada, et vestlus, mis teil tekkis.
• Võtab vestluse uuesti, kui tähelepanuhäireid pole: Oluline on edastada sõnum, et teie aeg ja tähelepanu on olulised. Kui teie vestluspartner on teie mobiiltelefonist häiritud, saate teile pakkuda vestluse jätkamist muul ajal. See on õrn, kuid tõhus viis olukorra lahendamiseks, kuna see loob teadlikkuse Phubber et nende käitumine mõjutab teisi.

See artikkel on pelgalt informatiivne, psühholoogia-onliinil pole meil jõudu diagnoosi teha ega ravi soovitada. Kutsume teid minema psühholoogi juurde, et ravida teie konkreetset juhtumit.

Kui soovite lugeda rohkem sarnaseid artikleid Mis on fubing ja kuidas see mõjutab meie suhteid, Soovitame sisestada meie paariteraapia kategooria.

1. Dimmick, J., Feaster, J. C., & Hoplamazian, G. J. (2011). Uudised vahepeal: mobiilimeedia nišid kosmoses ja ajas. Uus meedia ja ühiskond, 13(1), 23-39.
2. Roberts, J. Juurde., & David, M. Ja. (2016). Minu elul on teadlased. Inimese käitumises arvutid, 54, 134-141.