Sportlase emotsionaalsed probleemid

Sportlase emotsionaalsed probleemid on muutujad, mida vähe kommenteerib, sest alati on eeldatud, et sport on tervislik, kuid tõde on see, et sellel on veel üks nägu.

Treeningprotsessis on oluline, et nõuded oleksid sobivad sportlase psühhofüsioloogilistele võimetele, Nii et harjutused tekitavad entusiasmi ja rõõmu tundeid. Kui see punkt on tasakaalus, võib sportlane kogeda ka turvatunnet ja motivatsiooni treenimiseks, kuid mis juhtub siis, kui ülekoormus juhtub?

Sportlase emotsionaalsed probleemid

Kui treeningu intensiivsus ületab potentsiaali, tekivad sportlase emotsionaalsed probleemid, kuna koormus ületab ja ületab Negatiivsed emotsioonid tekivad vastuseks sellele tasakaalustamatusele See pärineb kehast.

Sportlane võib tunda monotoonsust, täiskõhutunnet, vastumeelset, väheneda entusiasmi treenimise, kaotuse ja sellest tulenevalt ka oma esinemise tasemel.

Tuleb arvestada, et sportlase emotsionaalsete probleemide hulgas on psüühiline pinge, millele see on allutatud, kui treeningkoormus on väga tugev.

Mõned reaktsioonid tugeva treeningkoormuse suhtes on närvilisus, emotsionaalne ebastabiilsus ja asteenia.

See juhtub seetõttu, et sportlane on ülesannete üle ja tema võime ületada, Saate esitada unehäireid, jõudu ja julgustuse puudumist, Ja mitu korda võite tunda ka peavalusid.

Mõnikord esinevad need sümptomid või ilmingud aeg -ajalt, põhjustamata käitumishäireid. Pigem võib neid tõlgendada kui sportlase füüsiliste ja psüühiliste pingetega kohanemise märke.

Treenerid peavad siiski olema tähelepanelikud sportlaste reaktsioonide suhtes ja järgima nende kursust, tugevdades taastumist, puhkeplaane ja muid meetodeid, mis tagavad nende kaevuolemise. Ka Soovitatav on olla sportlase suhtes tolerantne, toetada, teda julgustada, positiivset tugevdamist pakkuda ja teda stimuleerida, Selgitades läbivaid protsesse.

Mitmel korral võis sportlane väljendada ülekoormuse tõttu emotsionaalset ebastabiilsust ja tema tuju võiks muuta.

Üks kurikuulsamaid märke on ärrituvus, mis väljendub selle žestide kaudu või kui pidevalt kaebate, nii et kõiki kaebusi tuleb analüüsida, nii et sportlane ei tunneks end koolitusest tuleneva pinge üle hämmingus.

Mõnikord, Sportlase emotsionaalsed probleemid hõlmavad selliseid märke nagu registreerumine, suur erutuvus, enesekontrolli kaotamine, inimestevahelised probleemid teiste meeskonnaliikmetega või treeneritega, saamine väikese sallivusega inimeseks.

Muudel juhtudel tunnevad sportlased süütunnet ja suutmatust. Samuti on nad sageli lüüasaamise mõtted.

Sportlase nõrkust saab esitada depressiivse seisundiga tujus, ebakindlus ja rahutus, stiimulite suhtes ülitundlikkus. Lisaks, Võite kahelda märgitud eesmärkides ning tunnete hirmu ja ärevust.

Ta Samuti võib sportlase depressiivset seisundit avalduda huvide kaotuse ja tema tavaliste soovide, pärssimise, julgustuse puudumisega, koolituse tagasilükkamine, magamisraskused, söögiisu kaotamine, distsipliin, muu hulgas režiimi järgimine. Halvimatel juhtudel tunneb sportlane soovi sporditegevusest lahti saada ja loobuda.

Kui need negatiivsed emotsioonid ilmuvad, peavad spetsialistid sekkuma, et neid tõlgendada ja nende päritolu tuvastada. Noh, mitu korda on kaasatud ka sportlase suhted treeneriga, stiili tööl või treeningu laadimisel.

Kui põhjused on kindlaks tehtud, saab kasutusele võtta muudatusi, mis aitavad muuta sportlase psühholoogilist seisundit.

Mõnikord ilmneb psühholoogiline pinge sellistes tegurites nagu kättesaamatu psühholoogiline kliima, sportlaste või treeneri vahel konfliktide olemasolu; koolituse valmisoleku vähenemine; pettumuse olukord muu hulgas sportlase elu teistes valdkondades.

Kui sportlase emotsionaalsete probleemide toetamiseks ja lahendamiseks kasutatavate psühholoogiliste sekkumissüsteemide juurde tuleks kaaluda ägedat stressi ja kroonilist stressi.

75 spordifraasi motiveerimiseks ja inspireerimiseks

Bibliograafia:

• fayosest ja. J. G., & Benedictus, L. V. (2003). Sportlase läbipõlemise selgitava teoreetilise mudeli poole: integreeriv ettepanek. Edupsykhé. Psühholoogia ja hariduse ajakiri, 2(1).
• Garcés, e., & Kanton ja. (2007). Motivatsiooni lõpetamine: läbipõlemissündroom sportlastes. Spordipsühholoogia ajakiri, 4(2).
• González, J., Roosa. B., Jiménez, m. Yo., & Garcés de los fayos ja. (2014). Sportlaste läbipõlemise taseme analüüs tajutava emotsionaalse intelligentsuse taseme põhjal: isiksuse modereeriv paber. Spordipsühholoogia märkmikud, 14(3), 39-48.
• Ucha, f. Ja. G. (2004). Psühholoogilised tööriistad treeneritele ja sportlastele. Toimetuslikud küüditajad.