Miks mu partner tekitab ärevust ja mida teha

Armastust peetakse üheks kõige sõltuvust tekitavamaks ravimiks, kuna see on meie kehas toodava dopamiini koguse tõttu. Mõnikord loob armastus ka "karskuse sündroomi", mis võib paaril põhjustada ärevust. Teisest küljest sarnaneb armastatu tunde tunne opiaatide naudinguga, see tähendab, et kõik positiivsed armusuhted põhjustavad aju vooluringid sama naudingutunnet kui kõige sünteetilisemad ravimid.

Uimastisõltlase rahuldamine tema ravimiga reprodutseeritakse bioloogiliselt, samamoodi nagu rõõm tunda end lähedaste inimestega ühenduses. Sel põhjusel, kui hakkame oma partneri pärast ärevust tundma. Selles psühholoogia-online-artiklis selgitame teile Miks teie partner tekitab ärevust ja mida teha Selles olukorras.

1. Kuidas teada saada, kas mu partner tekitab ärevust
2. Miks mu partner tekitab ärevust
3. Mida teha, kui teie partner tekitab ärevust

Kuidas teada saada, kas mu partner tekitab ärevust

¿Kuidas teada saada, kas mul on paar ärevust? Ärevus on ennetav reageerimine tulevikuohule, mis on seotud lihaste pingete, jälgimisega seoses tulevase ohu ja ettevaatliku või vältimisega käitumisega. Mõnikord vähendab hirmu või ärevuse taset üldistatud vältimiskäitumine.

Et tõesti teada saada, kas teie partner tekitab ärevust, peaksite vaatama mõnda neist sümptomitest, kui olete koos või kui mõtlete sellele:

• Kõrge negatiivne Valencia Oma partneri kohta.
• Liigne vältimine ja põgeneda oma partneri ja sellega seotud stiimulite eest, mis võivad põhjustada heaolu tunde.
• Ekslikud ohu hinnangud, see tähendab, et stiimulile (teie partnerile) omistatud tähendused ja hirmust saadud vastus.
• Intresside kaotamine ja rahuldavate tegevuste vältimine.
• Sa ei otsi uusi aistinguid.
• Liigne lahusoleku hirm mis mõjutab suurt hulka igapäevaseid olukordi.
• See hirm tuleneb tavalisest evolutsioonilisest hirmust, mis põhineb kinnitusteooriatel.
• Juurdunud kinnitussüsteemis ja vihjab arvudele, millega see on seotud.
• Näitama ühte Kõrge tundlikkust tuleb jälgida, hinnatud või tauniti oma tulemuslikkuse ajal enne partnerit või suhetes teistega.
• Kehtestama Märgitud ja ranged reeglid Seoses sellega, mida mõistab õige käitumine.
• Omama a madal enesehinnang.
• Kannatama Ennetav ärevus.

Miks mu partner tekitab ärevust

Seejärel näitame teile võimalikke põhjuseid, mille jaoks teie partner tekitab ärevust:

Eraldusprobleem (pole kindel kiindumus)

Manuste teooria, mille koostise algatas John Bowlby, on umbes Inimeste universaalne vajadus moodustada emotsionaalseid sidemeid lähedale, millele kannatada või stressi hetki kasutada. Ühe/a kuvand on seotud sellega, mil määral on ärevus kogetud tagasilükkamise või hüljata, nii et inimesed, kellel on positiivne visioon iseendast, kipuvad neil juhtudel kogema madalat ärevust, keda juba peetakse armastatud ja armastamise vääriliseks hoolitses.

Vastupidi, inimesed, kellel on negatiivne nägemus endast, kipuvad väljendama muret ja hirmu oma kiindumusest loobumise ees. Samamoodi kinnitavad ebakindlad inimesed. Ebakindlate kiindumusstiilidega inimesed reageerivad oma partnerite negatiivsele käitumisele ja kogesid vähem rahulolu kui ohutud inimesed kiindumuses.

Hirmud ja ebakindlus

Teise pilt on seotud vältimise astmega, mida inimene avaldub läheduses asuvate suhete suhtes. Sel moel on inimestel, kellel on oma usaldusväärsuse ja kättesaadavuse osas positiivne pilt. Vastupidi, need väikesed tajutavad inimesed, kellel on teistest negatiivne visioon, kipub vältima intiimsemalt kaasamist Linkides.

Neid kahte mõõdet, ärevust ja vältimist on seostatud inimestevahelise funktsioneerimise erinevate aspektidega, nii et usalduse puudumine võib teie partneri ees aidata suuremat ärevust, nii et ärevuse vähendamise viis võib olla usalduse suurenemine.

Teie partnerile välised olukorrad

Mõned välised olukorrad võivad teie partneri psühholoogiliselt kurnata ja tekitada ärevust. Mõned näited nende võimalike probleemide kohta, mis mõjutavad meie suhet.

Mida teha, kui teie partner tekitab ärevust

Kui teie partner tekitab ärevust, on oluline teada, millised on teie põhjused, mis tekivad sinus, et saaksite neid rünnata. Pärast tuvastamist on meil lihtsam leida sellele probleemile lahendus.

Järgmisena selgitame, mida saate teha nii, et teie partner lõpetaks teile ärevuse tekitamise:

• Halda emotsionaalset sõltuvust: Emotsionaalne sõltuvus on sõltuvust tekitav käitumine teiste inimeste suhtes, kes toodavad rolli asümmeetriat. Jorge Castelló määratleb seda kui "rahulolematute emotsionaalsete vajaduste püsivat mustrit, mis üritavad katta teiste inimestega" - midagi, mis võib tekitada ärevust, kui see pole kaetud. Seetõttu oleks mugav töötada agentuuri juhtimisel ärevuse vähendamiseks.
• Suurendage usaldust paari vastu.
• Parandage oma eneseametlikku: Positiivne ettekujutus endast/aitab vähendada seda ärevust ja hirmu tagasilükkamise ees.
• Teraapiasse minema: Kui ärevus, mida me oma partneriga tunneme.
• Väärtuse järjepidevus: Mõnel juhul võime mõista, et see ärevus tuleb selle pärast, kuidas meie partner sel ajal on rahulikum.

See artikkel on pelgalt informatiivne, psühholoogia-onliinil pole meil jõudu diagnoosi teha ega ravi soovitada. Kutsume teid minema psühholoogi juurde, et ravida teie konkreetset juhtumit.

Kui soovite lugeda rohkem sarnaseid artikleid Miks mu partner tekitab ärevust ja mida teha, Soovitame sisestada meie paariteraapia kategooria.