Mu partner kahtleb meie suhetes. Mida teha?

Mu partner kahtleb meie suhetes. Mida teha? See on küsimus, mida tavaliselt endalt küsime. Armunud kahtlused Need on tavalised, meil on kõige sügavamas plaanis endalt küsida seda tüüpi küsimusi ja et täna selles postituses uurime.

Kahtlus ja küsige, kas mu elukaaslane kahtleb meie suhetes ja mõtlen, kas tahame teist inimest või kui ta mind armastab või mitte, on see, mis tavaliselt paare piinab ja paneb oma suhet oma suhet paneb.

Seetõttu võib meiega juhtuda, et ühel päeval tunneme, et järgmine inimene, kellelt me ​​olime olnud täiesti turvalised, ei ärata enam sama imetlust, sama soovi või sama soovi. Või võib see nii olla Meie partner, kes ütleb meile, et nende tunded on muutunud ja nüüd kahtleb, kas soovite suhetes jätkata.

Sisu

• Mida teha, kui mu partner kahtleb meie suhetes?
  • 1. Tellige oma ideed, jäädvustades need sõnadesse
  • 2. Tehke kindlaks, kas see ei rahulda teid oma tegude kaudu
  • 3. Öelge talle teise inimesega
  • 4. Ärge võtke vastu süü otsimise mentaliteeti
  • 5. Kui te ei märka parandusi, minge paariteraapiasse
  • 6. Ärge langege tüüpiliste segasete fraaside lõksu
  • 7. Pidage siirast vestlust
    • Bibliograafilised viited

Mida teha, kui mu partner kahtleb meie suhetes?

Nende kahtluste ja ebakindluse allikate haldamiseks järgige järgmisi näpunäiteid.

1. Tellige oma ideed, jäädvustades need sõnadesse

Et teada saada, mida teha enne kahtlusi, mis on teie viisakuse või abielu suhtes käsitletud, on see põhimõtteline Pange teatud järjekord pähe et saaksite ennast leida. Selleks proovige broneerida mõni minut päevas märkustele omamoodi isiklikus päevikus, kus saate kirjutada iga detaili, mis teid suhetes läbi annab.

See väldib, et tunnete reserveerimise tõttu "tabu" ja ühendate mõned ideed teistega, et saada globaalsem vaatenurk teie kohta. Aga jah, Ärge teesklege, et mõistate täpselt kõike, mis teiega juhtub;; Pidage meeles, et emotsioonid ja tunded eksisteerivad üle mõistuse ja meie võime keelt kasutada ning ei sõltu sellest.

Kummaline oleks see, et mõistaksite ideaalselt kõike, mis teiega pea ääres juhtub. Tegelikult on normaalne see, et mõistate, et nii teie ja teie partneri ideede suhetes on nii teie kahtlustes vastuolusid kui ka isegi afektiivne ambivalentsus. Peate olema võimeline taluma teatud määramatust ja mitmetähenduslikkust.

2. Tehke kindlaks, kas see ei rahulda teid oma tegude kaudu

Võib -olla on mõistlik harjuda teatud toimingute tegemisega, et see viisakus või abielu hästi toimiks. Kui aga järeldate, et probleem on teie kontrolli alt väljas ja et sellel pole vähe või pole midagi pistmist sellega, mida teete, Siis peate liikuma teise plaani juurde.

3. Öelge talle teise inimesega

Kui te ikkagi endalt küsite, kahtleb mu partner meie suhetes. Mida teha? Ja need ebakindlused on piisavalt intensiivsed, et kaaluda suhte kärpimist, pidage seda meeles See on oluline teave, mida teine ​​inimene väärib, Kuna pakute oma suhetes ka pingutusi ja pühendumust.

Ja kui arvate, et probleem on teie käitumises armukade, peaksite teile sellest teada andma.

4. Ärge võtke vastu süü otsimise mentaliteeti

On oluline, et otsiksite päritolu, mis viib teid uuesti üles.

Kui ei, või Sa satute dünaamikasse, mis viib teid otsima põhjuseid, miks rünnata teist inimest Excullarte ja päästa oma enesetunne, Või süüdistate ennast selles, mida tunnete. Kumbki neist kahest võimalusest pole piisav, neil on ka suur võime olukorda halvendada ja teid psühholoogiliselt mõjutada.

5. Kui te ei märka parandusi, minge paariteraapiasse

Kui eelneva nõuandega ikkagi arvate, kahtleb mu partner meie suhetes. Mida teha? Niisiis, kõige õigem on see, et osalete paariteraapias ja hakkate looma kommunikatsiooniruumi, kus see teenib, et paar saab end vabalt väljendada professionaalse psühholoogilise abiga, Kooseksisteerimise parandamiseks harjutuste pakkumine, suhtlemis- ja emotsioonide juhtimine.

6. Ärge langege tüüpiliste segasete fraaside lõksu

Need sõnad, mis mõnikord kipuvad jõudma segadusse, kui te pole kindel, mida te tegelikult tunnete, Kuna ma armastan sind, aga ma ei armasta sind ega ma armastan sind, aga ma ei ole armunud, nad saavad ainult absurdset lootust toita, mis viib teid olukorra pikendamiseks, mille finaal on juba täpselt määratletud.

7. Pidage siirast vestlust

Istuge ise ja oma partnerilt ning proovige rääkida kaua ja kõvasti, et nad saaksid väljendada kõike, mida nad tunnevad, nende hirmud, soovid ja vajadused, mis on varjatud ning et on kätte jõudnud aeg avastada.

Ta jagab seda, mida ta usub, et ta on ebaõnnestunud või mis on põhjustanud selle emotsionaalse muutumise temas. Toimunu mõistmine aitab meil suhet õppida ja parandada.

Bibliograafilised viited

• Bevan, J.L. (2004). Üldine partner ja relatsiooniline kui teise inimese armukadeduse väljendus. Western Journal of kommunikatsioon. 68 (2): lk. 195 - 218.
• Christensen a., Atkins D.C., Baucom b., Yi j. (2010). "Perekonnaseis ja rahulolu viis aastat pärast randomiseeritud kliinilise uuringu võrdlust võrreldes integreeriva käitumusliku paari teraapiaga". Journal of Consulting and Clinical Psychology, 78 (2): lk. 225 - 235.
• O'Donohue, W. ja Ferguson, K.Ja. (2006). Tõenduspõhise praktika psühholoogias ja käitumise analüüsis. Käitumisanalüütik täna.
• Villegas, M. & Mallor, lk. (2012). Struktuuriline ja evolutsiooniline mõõde paarisuhtes. Psühholoogiline tegevus, 9 (2): lk. 97 - 109.