Enese-

Iseenda -meetme trepp viitab sammudele, mis tuleb ronida, et saada tugev eneseaste. See kõik algab iseenda tundmisega, järgides teed, milleni jõuate ise -.

Tee pole lühike, sest see tähendab nõrkade punktide tundmist, nende aktsepteerimist ja nende tugevdamist strateegiate kaudu, mis võimaldavad paranemist.

Enese-.

Kõrge eneseaste on oluline, et elada täiuse ja hästi, Kuna eneseaste on ettekujutus, mille igaüks ise teeb, mis hõlmab mõtteid ja tundeid, mis tulenevad käitumisest. Kõik see moodustab viisi, kuidas igaüks tajutakse ja mõtleb enda, oma isiksuse ja iseloomu kohta.

On neid, kes arvavad, et eneseaste ei ole võtmetegur, et olla võimeline elama heaoluga, kuid tõde on see, et see on nii, kuna see on teatud käitumises mõjukas. Need, kes elavad depressiooni, ärevuse ja stressiga, ei tunne end tavaliselt hästi. Nemad on need, kes devalveerivad ja iseennast märku teatud aspektide jaoks, mille hinnangul nad pole õiged.

Seega, Hea eneseaste võib aidata jõuda optimaalse heaolu tasemeni Ja sellega, et saaksite oma iseenda jaoks suunata uusi eesmärke.

Sisu

• Madala enesehinnangu probleemid
• Isejuhatuse tasemed
• Enese-
  • Bibliograafia

Madala enesehinnangu probleemid

Kui inimesel on madal enesehinnang, kogevad mõned psühholoogilised häired tõenäoliselt, nagu rahutus, lootusetus, pessimism, keskendumisraskused, rahutus, rahutus. Samamoodi saate väljendada teatud afektiivseid häireid, nagu hirm, ärrituvus ja isegi võimetus otsuseid vastu võtta.

Intellektuaalses valdkonnas, Kellel on madal enesehinnang, võib olla raskusi suhtlemisega, tendents iseenda hindamiseks, omada ebameeldivaid mälestusi muu hulgas korduvalt.

Mis puutub käitumishäiretesse, siis madala enesehinnanguga inimene võib oma kohustused tähelepanuta jätta, aga ka igapäevast puhtust; Samuti on võimalik, et teil on oma töös halvad jõudlus ja kasutate kahjulikke aineid.

Samuti võivad esineda somaatilisi häireid, näiteks anoreksia, buliimia, unetus, pearinglus, kõhuhaigused, oksendamine, lihaste pinge.

Seetõttu võib öelda, et eneseaste ei mõjuta mitte ainult meeleolu, vaid ka füüsilisi ja vaimseid tagajärgi.

Isejuhatuse tasemed

Oluline on teada, et on mitu põhiriiki või eneseaste, mis on järgmised:

• Kõrge eneseviise: Kui inimene tunneb täielikku enesekindlust ning tunneb end sobivana ja väärtuslikku;
• Keskmine eneseaste: mis paneb inimest tundma kahtlusi või mõnikord enesekindlat, kuid muul ajal valesti.
• Madal enesekindlus: Kui inimene tunneb end valesti ja tal on oma igapäevases ja igapäevases julgustuses ning,

Ideaalne on see, et inimesel saab areneda kõrge eneseasteeem. Selles mõttes võib aidata iseenda trepi tundmine.

Hilary Pérez Villalobose sõnul vastab enesehinnangu, teooriate ja oma suhtega isikliku eduga seotud uurimus iseenda -eneseteest positiivsele või negatiivsele hinnangule, mille inimene teeb endast ja vihjab eelsoodumusele tunda end eluks sobivaks ja kohtuda oma eluks ja kohtuda oma eluks ja kohtuda oma vajadused.

Hea enesetunnetusega inimene tunneb end väljakutsetega silmitsi seista et nad on esile kerkinud, ja tunnevad, et ta on õnne väärt.

Enese-

Sammud, mille jaoks peate end hästi tundma, et end hästi tunda ja kõige edukamaid otsuseid teha, on järgmised:

1. Iseenda tundmine: See puudutab vooruste ja piirangute leidmist. Seda tehakse negatiivsetest aspektidest, et näha seevastu positiivset ja tööd selle nimel, mida tuleb tugevdada.
2. Enesekontseptsioon: Asi on näha, mida igaüks enda kohta tõeliselt usub; See hõlmab positiivset ja negatiivset. Oma pildi loomisel saate analüüsida, mida soovite muuta.
3. Enesehinnang: See saabub siis, kui see, mis inimene on ja mis seda määratleb, on tunnustatud, see viib iga positiivse aspekti hindamiseni.
4. Autorlus: See on võime, mida inimesed peavad tundma end õnnelikuna ja pidage meeles, et ka teised võivad olla. Tundeid aktsepteeritakse ja austatakse parimal viisil, ilma et oleks vaja kahjustada, pidades end väärtuslike olenditena ja vältides kõiki kommentaare, mis on kahjulikud inimesele, kes on.
5. Ise -kasutaja: See saabub siis, kui inimene tunneb ennast, on teadlik muutustest, mida ta on kogu oma elu elanud, ja mõistab, et tema kasv on püsiv, et armastus ja kiindumus, mida ta enda vastu tunneb.

Pärast sammude ronimist on saavutatud tasemeni, kus inimene usub oma oskustesse ja võimetesse kõige sobivamate otsuste tegemiseks ja omada jõudu ületada nende igapäevaseid väljakutseid ja ebaõnnestumisi.

Iseenda meeleavaldus, mis on ja kuidas seda paremaks muuta 8 sammuga

Bibliograafia

• Araceli, D. V. S. Oma enesetunnet tunnistades.
• Franco, c. H., & De León, V. M. (2015). Suurendada enesemõistlikku. Logose teaduslik bülletään ettevalmistava kooli, 3(2).
• Hernández, D. Juurde. C. (2019). "Iseenesest" "iseenda meeleavaldus. Logose teaduslik bülletään ettevalmistuskooli nr. 2, 6(12), 26-26.
• Villalobos, H. P. (2019). Iseenda meeleavaldus, teooriad ja nende suhe isikliku eduga. Taastatud saidilt http: // www. alternatiivid. Mina/manused/artikkel/190/2.% 20AUTOESTIMA,% 20T EOR% C3% ADAS% 20Y% 20SU% 20 suhe% C3% B3N% 20CON% 20EL 20EL 20EL 20EL 20EL 20EL, kakskümmend, C3.