Positiivne eneseaste lastel

"Teil on võim saada selliseks, nagu soovite olla. Istutage oma ootused ja saate teada, et saate sellest, mida võite mõelda, mis iganes see ka pole ”. Wayne W. Dyer

Enesehinnang on psühholoogiliseks ellujäämiseks hädavajalik. See on kontseptsioon, mis meil on oma väärtuses ja põhineb kõigil mõtetel, tunnetel, aistingutel ja kogemustel et me oleme oma elu jooksul kogunud; Usume, et oleme valmis või lollid; Me tunneme end ebasõbralikuna või naljakana; Meile meeldib see või mitte. Kogutud tuhanded muljed, hinnangud ja kogemused on enda suhtes positiivse tundega või vastupidi, ebamugava tunde tõttu, et pole see, mida me ootasime.

Üks peamisi tegureid, mis eristavad inimest teistest loomadest, on tema teadvus: Võimalus luua identiteet ja anda sellele väärtus. Teisisõnu, teil on võime määratleda, kes te olete, ja siis otsustada, kas teile meeldib teie identiteet. Enese-. Enda otsustamine ja tagasilükkamine tekitab tohutut valu, kahjustades märkimisväärselt psühholoogilisi struktuure, mis teid sõna otseses mõttes elus hoiavad.

Sisu

• Enese -meeleavastus lastel
• Isiklik võim
• Kuidas saada ja kasutada isiklikku jõudu?
• Teie vastutate oma käitumise ja tunnete eest
• Tea, kuidas valida
• Saage iseendaga kohtuma
• Omandada ja kasutada oma suhetes ja elus võimu

Enese -meeleavastus lastel

Juhend, mille paljastame allpool See on suunatud lastele vanuses 6–12 aastat Ja tema peamine eesmärk oleks saavutada isiklik jõud ja positiivne eneseaste -. Usume, et isiklik jõud ja positiivne eneseaste on oskused, mida saab õppida. Kuigi meie kirjutamine on otsene dialoog lastega, saavad vanemad seda kasutada tööriistana iseenda kohta,

• Mida tähendab ennast kaitsta?
• Tähendab enda vastu aus olemist
• Rääkige enda eest, kui see on õige mõõdupuu
• Teil on alati keegi teie poolel (ise)
• Mida peate enda kaitsmiseks?

Isiklik võim

Isikliku võimu oluline osa on iseendaga tutvumine. Te ei saa ennast kaitsta, kui te ei tea, kes te olete. Sa ei saa ennast üksi kaitsta, kui sulle isegi ei meeldi.

Kuidas saada ja kasutada isiklikku jõudu?

Isiklik jõud tähendab enesekindlust. See koosneb neljast osast:

• Vastutustundlik
• Tea, kuidas valida
• Saage iseendaga kohtuma
• Omandada ja kasutada oma suhetes ja elus võimu.

Teie vastutate oma käitumise ja tunnete eest

Mõnikord teevad või ütlevad teised inimesed asju, mis meile ei meeldi. Võib -olla vihastame või tunneme pettumust. Me vastutame ainult oma käitumise eest. Täiskasvanud saavad kasutada rohkem ja paremaid sõnu kui lapsed, kuid see, mida nad ütlevad! ". Te teate hästi, et see pole tõsi, nii et järgmine kord ütleb täiskasvanu: "Sa sundis mind seda tegema! ", Võite endale öelda," ma ei sundinud seda inimest midagi tegema; Ma vastutan ainult oma käitumise eest ". See on viis enda kaitsmiseks.

Vastutustundlik olemine aitab teil end turvaliselt ja enesekindlalt tunda. See annab teile isikliku võimu tunde. Vastutustundlik olemine pole sama, mis täiuslik olla. Keegi ei ole täiuslik!.

Keegi ei saa sind õnnelikuks ega õnnetuks, närviliseks ega vihaseks, igavaks või uudishimulikuks. Teie vastutate oma tunnete eest. Saame ise otsustada, kuidas tahame tunda.

Tea, kuidas valida

Kuna vastutate oma käitumise ja tunnete eest, saate neid valida. Võite valida vihase, pettunud või kurva, mida soovite tunda. Võite ka oma tundeid muuta.

Valimise õppimise oluline osa on õppida seda õigesti tegema. See algab otsustamisega, mis meie valiku tulemusel juhtub, ja kui meie ootused on realistlikud. Me elame kultuuris, mis annab edule suurt väärtust, kuid sellel pole midagi pistmist isikliku väärtusega, Teisisõnu.

Saage iseendaga kohtuma

Kui proovite liiga kõvasti, et teistele inimestele meeldida, on teil keeruline ennast tundma õppida. Hea viis iseenda tundmaõppimiseks on nimetada ja ära tunda oma tundeid, tulevasi unistusi ja vajadusi.

Tunnetel on oma erilised nimed. Tunnete helistamine õige nime järgi suurendab teie isiklikku jõudu. Enamiku tundeid saab jagada kaheksaks põhitüübiks. Iga tüüp sisaldab madalat ja kõrge intensiivsustunnet.

Madala intensiivsusega

• Huvitatud
• Rõõmsameelne
• Üllatunud
• Kahju
• Kartlik
• Vihane
• Häbi
• Põlglik

Kõrge intensiivsus

• Erutatud
• Rõõmus
• Hirmul
• Ahastatud
• Kohkunud
• Raevukas
• Alanenud
• Vastik

Mõnikord võib tundeid olla keeruline: see on sellepärast, et saate kogeda korraga rohkem kui ühte tunnet. Tunded pole valed ega piisavad, head ega halvad; Nad on lihtsalt.

Teie tulevased unistused on teie isiklikud eesmärgid. Need annavad aadressi teie elule, eesmärgile ja tähendusele. Tulevased unistused muutuvad. Kui teie ümber olevad asjad muutuvad (kui teie sisemus muutub), peate otsustama, mis soovite olla ja teha.

Vajadused ei ole piisavad ega valed, ei hea ega halb; Nad on lihtsalt. Seal on seitse põhivajadust, mida kõik inimesed jagavad.

• Vajadus suhelda teiste inimestega
• Vajadus hellitada ja kallistada
• Vajadus kuuluda ja tunda end teistega "ühte"
• Vajadus olla erinev ja lahus
• Vajadus tunda end väärilisena, väärtustatuna ja imetletuna
• Vajadus teha midagi teiste heaks
• Vajadus võimu järele meie suhetes ja elus.

On oluline, et kasutaksite kõiki oma tundeid, oma tulevasi unistusi ja vajadusi; Ärge küsimusi ega hinda neid, lihtsalt kogege neid, maksage neile ja aktsepteerige neid. Nad kuuluvad sulle.

On olemas väga lihtne viis oma tunnete, tulevaste unistuste ja vajaduste nõudmiseks, seda nimetatakse "arutada asju iseendaga".

Mõnikord on tundeid liiga raske käsitseda, eriti need, mis pole head. Me tunneme end väga häiritud või kartlikuna ja väga piinlik või vihane, et tunne võtab meid üle. Sellistes olukordades on vaja viisi, kuidas oma tundest pääseda. Siin anname teile neli nippi, mida saate rakendada:

• Leidke midagi naerda
• Keskenduge oma tähelepanu millelegi muule kui sellele tundele
• Mediteerima
• Unistus ärkvel

Mõnikord on parim viis millestki põgeneda!. See ärkvel oleva unistus aitab teil silmitsi oma intensiivse tunde "koletisega".

Omandada ja kasutada oma suhetes ja elus võimu

Seal on kahte tüüpi jõudu, mida peate teadma: Mängitava rolli ja isikliku jõu jõud. Need on erinevused:

Teie rolli jõud on midagi, mida saate "sest jah". Isiklik jõud on midagi, mida saate, sest soovite seda ja töötate selle saavutamiseks.

Teie rolli jõud sõltub sellest, kas teil on keegi sellest, kes seda võimu kasutaks. Isiklik võim sõltub ainult sinust.

Ainult mõnel inimesel võib olla võimu ainult oma rolli jaoks. Kuid igaühel võib olla isiklik väärtus, kuigi paljudel inimestel on teie käsu käsk.

Aktsepteerige, et mõnel inimesel on teie üle autoriteet. Kasutage oma energiat oma isikliku jõu arendamiseks. See on viis enda eest võidelda.

Kui me hoolime sellest, mida teine ​​inimene meist arvab, anname sellele inimesele võimu meie üle. Kuidas saate teada, kas nad kohtlevad teid austusega? Pöörake tähelepanu oma tunnetele. Kui nendega koos olemine ja neilt õppimine meeldib teile ja tunnete end teie sees hästi, siis tehke seda.

Isegi kui olete "ainult laps", olete võimuga inimene !! Mõelge lihtsalt asjadele, mida saate teha.

Võite vastutada oma käitumise ja tunnete eest:

• Saate teha oma käitumise ja tunnete osas valikuid
• Saate oma tundeid nimetada ja väita
• Saate oma tulevasi unistusi nimetada ja nõuda
• Saate oma vajaduste nimel nimetada ja võidelda
• Võite teha suurepärase põgenemise, kui teie tunded on nende käsitsemiseks liiga tugevad.
• Teil võib olla oma suhetes võimu teiste inimestega.

Kõik need asjad suurendavad teie isiklikku jõudu. Isikliku jõuga kontrollite tõesti oma elu!!

Telli meie YouTube'i kanal