Isekriitika ja perfektsionism, milline on teie suhe

Isekriitika ja perfektsionism on tihedalt seotud ja põhjustavad tavaliselt suurt ebamugavust inimestel, kes seda kipuvad.

Paljud uuringud on seda tõestanud Perfektsionism on seotud söömishäirete, depressiooni, ärevuse ja stressiga. Ümber Isekriitikat on seostatud depressiooniga. Seega on nii oluline uurida nende kahe muutuja mõju inimeste elule.

Sisu

• Isekriitika ja perfektsionism
• Normaalne perfektsionism ja neurootiline perfektsionism
• Võrdlev isekriitika ja sisemine enesekriitika
  • Bibliograafia

Isekriitika ja perfektsionism

Isekriitika ja perfektsionism Neil võib olla oma põhjused varases lapsepõlves, kui vanemad käituvad oma laste suhtes ükskõiksed või nõuavad kõrget taset Seoses selle tulemuslikkuse, saavutuste ja jõudlusega.

Enesekriitika ja perfektsionismi geneesi võib leida ka vanemluses, millel on mõni kauge, külma ja kontrolliv suhe, milles vanemad hindaksid lapsi tõsiselt vigade taustal. Neid varaseid kogemusi võiks tulevikus sisestada ja saada sotsiaalsete kogemuste mudeliteks.

Seega on negatiivne nägemus, mis indiviidil on, mis on seotud enesekriitikaga, osa viisist, kuidas vanemad mõjutasid oma lapsi.

Autori Lorena de la Rosa sõnul määratletakse oma perfektsionismi ja enesekriitika: kliiniliste kaalutluste uuringus perfektsionismi kui kalduvust luua kõrged tulemuslikkuse standardid koos iseenda liigse kriitilise hindamisega ja kasvava murega vigade tegemiseks.

Normaalne perfektsionism ja neurootiline perfektsionism

1978. aastal eristas Hamacheski teoreetiline uurimistöö kahte tüüpi perfektsionismi: normaalne perfektsionism ja neurootiline perfektsionism.

Selle põhjal Adaptiivsed perfektsionistid Nad esitasid kõrge jõudluse ja madala lahknevuse taset, samas Surnupäevad perfektsionistid Nad näitasid kõrge jõudlusastmega, millele oli lisatud suur lahknevus. Selles mõttes määratletakse lahknevus korduva ettekujutusena, et inimesel on see, et ta ei täida neid kõrgeid standardeid, mida ta on ise asutanud.

Isekriitika klassifitseeritakse kognitiivseks isiksusestiiks, milles subjekti hinnatakse ja täpsustab iseenda otsustusvõimet.

Nagu me juba mainisime, peetakse perfektsionismi mitmemõõtmeliseks parameetriks, see tähendab düsfunktsionaalset või maladaptivat külge ja adaptiivsemat külge.

Funktsionaalse aspekti osas, See peaks täitma olulist rolli, mis võimaldaks subjektil hinnata oma käitumist piisava või sobimatu käitumise tuvastamiseks. Seega suurendaks adaptiivne käitumine arusaama, et subjektil on tema tõhusus. Sel viisil välja mõeldes võimaldaks see arusaam inimesel luua identiteet, mis hõlbustaks teda eluraskustega toimetulemiseks.

Kui inimene täpsustab tasakaalustatud kriitikat ning toimige tõhusamalt ja tõhusamalt.

Seetõttu töötame psühhoteraapiast tavaliselt sellest valdkonnast, mis võimaldab iseenda poole peegeldada, see tähendab, et see tugevdab sisemist dialoogi või enesevaatlust, et tugevdada funktsionaalset käitumist ja omada keskkonnas paremat kohanemist.

Siiski on subjekte, kes kipuvad tajutava eelarvamuste olemasoluga enesekriitikale ja perfektsionismile. Näiteks tajuvad nad ainult sobimatut käitumist, nad ei tunne piisavat käitumist, vaid omistavad tulemused välistele ainetele või teguritele, näiteks juhus.

Need isekriitika ja düsfunktsionaalse perfektsionismi trendiga inimesed põlgavad ka kõiki positiivseid tulemusi, mis nende tegevusest tulenevad Või kui eesmärgi saavutamine on jõudnud, tajuvad nad, et "see polnud nii oluline", kui nad põhimõtteliselt uskusid.

Kui nad teevad vigu, kipuvad saavutused devalveerima ja mõistavad isiklikku ebaõnnestumist kui globaalsetsee tähendab, et neid hinnatakse kogu maailmas, kuna nende tegevuse ühes aspektis on vaja ainult viga, et tajuks seda ebaõnnestumisena, mis hõlmab kogu selle inimest.

Isekriitika ja perfektsionism võivad jõuda inimesele teatud jäikuseni, kuna nad ei arvesta alternatiivsete võimalustega, vaid säilitavad hüpervigilantse käitumise ja Enne vähimatki viga hakkavad nad sõnastama nii palju negatiivseid ideid enda kohta.

Teised enesekriitika ja perfektsionistlike inimeste omadused on see, et nad on ebakindlad ja see raskendab nende elu silmitsi seismist ja täielikku potentsiaali arendama, kuna see on sama hirm, et teha vigu.

Lisaks ärevusele, ebakindlusele ja süütundele on konflikt iseendaga alati olemas.

Millised on kognitiivsed eelarvamused ja mis on peamised

Võrdlev isekriitika ja sisemine enesekriitika

Kõigile ülaltoodule lisatakse, et need võivad esineda ka Kahte tüüpi enesekriitikat. Võrdlev ja internaliseeritud.

Võrdlev isekriitika toimub siis, kui subjekti hinnatakse ja täpsustab enda negatiivset määratlust, Võttes võrdluse teistega. Nendel juhtudel peetakse teisi inimesi, kellega nad võrdlevad.

Nagu Internaliseeritud enesekriitika, seda määratletakse kui negatiivset nägemust, mis subjektil on, kuid võrreldes selle sisestandarditega. Sel juhul ei kuulu isekriitika osa teistega ega arvamustes, mis ülejäänud inimesel on.

Kõik see viib huvitava järelduseni, et enesekriitika ja perfektsionismi mõisted on tihedalt seotud. Hästi, Perfektsionism on kalduvus või püüdlus olla täiuslik, isegi kui isekriitika ei nõua tingimata täiuslikkuse otsimist.

Niisiis tähendab enesekriitika pigem positsiooni, mida tuleb negatiivselt hinnata, sõltumata kavandatud eesmärgi saavutamisest või mitte.

Kuid ka enesekriitika ja perfektsionism on põimunud niivõrd, kuivõrd, kes on negatiivselt isekriitiline, kui ta oma saavutusi tunnistab, suurendab standarde.

See olukord hoiab vangi ringist, kus valitseb devalveerimine, Kuna eesmärgi saavutamisega ei jõua inimene karistava enesehindamise, mis muudab ta pidevalt endaga rahulolematuks.

See on viinud asjaoluni, et Isekriitika on tegur, mis säilitab düsfunktsionaalset perfektsionismi. Tuleb seda märkida Positiivne enesekriitika on see, mis võimaldab inimesel edasi liikuda, vigadest õppida ja kasvada.

Kui enesekriitika on positiivne, mõistab inimene seda, mida ta on valesti teinud, kuid selleks, et seda eeldada ja silmitsi seista, et ta saaks oma eesmärke saavutada, jättes devalveerimisotsused kõrvale, süü ja häbi.

Seda tüüpi positiivne enesekriitika on tüüpiline neile, kellel on tugev ja tervislik enesetunne.

Bibliograafia

• Ashby, J. S. Ja Slaney, r. B., (2002). Programmiline lähenemisviis perfektsionismi mõõtmisele: peaaegu täiuslikud skaalad. G -s. L. Flett ja R. Hewitt (toim.), Perfektsionism (P.p. 63-88). Washington, DC: Ameerika psühholoogiline ühing.
• Roosast, l., Dalla Valle, kuni., Rutsztein, G., & Keegan, E. (2012). Perfektsionism ja enesekriitika: kliinilised kaalutlused. Argentiina ajakiri psühholoogilise kliiniku ajakiri, kakskümmend üks(3), 209-215. Riis, k. G.
• Roosast, l. (2012). Surnud või kliinilise perfektsionismi säilitamise tegurid. Sisse IV rahvusvaheline teadusuuringute ja kutsepraktika psühholoogia kongress xix uurimistöö päev viii teadlaste psühholoogia teadlaste koosolek. Buenos Airese psühholoogia-universatsiooni teaduskond.
• Roosast, l., Dalla Valle, kuni. Kumbki., & Keegan, E. (2011). Ülevaade isekriitilise stiili konstruktsiooniga seotud uuringutest ja selle seosest halvasti kohandatud permaktsiivsete ja meeletavate protsessidega. Sisse III rahvusvaheline psühholoogia teadusuuringute ja kutsepraktika kongress XVIII uurimispäevad seitsmes teadlaste kohtumine mehhasuri psühholoogia alal. Buenos Airese psühholoogia-universatsiooni teaduskond.
• Hamachek, D. Ja. (1978). Normaalse ja neurootilise perfektsionismi psühhodünaamika. Psühholoogia, 15, 27-33.
• Helguera, G. P., & OROS, L. B. (2018). Perfektsionism ja eneseaste Argentina ülikooli tudengites.