Ärrituvus, mis on, põhjustab, sümptomeid ja kuidas seda kontrollida

Me elame ümbritsetud stiimulitega, mis tekitavad erinevaid emotsioone, ja mõnikord reageerime rõõmu või hämmastusega ettenägematutes või kavandatud olukordades. Üldiselt ühendame maailmaga kogu oma igapäevaelu sensatsioonide ja mõtete kaudu. Siiski on aegu, kus usume, et meie jaoks on ebasoodsad tagajärjed. Arvestades seda, on viha vastus, milles erimeelsusi väljendatakse. Viha on põhi emotsioon, mis inimesel on ja võib esineda teatud konkreetsetel hetkedel. Siiski on inimesi, kes elavad püsiva vihaga ja see tekitab tagajärgi, mis kahjustavad nende igapäevaseid tegevusi.

Võib -olla on osa sellest teile tuttav või tunnete kedagi, kes neid omadusi tutvustab. Selle teema kohta konkreetsete andmete olemasolu võib aidata meil seda probleemi tõhusamal viisil lahendada. Kui soovite sellest rohkem teada saada, anname selle psühholoogia-online artiklis teile teavet ärrituvus: mis on, põhjustab, sümptomeid ja kuidas seda kontrollida.

1. Mis on ärrituvus
2. Ärrituvuse põhjused
3. Ärrituvuse sümptomid
4. Kuidas kontrollida ärrituvust

Mis on ärrituvus

Ärritusest rääkides viitame a Inimeste kalduvus reageerida viha või vihaga teatud olukordades. Hispaania kuningliku akadeemia andmetel on see sõna seotud keha aistingutega, mis tekitavad indiviidil ergastamist. Teisisõnu genereeritakse muutused kehas, mis viitab ärrituvusele.

Mõnel korral esitatakse ärrituvus pärast kliinilist pilti, mida nimetatakse vahelduvaks plahvatusohtlikuks häireks. Vastavalt DSM-V^[1], Vahelduv plahvatusohtlik häire esitab järgmised omadused:

• Agressiivsete impulsside kontrolli kaotamine
• Verbaalsed ja/või füüsilised agressioonid
• Impulsiivsusolukorrad on ebaproportsionaalsed selle käivitatavate tegurite suhtes

Et teha kindlaks, et me räägime sellest kliinilisest pildist.

Ärrituvuse põhjused

Kui inimene põeb ärrituvust, on ülioluline kindlaks teha põhjused, mis on võimelised kõnealust probleemi tõhusalt lahendama. Järgmisena tutvustame ärrituvuse peamisi põhjuseid.

Geneetilised tegurid

Kui mõtlete, mis on ärrituvuse põhjus, peaksite teadma, et need on olemas Teatud neuronaalsed ühendused mis viiakse läbi ajukoores, mis on Lingitud viha ja vihareaktsioonidega Kui esitatakse teatud stiimulid. Siin mängib olulist rolli geneetiline pärand, kuna geenid edastatakse vanematest lastele.

Kui soovite paremini mõista geneetilisi põhjuseid, mida me teile just ütlesime, soovitame teil pöörduda järgmise artikliga ajukoore kohta: funktsioonid ja osad.

Keskkonnategurid

Ühelt poolt võib ärrituvuse põhjused omistada ebameeldivad kogemused elasid minevikus. Võimalik, et on toimunud suure viha olukorrad, mida ei olnud võimalik õigel ajal väljendada. Selle tagajärjel tekitab see ärritunud käitumist.

Teisest küljest on jäljendamisel oma tähtsus inimkäitumise kujunemisel, kuna tavaliselt inimesed jäljendada peremudeleid mis võetakse kasutusele mustritena. Sel põhjusel on seos ärrituvuse tekkimise ja samade käitumisomadustega vanemate vahel.

Ärrituvuse sümptomid

Üks olulisemaid aspekte, mida tuleks arvestada. See võimaldab probleemi tuvastada ja lahendada selle olemasolevate alternatiivide kaudu. Niisiis, siis näitame teile Millised on ärrituvuse sümptomid:

• Südamepekslemine.
• Südame meeletu suurendamine.
• Higistamine.
• Värisemine.
• Karjed.
• Ahastus.
• Ärevus.
• Depressioon.
• Lihaste pinge.
• Hüperventilatsioon.
• Kõhuvalu.
• Kiirendatud liigutused.

Kui kannatate ärevuse või ahastuse all, soovitame teil lugeda seda artiklit ahastuse kriiside kohta: sümptomid, põhjused ja ravi. Esiteks tuleb märkida, et nende sümptomite olemasolu ei tähenda tingimata, et seisame silmitsi ärrituvuse pildiga. See on oluline, et Diagnoosi teeb tervishoiutöötaja, kuna ta vastutab patsiendi kliiniliste seisundite hindamise ja evolutsiooni jälgimise eest.

Kuidas kontrollida ärrituvust

Vaatamata negatiivsetele tagajärgedele, mis tekitavad selle all kannatavate inimeste elus ärrituvust, on mõned vormid, mis võimaldavad tal seda tõhusalt kontrollida. Järgmisena kirjeldame, kuidas ärrituvust kontrollida.

Psühholoogiline teraapia

Enne ärrituvuse episoode pakuvad nii pikaajalised kui ka kõige lühikese kestusega ravimeetodid vahendeid nende vastu võitlemiseks. Lühikesed ravimeetodid toimivad patsiendi järkjärguline kokkupuude päästikuga ärrituvusest. See võimaldab teil õppida reageerima muul viisil teatud stiimulitele.

Mis puudutab kõige ulatuslikumaid ravimeetodeid, koosneb lähenemisviis Asetage sümptomite päritolu et inimene saaks tegutseda mõnel viisil ärrituvust põhjustavatele stiimulitele.

Meditatsioon

Kui küsite, mida ärrituvuse vastu võitlemiseks teha, töötab see lähenemisviis oleviku mõtteid ja keha aistinguid eesmärgiga lahutada tähtsus mineviku sündmustele. Meditatsiooni juhendatud ja pidev praktika loob kasulikku mõju ärrituvuse all kannatavatele inimestele.

Kui soovite rohkem teada saada, leiate selles artiklis teavet selle kohta, mis on meditatsioon.

Psühhiaatriline ravim

Kui soovite ärrituvust kontrollida, on neid ravimid See toimib aju keemiale ja annab modifikatsioone neuronaalsetes ühendustes, mis tehakse ajukoores. See genereerib ühe Ärrituvusega seotud reaktsioonide pärssimine. Esiteks peab seda protseduuri juhendama tervishoiutöötaja.

See artikkel on pelgalt informatiivne, psühholoogia-onliinil pole meil jõudu diagnoosi teha ega ravi soovitada. Kutsume teid minema psühholoogi juurde, et ravida teie konkreetset juhtumit.

Kui soovite lugeda rohkem sarnaseid artikleid Ärrituvus: mis on, põhjustab, sümptomeid ja kuidas seda kontrollida, Soovitame sisestada meie kliinilise psühholoogia kategooria.

1. Ameerika psühhiaatriaühing. (2013). Psüühikahäirete diagnostiline ja statistiline käsiraamat (DSM-V). Arlington: Pan -American Medical Toimetus.