Kronopaatia, kinnisidee aeg kasutada 10 soovitust

Võtke roosid, kuni saate
Kiire aeg lendab.
Sama lill, mida täna imetlete,
Homme on surnud ..

Walt Whitman (1819-1892)

Täna räägime kronopaatiast kui kinnisideest aja ärakasutamisest, eriti maailmas, kus valitseb tootlikkus.

Nagu Lõuna -Korea filosoof, ütles Byung Chul Han: "Nüüd plahvatab üks ise, et teda teostatakse ... mis kulmineerub põletatud töötaja sündroomiga".

Praegu, mis Paljud inimesed püüdlevad maksimaalse efektiivsuse, seega on võimeline aja jooksul maksimaalselt kasu saama. Kuid see ei saa alati olla kasulik, eriti stressi korral, mida see võib tuua.

Sisu

• Mis on kronopaatia
• Kuidas elavad kronopaatiaga inimesed ja millised on tagajärjed?
• Tõeline puhkus
• Mõned soovitused puhkama õppida
  • Bibliograafia

Mis on kronopaatia

Kronopaatia See on kreekast tuletatud liitsõna Cronos, keda kreeka mütoloogias peeti inimliku aja jumalaks, st kõik, mis oli seotud kalendrite, põllukultuuride ja jaamadega, samas patos See tõlgib kui kannatamine kumbki haigus, Tema teiste tähenduste hulgas.

See on selle pärast, Kronopaatia viitab sündroomi tüübile, milles inimesed aja jooksul kinnisideeks saavad Ja kuidas seda ära kasutada, hoolimata sellest, kui kurnatud nad end tunnevad.

Oluline on rõhutada, et kronopaatiat ei arvestata üheski manuaalis psüühikahäirena, vaid et seda peetakse haigusseisundiks, mis tekitab ebamugavust neile, kes selle all kannatavad ja mis võib isegi põhjustada kroonilist stressi.

See on huvitav filosoofi Xavier Zubiri lähenemisviis ajakirjeldavast kontseptsioonist, sest ta juhib tähelepanu sellele, et ajal on oma ja omapärane tegelane, sõltuvalt ajalistest asjadest, kuna näiteks “sama on sama on Mitte sama pole sama füüsiline aeg kui vaimne aeg ". Nii et see aeg esitatakse kui midagi, mis läheb minek, kingitus, mida tehakse ja läheb tulevikku, seega on aeg läbipääs, millel on kolm osa: kingitus, minevik ja tulevik.

Aja küsimus on olnud paljudes mütoloogiates inspiratsiooniallikaks; Kreeka maailma puhul sööb Kronos oma lapsi, püstitades end ideena, mis tekitab kõik asjad ja söövad neid hiljem.

Kronopaatiaga inimesed elavad kella jälgimas ja täidavad oma päevakorda, määrates igale ruumile ülesande, mida nad näevad tühja. Selle eesmärk on vältida seda, mida nimetatakse "surnud ajaks".

See nähtus oli see, mis inspireeris psühhiaatrit Marian Rojas, kirjutasin raamatu pealkirjaga Kuidas teha häid asju teiega juhtuma, milles ta soovitab, et inimene peab türanniast lahti saama, mida kaks kellanõela esindavad.

Autor küsib oma töös fraasi "Mul pole aega", sest kuigi mõnikord on see ettekäändeks teatud plaanidest vabanemiseks, on ka tõsi, et mõnikord takistab see inimest nautima sellest, mida nad tegelikult tahavad teha. Selle põhjuseks tODE -del on sama palju tunde päevas, kuid mitte kõik ei saa valida, kuidas oma aega kasutada või kuidas seda investeerida, kuna kohustused ei luba seda. Igal juhul on autori kutse Õppige midagi tegema, mis kujutab endast paljudele inimestele väljakutset nendel tänapäeval.

Kuidas elavad kronopaatiaga inimesed ja millised on tagajärjed?

Inimesed, kes on kinnisideeks aja ärakasutamisega, elavad tavaliselt järgmiselt:

• Pidevalt kiirustades, nagu nad võistleksid ja peavad eesmärgi saavutama.
• Nad ei suuda peatuda ega puhata, isegi kui nad on kurnatud.
• Nad ei naudi praegust hetke, elu lihtsaid naudinguid ega seltskonda koos oma lähedastega.
• Neil on idee, et natuke vaba aega, neid peetakse laisaks.
• Nad kogevad süüd, ärevust või pettumust, kui nad ei tee mingit tegevust.
• Neil on vähe kannatlikkust, sest tõde on see, et nad loodavad kõik küsimused kohe lahendada.

Sellest elustiilist ei tulene mitte ainult füüsiline, vaid ka vaimne kurnatus; hüperaktiivsuse seisund, mis takistab selgelt mõtlemist. Lisaks on neil aja jooksul moonutatud ettekujutus, kuna nad tunnevad, et see toimub peadpööritavate rütmide korral; Nad tunnevad stressi ja kõrget pingetaset, mis võib laienemisel panna neid kannatama muude muutuste, näiteks lihasvalude, unetuse ja hüpertensiooni all.

Kõige tõsisematel juhtudel saavad inimesed keskenduda rohkem sellele, kuidas aega ära kasutada, oma emotsioonidest ja tunnetest lahti ühendada.

Tõeline puhkus

Eespool nimetatud autori jaoks on puhkeaeg väljasuremises ja tsiteerib kirjanik Gregorio Marañón, kelle jaoks “kiirus, mis on voorus, sünnitab pahe, mis on kiire”. See on tingitud ideest, et teil see on, Kiirustes, paremad ja suuremad tulemused elus.

Samuti tuleb seda märkida Pühapäeva pärastlõuna kurbus ehk "tume pühapäev" ilmneb siis, kui inimesed elavad nädala jooksul intensiivselt, Siis saabuvad reedeti ja laupäeviti lõbusad plaanid, kuid pühapäeval muutub kõik seetõttu, et nad on üksi, ilma liigsete tegevusteta ja ei tea, kuidas sellega hakkama saada. Pühapäeval võivad need inimesed kinnisideeks aja ära kasutada. Seega suurendab see esimest viidet: puhka!

Just sel ajal hakkab inimene elu ümber mõtlema ja algatab uue etapi, milles ta annab tähtsuse sellele, mida ta tegelikult väärib. Tervisliku elu elamiseks ei ole siiski vaja nende äärmuste saavutamist.

Mõned soovitused puhkama õppida

Pausi soovituste hulgas on järgmised:

1. Õppige peatuma: Et tõeliselt jälgida ja nautida toimuvat, sest jooksmisel ei tajuta lihtsate asjade ilu, näiteks maastik, päikeseloojang, laul, muu hulgas inspireeriv lugemine on raiskamine, kuna võidetakse nautimise, tervise ja parema elukvaliteedi nautimiseni. Isegi suurim vajadus vaba aja veetmise ajad; Selle näide oli suur filosoof René Descartes, kellel oli visioonid ja unistused pärast seda, kui ta oli mitu kuud puhkanud. Sarnaselt anti Newtoni avastused puhkeasendis; Platon tegi oma maksimaalse keskpunkti Akademuse aedadest ja kuulus karjumineEureka! Archimedesest öeldakse, et see juhtus siis, kui ta sukeldub vanni. Isegi suurimad geeniused vajavad pausi, mitte meeletu elu.
2. Võtke ruumi üksinduseks: Õppida vaikusest ja jätkata elu projektide ja illusioone tõelise kirega. Noh, maailm kannatab stressi all, mis takistab kõigil oma sisemist häält kuulata ja ennast tunda.
3. Nautige pühapäeva: Lahkumine sotsiaalvõrgustike ja telefoni, aga ka kellast. See on kasu, kuna see toob rahu ja rahulikkuse.
4. Vältige liiga palju katmist: Õppimine ülesannete delegeerimiseks või vajadusel loobumiseks, et minna looduse, randade, mägi, mere ja kogemuste maitsmiseks muid aistinguid, mis pakuvad tõelist rõõmu ja panevad inimest tundma täiuslikkust.
5. Jätke päevakorrale valged ruumid: Lihtsalt lahti ühendada ja puhata. Ainult siis saab energiat taastada.
6. Proovige kõike mitte planeerida: See tähendab kontrolli vabastamist, mis on igas küsimuses proovitud. Mõnikord on asjad vajalikud oma tempos voolamiseks ilma surumata.
7. Nautige protsessi: Need, kes teevad kõik kiirustades. Kuid oluline on õppida igast elutunnist.
8. Muutke elu ettekujutust: ja keskenduge sellele, mis on tegelikult mõistlik; ilma end sageli tühjade ülesannetesse sukeldumata, kuid mis täidetakse kohustusega. On vaja anda midagi maailmale, kuid mitte kohustusena, vaid armastusest ja hea suhtumisega, nagu Viini psühhiaater Viktor Frankl soovitas tema logoterapeutilisest lähenemisest.
9. Õppige vabastama: Kuna mitmel korral on meeletu kinnisidee aja jooksul seotud vajadusega kontrollida kõike, mis juhtub.
10. Küsi abi: On juhtumeid, kus see on soovitatav.

Kronopaatia võib saada tõeliseks probleemiks, et mitte sellest teadlik olla, kella pimesi järgimine ja modernsuse poolt kehtestatud voravus lohistamine.

Okupeeritud elu sündroom

Bibliograafia

• Elias, n. (2021). Üle aja. Majanduskultuuri fond.
• Han, b. C. (2020). Põlemisühiskond. Stanford University Press.
• Kalemeli igoyen, kuni., & Díaz Hernández, a. "Kuidas teha häid asju teiega juhtuma" Marian Rojas-Stapéga.
• Zubiri, x. (1976). Aja kirjeldav mõiste. Realitas II, 7-47.