Kuidas lõpetada kadeda ja isekas

On omadussõna, mida meile ei meeldi ära tunda. Kuid igaüks võib olla isekas ja kadev mingil hetkel oma elus või korduvalt. Selles olukorras on positiivne, et tegelane on hakata pidurdada nendele käitumisele, mis põhjustab individualismi ja mis kahjustavad isiklikke suhteid loomulikult. ¿Kuidas lõpetada kadeda ja isekas? Selles psühholoogia-online-artiklis anname teile võtmed selle olukorraga toimetulemiseks, mis paneb teid ja teisi kannatama.

5 näpunäidet, et lõpetada kadedaks olemine

1. On väga võimalik, et teie kadedus ei teki üheski olukorras ja ühegi inimesega. Sel põhjusel proovib ta Tehke kindlaks, milline inimene teie keskkonnas kadestab korduvalt. Kadeduse armukadedus toimub alati võrdlussidemete lähimas keskkonnas.
2. Tunnistage, et tunnete kadedust. Kadedus on üks neist tunnetest, mida tsenseeritakse ja seetõttu represseeritakse. Soovige aga emotsionaalset jõudu, kui siiralt tunnete ära, mida tunnete mitte ainult oma südametunnistuse intiimsuses, vaid ka teise inimese ees. Võite sõbraga rääkida sellest, kuidas te end tunnete. On väga võimalik, et selles vestluses saan ebamugavustunde üle.
3. Kadeduse loogika puudumine. Kui kadedus teisele inimesele, loote võrdluse omaenda elu ja teie vahel. Tunnete, et teie rõõm on oht teie enda heaolule, sest see, mis teisel inimesel on, tuletab teile meelde nende endi puudumist. See võrdlus sündib aga kognitiivsetest moonutustest, kuna kehtestate järeldused teise elust filtrist, mida moonutab kadedus ise. Näiteks kui kadestate sõbra ametialast edu, vaatate ainult seda sotsiaalset heledust, mida olete kogenud. Kuid te ei pane ennast nahale, kui mõelda pingutustundidele, tööle, pühendumusele ja visadusele, mille see inimene on sellesse punkti jõudmiseks investeerinud.
4. Tähistada teiste rõõmusid. Parim teraapia teiste jaoks kurbuse muundamiseks on optimistlik suhtumine lähedaste sõprade ja perekonna heade uudiste tähistamises justkui nende oma. Vähemalt võite proovida. Mõelge, et olles mõnes mõttes teiste rõõmudes osaleja, olete ka selle hea energia peategelane. Ja kuigi kadedus õnnelikust tujust, viib see suhtumine teid sotsiaalse intelligentsuse eesmärgile lähemale.
5. Õppige olema rahul sellega, mis teil on. Kadedus hakkab kaduma, kui te selle elu filosoofia tõesti omaks võtate, et mõista, et igal inimesel on oma tee. Teil on alati õnnetu, kui elate oma lugu kadestades seda, mis teistel on. Et vältida kadedaks olemist. Saate kontrollida artikli nõuandeid, mida tahan olla õnnelik ja ma ei saa: ¿Mida ma teen?

5 näpunäidet, et lõpetada isekas

Järgmisena näitame teile head näpunäited mida saate rakendada Ole vähem isekas:

1. Pühendage aega teistele. Üks esimesi isekuse sümptomeid avaldub ajakontrollis. Näiteks on isekal inimesel raske teistega plaane anda. Kuid nagu mõnikord annavad teie sõbrad teid mõnes plaanis, mis teid erutab, saate sama teha, kuna suhete võti on võrdsus ja vastastikkus.
2. Kogeda heldemeelsuse õnne. Murda selle käitumise dünaamika kogemusliku ja haridusliku kogemuse kaudu. Näiteks jälgige, kui hea tunnete, kui saate oma tegevuse või ettevõtte kaudu teada, olete aidanud rõõmu teise inimese elus. Kuigi isekus viib teid enne nende positiivsete algatuste enne passiivsuse laiskust, kinnitab praktilise kogemuse mälu teid uuesti mõttes, et iseseis on kannatanud ja vabadus on vabadus.
3. Jagage oma teadmisi. Isesus sünnitab ka selles reaalsuse tasapinnal näide nende inimeste kohta, kes tahavad silma paista enne teisi, ja seetõttu väldivad nad jagamist seda, mida nad teistega tunnevad. Murda selle suundumusega ja otsige pidevat koostööd D -s, need teie elu sfäärid. Näiteks töötage kontoris meeskonnana, kirjutage konstruktiivne kommentaar, mis kohtleb teie tuttavat teemat, pakkuge oma siirast nõu neile, kes on seda taotlenud jne.
4. Kuulake rahulolematust, mida teie isekas käitumine tekitab teistes inimestes. Kui selline suhtumine on teie olemise ajal pidev, siis teie sõbrad ja lähedane keskkond Nad näitavad teile oma etteheiteid ja meeleheiteid kuidas see fakt neid kannatama paneb. Te ei tunne mitte ainult ennast selle eest, mida arvate endast, vaid ka pildi jaoks, mille projitseerite teistes. Seetõttu proovige kajastada konstruktiivset kriitikat, mida saate, et mõista, et armastus ja isekus ei ole emotsionaalsetes sidemetes eriti ühilduvad.
5. Inimesena olete oma olemuselt sotsiaalne. Seetõttu on teistsus humanismi peegel. Kui olete isekuses majutanud, pöörate selja oma tõelise olemuse peale. Paljud kõige õnnelikumad eluhetked on need, mida kogete teiste inimeste seltsis, enam kui piisavalt põhjust selle suhtumise vältimiseks.

¿Kuidas lõpetada kadeda ja isekas? Saate teadvustada kannatustest, mida see fakt loob ja koolitab teie sotsiaalseid oskusi, et leida tasakaal oma ruumi, kuid säilitades ka kontakti teistega.

See artikkel on pelgalt informatiivne, psühholoogia-onliinil pole meil jõudu diagnoosi teha ega ravi soovitada. Kutsume teid minema psühholoogi juurde, et ravida teie konkreetset juhtumit.

Kui soovite lugeda rohkem sarnaseid artikleid Kuidas lõpetada kadeda ja isekas, Soovitame siseneda meie isikliku ja iseenda suurendamise kategooriasse.