Kuidas öelda oma partnerile, et vajate ruumi

Suhtes oleva ruumi idee on tavaliselt negatiivne varjund ja seda saab seostada pausiga, kuid tervislike suhete loomine on oluline element. Intiimsuhted õitsevad, kui saavutavad tasakaalu koos veedetud aja ja üksi aja vahel. See tasakaal on ülioluline, seega pole oluline mitte ainult suhete siduda ja panustada, vaid austada ka ruumi pühendada muudele olulistele valdkondadele väljaspool paari.

Sõltuvalt suhte ja kiindumusstiili etapist saab üks inimene ihaldada rohkem ruumi, vastupidi, teine ​​igatseb lähedasemat. Nendel juhtudel võib selle oma partnerile rääkimine olla keeruline, eriti kui teie partner ei näi vajavat nii palju ruumi kui teie. Seetõttu selgitame selles psühholoogia-online-artiklis teile Kuidas öelda oma partnerile, et vajate ruumi.

1. Kuidas teada saada, kas vajate oma suhetes ruumi
2. Suhelda avalikult ja ausalt
3. Lahkus ja empaatia
4. Selgitage, mida soovite öelda "kosmosega"
5. Mainige, miks on ruumi omamine teie jaoks oluline
6. Lahendage oma kahtlused
7. Tee seda tegema
8. Selgitage, kuidas ruum aitab teie suhet
9. Väljendage koos aega koos aega
10. Kinnitab selle väärtust uuesti
11. Ära tunne end süüdi

Kuidas teada saada, kas vajate oma suhetes ruumi

On mõned märgid, mis aitavad teil mõista, kas vajate oma suhetes ruumi. Näitame teile allpool:

• Pidevad arutelud väikeste asjade üle. Mõnikord, võttes distantsi ja kulutades eraldi aega, saab selle vaidluste tsükli purustada. Näiteks proovige veeta eraldi nädalavahetus koos teiste lähedastega.
• Koos aeg pole kvaliteet: Kui teil pole suhetes enam lõbutsemist, kui tunnete end pärast aja veetmist kurnatuna, kui teie partner teie plaanidega liitub kaugus. Koos olemine peaks olema meeldiv hetk, kuid kui see on üha keerulisem, tähendab see, et peate ruumi võtma. Kui väldite aga iga hinna eest kulutamist, võib see näidata, et nende kahe vahel on kokkusobimatus.
• Sa ei tee midagi ilma oma partnerile kõigepealt ütlemata: Väga oluline märk sellest, et vajate suhetes isiklikku ruumi. Kui te ei saa isegi põhitooteid osta ilma oma partnerit hoiatamata, on see häiresignaal.
• Nende omapära ei meeldi enam: Kui väikesed veidrused, mis tegid teie erilise partneri ja need olid teile meeldivad.
• Olete stressis või kurnatud: Kui inimene ületab stressi või pinge hetke, võib paarina liiga palju aega kulutada ja see, et inimene "plahvatab", mis võib suhetes pikka aega kahjulik olla. Seega, kui on mingit olukorda, mis on stressirohke, on hea mõte veeta natuke aega üksi, isegi kui teie ebamugavustunde põhjus on teie suhetele väline. Ainuüksi aja võtmine võib aidata teil avastada, kust stress pärineb, ja kui saate teada, saate sellega tegeleda konstruktiivsemalt ja suhte kahjustamata.
• Sa ei tunne ennast: Kui tunnete end kurnatuna, ärritunud või te lihtsalt ei tunne ennast. On aeg olla teie jaoks rohkem aega. ¿Kuidas saab teil olla terve paar, kui te ei tunne end kuulda ja pole kohta, mida tunnete ja soovite? Autentsus on ainus viis oma partneriga sügava sideme arendamiseks. Oluline on aega ja ruumi, et oma identiteeti paremini väljendada on.

Kui tunnete end ühe või mitme nende signaaliga samastununa, on aeg küsida oma partnerilt, et vajate ruumi. Teie jaoks on normaalne muretseda selle pärast, kas olete alustanud või teil on pikaajaline suhe, see on väga oluline Suhtle see ruumi vajadus õigesti. Järgmisena anname teile mõned näpunäited, et saaksite käsitleda parimat viisi ja et teie suhe jääb kindlaks.

Suhelda avalikult ja ausalt

Kaudsed pole kunagi hea mõte, kuna need on osa passiivsest agreesive suhtlemisstiilist ega aita teie partneril teid mõista. Vastupidi, kui kasutate neid. Võite küsida, miks te temaga avalikult ja siiralt ei suhtle. Sel põhjusel, kui soovite, et teie partner mõistaks, et vajate oma ruumi, on see oluline et suhtlete ausalt.

Kui te ei tea, kuidas seda teha, ärge jätke seda artiklit selle kohta, kuidas paarisuhtlust parandada.

Lahkus ja empaatia

¿Kuidas luua oma ruumi? Teie partneril on teie vaatepunktist lihtsam mõista, kui hoiate kogu vestluse vältel rahulikku ja austust. Seetõttu on parim Oodake, kuni vestlus vaiksel hetkel Kui teil mõlemal on hea tuju, et see oleks vastuvõtlikum. Väljendage loomulikult seda, mida vajate ja ei tunne end süüdi, et ta tahab teie jaoks natuke, kuid ärge süüdistage oma partnerit selles, kuidas tunnete end.

Selgitage, mida soovite öelda "kosmosega"

Veel üks aspekt, mida peaksite oma partnerile ruumi öeldes arvestama, on selgitada täpselt, mida vajate segaduse vältimiseks. Paljud inimesed seostavad termini ruumi suhte lõpuga ja on võimalik, et teie partner muretseb, kui mainite seda.

Seetõttu, Olge konkreetne, mida tähendab tMina ja pakun üksikasju selle kohta, millist ruumi soovite, olgu see aeg või rohkem aega oma muude suhete arendamiseks.

Mainige, miks on ruumi omamine teie jaoks oluline

Inimesed vajavad ruumi erinevatel põhjustel. Teie puhul, Mõelge, miks soovite natuke rohkem kaugust ja edastage see. Kui teie partner teab, miks te seda vajate, on see põhjalikum.

Selles mõttes on kasulik kasutada esimese inimese fraase, et kirjeldada, kuidas tunnete oma emotsioonidele rohkem rõhku ja vähem oma partnerile. Näiteks võite öelda: "Tunnen end töötades kurnatuna, nii et vajan paar tundi üksi, et lõõgastuda ja lahti ühendada".

Lahendage oma kahtlused

Kui vajate paaris ruumi, on oluline seda edastada. Isegi nii normaalne, et teie partneril tekib kahtlus või tekitab mingisugust segadust, mida teie kosmosevajadus, eriti kui see on esimene kord, kui te sellest teada annate. Sel põhjusel, On oluline, et selgitaksite küsimusi Sellel pole suhetes suhtlemisprobleeme.

Kuulake, mida teil on öelda, ja mõelge enne vastamist oma vastustele. Lisaks võite kasutada ka võimalust kinnitada, et teie suhe on teie jaoks oluline, ja seetõttu soovite, et mõlemad oleksid selles mugavad ja õnnelikud.

Tee seda tegema

¿Kuidas öelda oma partnerile, et vajate ruumi? Seejuures on võimalik, et ta tunneb end süüdi ja muretseb või arvab, et on suutnud midagi teha, et temast eemale pääseda. Kui see juhtub, Tuletage talle meelde, et on normaalne veeta natuke aega eraldi suhetes ja see on vajalik. Samamoodi uurige, et teie käitumine ei ole teid ära viinud, vähemalt nii kaua, kui see pole nii.

Selgitage, kuidas ruum aitab teie suhet

Samamoodi on veel üks suurepärane viis oma partnerile öelda, et vajate ruumi ja see muudab ta avatumaks/idee jaoks on Selgitage igaühe jaoks ruumi omamise eeliseid. Sel moel kulutage aega asjade eraldi tehes, võib linki palju rohkem tugevdada, kuna saate eraldiseisvalt ilma jääda ja kasvada.

Väljendage koos aega koos aega

Nagu me juba varem mainisime, on võimalik, et teie partner muretseb, et te sellest eemale saate. Sel põhjusel veenduge, et see pole nii Tuletades teile meelde, et naudite endiselt koos aega. Kahtlemata tunneb teie partner turvalisemalt, teades, et kuigi veedate üksi aega, soovite ka temaga koos olla.

Selleks võite talle teada anda soovist temaga kvaliteeti kulutada ja tulevikus koos plaane teha.

Kinnitab selle väärtust uuesti

Igal juhul on oluline, et teie partner tunneks end väärtustatuna, seega on see oluline väljendada, kui palju see sulle tähendab. Seetõttu, kui kavatsete teile öelda, et vajate ruumi, pidage meeles, et see on ikkagi teie elu väga oluline osa ja palute ainult seda ruumi oma suhte tugevdamiseks. See artikkel, kuidas emotsioone ja tundeid positiivselt käsitleda, saate neid juhtudel aidata.

Ära tunne end süüdi

Oluline on ruumi, et keskenduda teile ja teie sõpradele, perele, professionaalsele karjäärile ja hobidele, mitte ainult teie enda heaolu jaoks, vaid ka tervislike suhete säilitamiseks. Sel põhjusel, isegi kui teie partner ei reageeri teie vajadusele hästi, On oluline, et seisaksite kindlalt Ja ärge tundke end süüdi.

Vaiksema tundmiseks selgitage, et soovite seda ja et teie kosmosevajadus on midagi täiesti normaalset, mis ei pea suhte olulisust vähendama.

See artikkel on pelgalt informatiivne, psühholoogia-onliinil pole meil jõudu diagnoosi teha ega ravi soovitada. Kutsume teid minema psühholoogi juurde, et ravida teie konkreetset juhtumit.

Kui soovite lugeda rohkem sarnaseid artikleid Kuidas öelda oma partnerile, et vajate ruumi, Soovitame sisestada meie paariteraapia kategooria.