Kuidas ennast armastada

Suhted teistega on olulised, kuid seos, mida inimene enda sõnul on ka hädavajalik. Selle enesearmastuse toitmiseks võime seda saateprotsessi enda suhtes jälgida. Teie kallimad inimesed pakuvad teie kingitusele väärtuslikku tähendust. Kuid ainult teie saate teiega kaasas olla. Ja enda armastamine tähendab teile seda tuge ja sellist oma olemuse ja olemuse sellist lahket pilku. ¿Kuidas ennast armastada? Psühholoogia-onliinis saadame teid vastuse peegeldamisel.

1. Kuidas ennast armastada: 5 näpunäidet
2. 5 praktilist näpunäidet iga päev teie eest hoolitsemiseks
3. 4 näpunäidet isearmastuseks

Kuidas ennast armastada: 5 näpunäidet

Enda armastamise ülesanne pole lihtne, ¿Kuidas seda teha? Järgmisena anname teile viis ideed, et edendada oma armastust:

1. Andke endale ruum, mida te oma elus väärite. Sa väärid olla oma elu iga etapi peategelane. Selle teemaga seoses ei saa te enam eilse aspekte muuta, kuid saate otsustada, kuidas soovite sel päeval elada. ¿Mida saate sellel päeval teha, et olla selle aja peategelane? Näiteks teostage see plaan, mida nii sageli teisel ajal edasi lükkate. Sõpradega dialoogides esitate küsimusi, mille eesmärk on teist inimest paremini tunda. Võite kajastada ka sisemise dialoogi.
2. Tunneta saadud kiindumust. Võite turgutada oma südant, jälgides armastust kui elementi, mis jõuab teie sotsiaalsete sidemeteni teistega. Aeg, mida sõprade ja perega jagate. Vaadake kingitusi, mida elu teid iga päev unikaalsete hetkede kaudu saadab. Näiteks uus koit. Proovige rohkem vaadata neid detaile, mis teie tänu suurendavad.
3. Sa oled keegi eriline Ja ka teie ümber olevad inimesed on. See ainulaadne olemus on osa teie enda olemusest inimesena. Proovige mitte võrrelda ennast teiste inimestega. Lisaks on järeldused, milleni jõuate. Igal inimesel on ainulaadne lugu. Vallutavad eesmärgid, ületavad raskusi, seisavad silmitsi hirmudega, loovad sidemed ja saada palju muid eesmärke peategelase eluloost oma nimega. Seetõttu on teie lugu teie kaudu eriline, kuid see on ka nende olemasolu tõttu, kes teiega kaasas on.
4. Ta veedab teiega aega. Väga oluline nõuanne ennast armastada on kvaliteetaega pühendada. Inimesena elate pideva evolutsiooni protsessi igas olulises etapis. Jagage teiega aega, et teiega kohtuda ja nautida neid hetki, kus harjutate tegevusi, mis teile meeldivad. Reisige, kui teile meeldib seda teha, lugeda uusi raamatuid, kõndige, harjutage fotograafia emotsionaalset naudingut, kirjutage ajaleht ... see on lihtsalt mõned ideed. Mõtiskleda, millised on need hetked, kus tunnete end eriti õnnelikuna ja kontaktis olevana.
5. Piire kehtestama. Teie peale mõtlemine ei ole edevuse ega isekuse žest. Selle enesehoolduse kaudu loote ka Enesekindlad piirid oma suhetes teistega. Õppige ütlema ei, see on üks keerukamaid suhtlemiseesmärke. See õppimine paneb teid siiski vabalt tundma. ¿Ja kuidas saate selle vabaduseni jõuda? Andes teile selle loa väljendada seda, mida soovite.

5 praktilist näpunäidet iga päev teie eest hoolitsemiseks

Armastus avaldub ka hoolduse kaudu. Enesearmastuse edendamiseks ja iseennast armastamiseks õppige enda eest hoolitsema. ¿Kuidas saate enda eest lihtsate žestide kaudu hoolitseda?

• Tervislik toit. Midagi, mis võib tunduda nii ilmne. Näiteks kiirusta. Paljude ametite jaoks, mis teil iga päev on, pole ühtegi aspekti, mis oleks nii oluline kui enda ja oma kaevude eest hoolitsemine.
• Teha füüsilist treeningut. Seistes silmitsi istuva eluviisi riskiga, nautige tegevuse hetki, milles paned oma kehalisuse liikuma, aga ka oma sisemaailma. Ärge võtke seda ebameeldiva kohustusena, treenida, sest armastate ennast ja soovite enda eest hoolitseda.
• Vähendab aega televisiooni vastu. Nautige kvaliteetset sisu Kuna meelelahutus, mille see meedia panustab, on väga positiivne. Kuid ärge tehke seda keskmist oma tavapärasest ettevõttest, kui olete kodus. Tehke tegevusi, mis keskenduvad endale.
• Hüvasti päevaga tänuruumiga. Enda eest hoolitsemiseks ja armastamiseks proovige päeva lõppu teha sõbraliku lugemise ajal.
• Räägi sinust hästi enne teisi ja enne ennast. Teil on omadused, mis muudavad teid ainulaadseks. On eluliselt oluline austada ennast.

4 näpunäidet isearmastuseks

¿Millised on need takistused, mida võime selles õppeprotsessis leida? Järgmine, Näitame teile kõige tüüpilisemaid vigu Nii et saate neid vältida:

1. Tahan teistele meeldida. Kui tingib oma heaolu selle eesmärgi saavutamiseks, boikoteerige oma rõõmu, mis on täiesti võimatu. ¿Mis on kõige olulisem? Et proovite teha otsuseid hea põhjal. Oluline on uskuda endasse.
2. Manustamislingid. Kõige õnnelikumad suhted on need, mis algavad vabadusest ja omandavad nende maksimaalse väljenduse. Üks kiindumissidemete riske on jääda neisse Hirm üksinduse ees. See tähendab sooviga täita tühjus, mis vastupidi suuremaks muutub.
3. Jääma Ootab välist äratundmist. Näiteks professionaalses valdkonnas. Pole tingimusi teie sisemine motivatsioon soovile saada seda välist tunnustust kelleltki, kes ütleb teile, et olete teinud head tööd. Kui see asjaolu ilmneb, hindab see seda hetke. Kuid ärge muutke seda küsimust vajaduseks.
4. Otsused edasi lükata mille eesmärk on tugevdada seda enesehinnangut, jäädes mugavustsooni, mis näitab dünaamikat, mis moodustavad praeguse aja. Selle otsuse tegemise võimaliku hirmu tekitamise otsuse tegemine on viga, mida muutuste ees tekitab.

Seetõttu hoolitsege oma armastuse eest läbi teadliku kohaloleku kompassi, mis parandab teie elukvaliteeti lahutamatu viisil.

See artikkel on pelgalt informatiivne, psühholoogia-onliinil pole meil jõudu diagnoosi teha ega ravi soovitada. Kutsume teid minema psühholoogi juurde, et ravida teie konkreetset juhtumit.

Kui soovite lugeda rohkem sarnaseid artikleid Kuidas ennast armastada, Soovitame siseneda meie isikliku ja iseenda suurendamise kategooriasse.