Emotsionaalsed traumad, kuidas teie elu mõjutab

Emotsionaalsed traumad on sündmused, mis jätavad meie psüühikas brändi haava. Kui ei halda traumaatilisi kogemusi, võiksime kannatada mitu kuud, isegi aastaid või kogu elu emotsionaalse trauma tagajärjed. Need on sündmused, mis Nad improviseerivad meid ilma reaktsiooni või kaitsja võimaluseta Silmitsi gravitatsiooniohuga.

Selles artiklis käsitletakse emotsionaalsete traumade mõju koos nende tagajärgede ja õige viisiga patoloogiliste mälestuste lõpetamiseks. Me ei pea kogu oma elu jooksul trauma kannatama.

Sisu

•  Mis on emotsionaalne trauma?
  • Traumaatiliste olukordade näited
• Kuidas mõjutavad emotsionaalsed traumad teie elu?
• Emotsionaalsest traumast üle saada
  • Bibliograafilised ressursid

 Mis on emotsionaalne trauma?

Et üle vaadata, mida me peame emotsionaalse trauma kontseptsiooniga, peaksime kõigepealt kontrollima, mida mõistetakse traumaga. Kreekast tuletatud sõna trauma See tähendab haava, kui uurime psühholoogiat, räägime haavad psüühilises valdkonnas. Siiski peame meeles pidama, et mitte ükski psüühiline haav ei tähenda traumat.

Traumaatiline olukord on ületatud, kui keegi kannatab kartuses suure intensiivsuse ees, samuti enne üllatustunne ja suutmatus hakkama saada ohuga kas reaalne või tajutav. Trauma tekitamise olukord jätab subjekti puuduvad kõik teie toimetulekustrateegiad, Ja selles peitub traumaatiline küsimus: ohu abituses.

Psüühiliste traumade tekitavad asjaolud on emotsionaalselt intensiivsed, isegi ülevoolavad. Neis tavaliselt, Me tajume, et meie või lähedase elu on ohus ja et me ei saa sellega midagi teha Selle peatamiseks. Lihtsalt kujutledes sellist olukorda, saame hinnata võimalikku kahju, mida nad võivad tekitada.

5 haava, mis takistavad teil oma tõelist mina nautimast

Traumaatiliste olukordade näited

Et saaksite paremini aru, milliseid asjaolusid, millele me traumaatiliselt viitame, toome neist mõned näited. Need on potentsiaalselt traumaatilised olukorrad:

• Õnnetused kes lõpetas lähedase elu või olid nende või meie enda jaoks potentsiaalselt surmavad;
• On kannatanud seksuaalset väärkohtlemist;
• Kannatada või hoolitseda lähedase eest a ajal pikk haigus;;
• Tunnistaja esimeses isikus looduskatastroofid nagu üleujutused, tsunamid, tornaadod või maavärinad:
• Elage sõda.

Nagu võite ette kujutada, jätavad kõik need olukorrad emotsionaalse šoki selles inimeses, kes neid kogeb. Traumad lihtsalt viitavad sellele: šokk, jättes meid abituse seisundisse suure ohu ees, mis pääseb meie kontrollist.

Kuidas mõjutavad emotsionaalsed traumad teie elu?

Tõsised olukorrad, näiteks traumaatiline, mida me just mainime, peavad olema psüühilised tagajärjed. Sellega tegeleme nüüd, millised on sellised traumaatiliste kogemuste ületamise tagajärjel.

Lahendamata emotsionaalsed traumad võivad viia mitmesuguste psüühikahäirete arenguni.

Mõned emotsionaalsete traumade võimalikud tagajärjed on:

• Traumaatiline stressihäire (PTSD). Olles kogenud esimeses inimeses trauma, olles selle tunnistajaks või teadnud, et lähedane läbis ühe, võiks selle klassi häire välja areneda. Traumaatilise stressihäirega võib kaasneda: traumade taaselustamine unenägudes, dissotsiatiivsed reaktsioonid, tahtmatud teod, unetus, muu hulgas muu hulgas kahjulikke sümptomeid rohkem.
• Hilinenud häire. See, nagu selle nimi näitab, ei toimu kohe pärast stressirohket vahejuhtumit. Need on väga haruldased juhtumid, kus traumade tagajärjed ilmnevad kuud, isegi aastaid hiljem, jättes PT -d.
• Paanikahoogud. Olukordades, mida saab seostada varasema trauma ja ärevuse tekitamisega, võib mõjutatud inimene kannatada lahendamata trauma tõttu.
• Depressioon. Mõnel juhul emotsionaalse traumi läbimine.

Emotsionaalsest traumast üle saada

Ainus viis emotsionaalse trauma patoloogilistest mälestustest hallamiseks ja sellega vabanemiseks on läbi Selle töötlemine. Meie mällu salvestatud teabe töötlemine traumaga on ainus viis põhjustatud psüühiliste kahjustuste muutmiseks.

Trauma töötlemine ei tähenda kadumist, Kuid see parandab meie elukvaliteeti ja reageerimist talle. Selle ümberkorraldamise läbiviimiseks on professionaali abi hädavajalik, kuna ise on ikka ja jälle kaasatud häirivate mõtetega, millest on äärmiselt keeruline lahkuda. Iga kliiniline psühholoog võib teid juhendada ja aidata teil traumaatilisi kogemusi töödelda, kuid mõned ravimeetodid, näiteks kognitiivne käitumisteraapia, võivad nende seisundite ravimisel veelgi tõhusamaks muutuda.

Kognitiivne käitumisteraapia (TCC) käsitleb mitmekesiseid tehnikaid, mis võivad olla äärmiselt kasulikud traumade ravis, näiteks kognitiivne ümberkorraldamine, keskendunud nende negatiivsete mõtete leidmisele ja patoloogiliste mõttemustrite muutmisele. Lisaks pakub TCC võimalust töötada otse trammis.

Loodame, et see artikkel on olnud teile kasulik, et mõista emotsionaalsete traumade raskust ja nende haldamise olulisust meie elukvaliteedi muutmiseks. Trammi ületamise korral. Julge kogetud emotsionaalsete traumadega hakkama saada, saate sellega elukvaliteedi.

Bibliograafilised ressursid

• Almagiá, E. (2003). Emotsionaalse seisundi mõju füüsilisele tervisele. Psühholoogiline teraapia, 21 (1), 38.
• Campos, M., Páez, D., & Velasco, C. (2004). Traumaatiliste faktide toimetulek ja emotsionaalne reguleerimine: pikisuunaline uuring 11-m kohta. Ärevus ja stress, 10.
• Prigoff, a. (2000). Vägivald ja emotsionaalne trauma. Sotsiaaltöö, (2), 124-131.
• Vázquez, C., & Pérez-müük, lk. (2003). Positiivsed emotsioonid, trauma ja vastupanu. Ärevus ja stress, 9 (2-3), 231-254.