Armastuse toc, mis on, põhjustab, sümptomeid ja kuidas sellest üle saada

Amores TOC on psühholoogiline häire, mis tekitab liigset ja obsessiivset muret romantiliste suhete pärast. Armastuse ja suhete obsessiiv-kompulsiivse häirega (TOC), tuntud ka kui armastuse TOC, võib romantilised suhted muutuda pidevaks stressi ja ärevuse allikaks.

Ehkki see on vähem tuntud kui muud ärevushäired, mõjutab armastuse TOC märkimisväärne mõju nende kogejate elule. Selles psühholoogia-online-artiklis selgitame üksikasjalikult Mis on armastuste, põhjuste, sümptomite ja kuidas sellest üle saada.

1. Mis on TOC de Amores
2. Amoresi TOC põhjused
3. TOC armastuse sümptomid
4. Kuidas TOC de Amores üle saada

Mis on TOC de Amores

TOC de Amores, mida nimetatakse ka obsessiiv-kompulsiivsete suhete häireks, on psühholoogiline häire, mida määratleb a Liigne ja obsessiivne mure romantiliste suhete pärast ja armastus. Selle kliinilise pildiga inimestel on tavaliselt pealetükkivad ja korduvad mõtted oma partneri, suhete või inimese kohta, kes neile meeldib. Nad võivad kogeda obsessiivset vajadust olla selle inimesega lähedane iga hinna eest.

TOC de Amoresiga inimesed saavad tunda Hirm, et teie partner on petetud või hüljatud, Mis võib ärevuse vältimiseks põhjustada kompulsiivse käitumise välimuse. Neil on pidev vajadus olla kontaktis oma partneriga või jälgida, mida ta teostab.

Lisaks võivad TOC -ga inimesed olla armukade või kadedad nende suhtes, kes on seotud oma partneriga, ehkki pole objektiivset põhjust kahtlustada võimalikku truudusetust. Seetõttu võib seda tüüpi häired kahjustada tervislikke ja rahuldavaid suhteid.

Amoresi TOC põhjused

On mitmesuguseid põhjuseid, mis võivad inimesel eelsooduda, et neil on palju armastust. Me näeme neid allpool:

• Bioloogilised tegurid: Armastuse TOC põhjused on olnud seotud aju keemiliste tasakaalustamatusega, näiteks serotoniini taseme tõusu või aju aktiivsuse muutustega teatud piirkondades, mis on seotud otsuste tegemise ja emotsionaalse reguleerimisega. Uuritud on seda tüüpi häirete väljatöötamiseks geneetilist eelsoodumust, et see võib esineda.
• Psühholoogilised tegurid: Armastuse TOC -ga seostatud psühholoogilised tegurid on ärevus, madal eneseaste, suhetes ebakindlus, perfektsionism ja kontrolli vajadus. Olles varem olnud romantilised suhted, mis olid rasked või traumeerivad.
• Keskkonnategurid: Ühiskonna kultuur ja ootused seoses armastuse ja romantiliste suhetega võivad aidata kaasa ka TOC de Amoresile. Armastuse ja suhete kohta on ekslikke veendumusi, mis võivad nende välimusele kaasa aidata, näiteks idee, et tõeline armastus on alati täiuslik, või et inimene peab mõtlema oma partnerile, sest nad peavad elama tema eest ja tema eest iga hinnaga.

TOC armastuse sümptomid

¿Kuidas teada saada, kas see on armastuse toc või mitte? Mõned obsessiiv-kompulsiivsete suhete häirete tavalised sümptomid on järgmised:

Obsessiivsed mõtted

Püsivad ja pealetükkivad mõtted kõnealuse inimese kohta võivad olla piinavad ja sekkuda selle all kannatava igapäevaelu. Need mõtted hõlmavad liialdatud muret ühilduvuse pärast paariga, Hirm truudusetuse ees, Vajadus suhe oleks täiuslik ja Hirm tagasilükkamise ees või kaotada oma partner. Need inimesed tunnevad tavaliselt pidevat vajadust saada oma partneri kinnitus ja heakskiit.

Sundkäitumine

Sageli viivad Toc de Amores'iga inimesed läbi Korduv ja ritualiseeritud käitumine, Kuidas telefoni pidevalt vaadata, kui kirjutate, kontrollige sageli inimese sotsiaalseid võrgustikke sõnumite või signaalide otsimiseks, helistage ja saatke korduvalt sõnumeid, et saaksite oma armastust kinnitada või jälgida teid, et teid jälgida. Sundkäitumine võib muutuda negatiivseks spiraaliks, mis toidab obsessiivseid mõtteid, suurendades pikaajalist ebamugavust ja ärevust.

Madal enesehinnang

Kui elate koos TOC de Amoresiga, mõjutab eneseastet tõsiselt. Tavaline on tunda tugevat peab inimene aktsepteerima ja võrrelge pidevalt teistega, uskudes, et see ei vasta ilu, isiksuse või intelligentsuse standarditele, mis usuvad, et teie partner või inimene, kes teile meeldib. Mõnel juhul tekivad neil emotsionaalne sõltuvus, mis tähendab, et nad usuvad, et vajavad teist, et olla õnnelik ja tunda end kehtivana.

Keskendumisraskused

Obsessiivse mure ja sundkäitumisega inimesed mõtlevad pidevalt vajalikule inimesele. See olukord kahjustab selle võimet keskenduda muudele tegevustele ja nende olulised ülesanded päevast päeva, kõrvale jätta, et keskenduda nende jaoks kõige olulisemale, armastatud inimesele.

Depressioon

Obsessiivsete mõtete intensiivsus ja kestus armastuse TOC -i murede tõttu võivad mõjutada meeleolu, mis võib toota Kontrolli ja lootusetuse kaotamise tunne. Selle psühholoogilise häire tekitatav impotentsus ja meeleheide võib põhjustada energia puudumist, pidevat kurbust, häbi või süü. Nende aistingute katsetamine suurendab depressiooni riski.

Kuidas TOC de Amores üle saada

Armastuse TOC ületamine võib olla keeruline protsess, kuid oleme koostanud seeriastrateegiad, mis aitavad selle häire sümptomeid vähendada või üle saada:

• Harjutage täielikku tähelepanu: See on toimetulekumeetod, mis võimaldab vähendada armastuste TOC -ga seotud ärevust ja stressi. Meditatsioon või hingamine on sümptomite vähendamiseks kasulikud tehnikad.
• Kehtestada tervislikud piirid: Suhete piirangute seadmine aitab vähendada vajadust säilitada sund- ja obsessiivne käitumine.
• Füüsiline koormus: Regulaarne treenimine võib aidata vähendada armastuse TOC põhjustatud stressi ja ärevust.
• Vältige päästikuid.
• Õppige kindlaks tegema obsessiivsed mõtted: Obsessiivsete mõtete äratundmine on negatiivsetest mõtetest ja muredest vabanemiseks väga tõhus.
• Harjutamine aktsepteerimine.
• Vältige mäletamist: Mõelge subjektile pidevalt ja korduv. Mäletsemise vältimiseks on kasulik otsida tervislikke tähelepanu kõrvalejuhtimisi pärast obsessiivsete mõtete tuvastamist.
• Arendada emotsionaalset vastupidavust: Õppimine raskete emotsioonidega, nagu kurbus, viha või tagasilükkamine, vähendab Amoresi TOC sümptomeid. Selles artiklis näete, kuidas arendada vastupidavust lastel ja täiskasvanutel.
• Töö iseenda meelest: Madal eneseaste on tegur, mis viib Lovesi TOC -i. Hoolitse ja omamine positiivne isekontseptsioon aitab vähendada selle psühholoogilise häire sümptomeid.
• Olema kannatlik endaga: Armastusest ületamine võib olla keeruline. Selle protsessi ajal iseendaga patsiendiks ja kaastundlikuks olemine ja iga väikese võitu tähistamine on väga kasulik.
• Vältige sotsiaalseid võrgustikke: Täna on sotsiaalsed võrgustikud kõigile kättesaadavad. Proovige need kõrvale panna ja kasutada oma aega muude tegevuste tegemiseks, hõlbustab ületamisprotsessi.
• Otsige professionaalset abi: Psühholoog, kellel on kogemusi armastuste ravis.
• Ravimid: Mõnel juhul antidepressandid või anksiolüütiline.

TOC de amores mõjutab inimestevahelisi suhteid, eriti romantilisi suhteid. See tekitab ebatervislikku käitumist ja ootusi, kuid sellest saab üle saada ja suudab luua ja säilitada tervislikke suhteid. Kui arvate, et kannatate TOC de Amores, ärge kõhelge konsulteerige spetsialiseerunud psühholoogiga. Täieliku tähendusega saate lühikese aja jooksul näha tulemusi ja õppida tervislikke ja rahuldavaid suhteid.

See artikkel on pelgalt informatiivne, psühholoogia-onliinil pole meil jõudu diagnoosi teha ega ravi soovitada. Kutsume teid minema psühholoogi juurde, et ravida teie konkreetset juhtumit.

Kui soovite lugeda rohkem sarnaseid artikleid TOC de Amores: mis on, põhjustab, sümptomeid ja kuidas sellest üle saada, Soovitame sisestada meie tunnete kategooria.