Uni ja õppimine

Õppimine on tehniliselt määratletud kui püsiv muutus inimese käitumises kogemuste tagajärjel. See viitab subjekti käitumise käitumise või potentsiaali muutusele antud olukorras kui korduvate kogemuste tulemus selles olukorras. Sellist käitumismuutust ei saa seletada inimese kaasasündinud reageerimise suundumuste, selle küpsemise või ajaliste seisundite (näiteks väsimuse, alkohoolse mürgistuse, impulsside jms alusel.). Seetõttu jäetakse see seetõttu definitsiooni järgi tuntud kui instinktiivsed käitumisharjumused.

Alates sünnist ja kogu elust õpid palju rohkem kui ainult mälestused mälust ja omandada teatud tegevustes oskusi või oskusi. Lisaks peame selle kõige jaoks lisama hoiakuid, vorme, eelarvamusi, rolle ja paljusid muid sotsiaalseid võimeid.

Õppimine on kestv muutus võimes end konkreetsel viisil käituda, praktika või muude kogemuste vormide tulemusel ja see nõuab uute meetmete väljatöötamine ja nende muutmine. Õppimine on teadmiste omandamine, mis viitab muudatusele, mis viitab "omamisele". See määratluse aspekt välistab ajutised käitumismuutused. Kuid samal ajal ei pea muudatused nende õppimiseks pikka aega kestma, kuna on olemas unustus.

Une, õppimise ja oluliste mälestuste konsolideerimise suhe

Kui me magame, toodetakse kahte tüüpi und: Paradoksaalne unistus (SP) või kiirete silmade liikumiste uni (MOR) mis viitab uneperioodile, mille jooksul kiire ajulaine puhangud. Seda unistust iseloomustab väga kiire kortikaalne aktiivsus, sporaadiline lihaste aktiivsus ning hingamisteede ja südame ebakorrapärasused. On ka Mitteparadoksaalne unistus (SNP) või mitte-MORT, mis viitab kõigile neile uneetappidele, mille jooksul subjekt magab, kuid ei sisalda kiireid silmade liikumist.

On avastatud, et keerulised neurofüsioloogilised interaktsioonid varre ja aju limbiliste struktuuride vahel sekkuvad Paradoksaalse unistuse ja mälu konsolideerimise suhe. Ehkki täpset neurofüsioloogilist ja biokeemilist sidet pole veel selgitatud, näib, et paradoksaalse unenäo ajal on valku süntees, mis on tihedalt seotud inimese mälu konsolideerumisega.

On tehtud palju uuringuid, mis näitavad seda Pärast teatud tüüpi keerulist õppimist suureneb paradoksaalne uni, mitte mitteparadoksaalne uni. See on tõestatud õpilastel, mis vahetult pärast eksami ajastut suurendab silma kiirete liikumiste või MOR -i arv märkimisväärselt puhkuseperioodide osas. Uuringuid on tehtud ka teiste keelte õpilastes, kontrollides, kas kursusel parimad andnud olid need, kes näitasid MOR -i protsentides kõige rohkem.

Teisest küljest on ka täheldatud, et kõrge mahutavusega lastel on a Teistest lastest kõrgemad kiired liikumised protsent, Kuigi vaimne puudulikkus näitab seda tüüpi sündmusi oluliselt madalama proportsiooniga. Enneaegsete laste kiirete liikumiste tihedus suureneb sensoorse stimulatsiooniga. Vastsündinutel on nende silmaliigutuste protsent väga suur protsent, tõenäoliselt stiimulite pommitamise tõttu, millele nad on allutatud, ja et nad peavad oma mälus konsolideeruma. Lisaks näitavad MOR -i tormide arv ja nende ilmnemise kiirus lapse vaimse arengu taset. Need leiud on laiendatavad neuropsühholoogilisele väljale, kus on kindlaks tehtud, et afaasilised patsiendid suurendavad kiirete liikumiste protsenti keele taastumise perioodidel.

Motoorne õppimine ja une kvaliteet

Mis puutub mootorite õppimisse, Tavalistel liikumistel põhinev füüsiline koormus ei oma olulist seost paradoksaalse une hulgaga Üksikisikul. Mootorõppe paradigmad, mis viitavad koordinaatide ja intra -i orientatsioonitelgede (näiteks hüppelaua hüppeliste õppimise) muutmisele, võivad siiski mõjutada mälu konsolideerumist. Paradoksaalse une suurenemine väheneb õppimise edenedes ja kaob, kui subjekt domineerib ülesandeks, st kui meeldejätmine on lõpule viidud. Seda suhet täheldatakse ainult teatud tüüpi keerukates ja olulistes õppimistes, kui mitte, näib, et kiirete silmaliigutustega unistusel pole suuremat seost mälu hilisema säilitamise osas.

Kuid Seos paradoksaalse unistuse ja Messici konsolideerimise vahel See viitab rohkem pikaajalistele sündmustele, kuna pole olnud võimalik näidata, et see mõjutab lühiajalist mälu.

Me magame mõned "aknad", mille jooksul paradoksaalse unistuse olemasolu suurendab tõhusalt mälu ja puuduse konsolideerumist ning see unistus soodustab selgelt unustust ning on ka muid perioode, kus paradoksaalne unistus ei tundu olevat oluline seoses mälu.

Teised uuringud on näidanud, et paradoksaalse une selektiivne puudus pärast õppimist tähendab inimesel suurt füüsilist ja käitumuslikku stressi. Õppimise vähenemine on esitatud ainult siis, kui see unistus puudub ja mitte siis, kui need on teistest samadest etappidest. Samuti on alkohol (võimsa paradoksaalse une inhibiitor) sama toime kui unepuudus kiire silmaliigutuste faasides, vähendades mälu 20-30% võrreldes inimestega, keda on tehtud ilma alkoholita.

Nii loomadel kui ka inimestel on visuaalne süsteem ja tõenäoliselt ka kuulmine, pühkige päeva jooksul unetundide ajal õpitud andmed. Üleöö, Unistus kiirete silmade liikumistega näitab vähem "tugevate" sünapside nõrgenemist, mis arvestaks unustusest paljudest päeva sündmustest pärast uneõhtut. Teisest küljest viiakse läbi teine ​​toiming, milleks on pikaajalise ladu konsolideerimine ja juurdepääs esialgse skannimise võimsamate andmete jaoks.

Kas me saame magamise ajal õppida? Müüt või reaalsus

Unetegemise ajal õppimise osas näitavad erinevad uuringud, et une ajal stimuleerimine toimib mälujälje tugevdajana, isegi kui seda stimuleerimiseks ei salvestata täiendavat mälu. Selle kohta on lahknevusi Nõukogude uuringute vahel, mis teevad optimistlikumaid järeldusi läänes asuvate uuringute vastu. Kuigi tööde metoodiline erinevus selgitaks neid erinevusi. Läänes jõuti järeldusele, et une ajal õppimine pole võimalik, Kui subjekt magab uuringu esitamisel tõesti, on õppimine null või nii moonutatud, et sellel pole praktilisi mõjusid. Varem teadaoleva materjali kordamine une ajal ei suurenda suveniiride määra ise, kuid see pole kahjutu, kuna see toimib mesise konsolideerimisprotsesside stimulaatorina.

Näib, et kõik uuringud näitavad, et paradoksaalse une võimalike funktsioonide hulgas on üks näilisemaid aktiivselt töödelda ja koondada õppimise jälgimise jälgimise jälgimise jälgimine eelmistel päevadel või nädalatel. Seetõttu on hästi magamise ja piisavalt tundide vahel tähtsus, optimaalse jõudlusega uuringutes või igapäevaelus.