Somnifobia Mis on, sümptomid, põhjused ja ravi

¿Teiega juhtus kord, et tunnete magamist? ¿Sa arvasid, et sinuga võib juhtuda midagi kohutavat? Elustiil, mida me juhivad, mõned ebameeldivad kogemused minevikust ja meie tervislik seisund võivad une leppimisel negatiivselt mõjutada.

Võimalik, et see juhtus teiega või teate kedagi, kellel on olnud magamisprobleeme. Sellel on tagajärjed meie igapäevaselt, kuna töötulemused, akadeemiline jõudlus ja olukordade toimetulek võivad meile olla kahjulikud. Kui seda tüüpi olukorrad juhtuvad, et kardavad magamist, seisame silmitsi somnifobiaga. Selles psühholoogia-online artiklis räägime Mis on somnifobia, sümptomid, põhjused ja ravi.

1. Mis on somnifobia
2. Somnifobia sümptomid
3. Somnifobia põhjused
4. Somnifobia ravi

Mis on somnifobia

Kui räägime somnifobiast, siis viitame unehäirele, mis on seotud Karda, et inimene võib magama jääda. Üldiselt on magama jäämise hirm seotud ebameeldivate mõtetega, kas lõpetada hingamine, ei suuda muu hulgas ärgata ega surra.

Oluline on selgitada, et need ideed tekitavad suuri ärevusseisundeid, isegi kui tegelikkuses pole konkreetset põhjust, mis õigustaks somnifobiat. Teisisõnu, inimesel on Hirm millegi katastroofilise ees ikka teadmine, et see on irratsionaalne.

Kui inimene esitleb somnifobia pilti, tehke rea toiminguid, et mitte magada. Võimalik, et püsiv ja paanikahoiatus on olemas. Nendel juhtudel näete selles artiklis, kuidas kontrollida ärevust või paanikahoogu.

Somnifobia sümptomid

Somnifobias tekivad mõned sümptomid. Need Nad sõltuvad häire raskusest ja inimese omadused. Kõige olulisemad somnifobia sümptomid on:

• Ärevus.
• Ahastus.
• Unetus.
• Õudusunenäod.
• Hingamisraskused.
• Iiveldus, oksendamine, pearinglus.
• Hirm pimeduse ees.
• Hirm üksinduse ees.
• Surmaga seotud ideed.
• Südamepekslemine.
• Kiirendatud pulss.
• Liigne higistamine.
• Lihaste pinge.
• Peavalu.
• Tähelepanu ja keskendumise kaotamine.
• Liigne väsimus.
• Ärrituvus.
• Äkiline meeleolu muutub.

Praegu on oluline teada, et kui mõned sümptomid on esitatud, ei tähenda see tingimata, et seisame silmitsi somnifobia pildiga. Tervishoiutöötaja, kes kohtleb konsultatsiooni, vastutab Tehke ravile viitamiseks piisav diagnoos Et peate sobivaks.

Somnifobia põhjused

¿Miks ma kardan öö? Somnifobia häiret saab välja töötada erinevatel põhjustel. Järgmisena näeme Somnifobia peamisi põhjuseid:

• Varasemad ebameeldivad kogemused: Inimestel, kes kannatavad somnifobia all, on varem olnud ebameeldivad kogemused. Mõnikord võib see olla õnnetuse tulemus, mis neil on pidanud tekitama hirmu ja ärevust.
• Traumaatiline olukord: Võimalik, et hirm magama jäämise ees on pärit mõnest olukorrast, mis on tekitanud palju kannatusi, näiteks lähedase surma duelli. Näitena võime öelda, et kellelgi, kes teeb lähedase surma duelli, on magamisraskused. Need probleemid võivad olla ka omal ajal realiseerimata duellid.
• Ärevus- ja depressioonihäired: Inimestel, kes selle all kannatavad. Selles artiklis ütleme teile, kuidas aidata depressiooniga inimest.

Somnifobia ravi

Vaatamata igapäevastele probleemidele, mida somnifobia võib tuua, on ravimeetodeid, mis aitavad seda pilti, kellel on see pilt. Selles jaotises ütleme teile somnifobia ravimeetodeid, millel on kõige suurem efektiivsus.

Psühholoogiline teraapia

Tomnifobia raviks võib olla kasulikud mitut tüüpi teraapiat. Ühelt poolt on olemas Psühhoteraapiad lühiajaline kestus keskendusid probleemide lahendamisele. Seanssidel räägib patsient oma probleemidest ja tema terapeut annab talle rea harjutusi, et järk -järgult üle saada raskustest.

Somnifobia ületamiseks, muudes pikemates kestusteravi, Otsitakse hirmude, ahastuse ja ärevuse päritolu isikust. See võimaldab meil mõista, et praeguses olukorras esinev hirm on tingitud mineviku olukorrast, mis tekitas palju kannatusi.

Neuro-lingistlik programmeerimine

Neurolingvistiline programmeerimisviis somnifobia raviks on mõtete muutmine käitumise, tajumise ja kommunikatsioonitehnikate kaudu. Neurolingvistilise programmeerimise eesmärk on Muutke ebameeldivaid mõtteid Jälgides, kuidas teatavate teemade kohta teavet on neuroloogiliselt töödeldud.

Somnifobia puhul tähistab magama jäämise tõsiasi inimese surmaohtu. Neurolingvistiline programmeerimine töötab selle mõttega Muutke inimese neuronaalseid ühendusi.

Mõnel juhul a Psühhiaatriline ravim, Sõltuvalt iga inimese somnifobia omadustest.

See artikkel on pelgalt informatiivne, psühholoogia-onliinil pole meil jõudu diagnoosi teha ega ravi soovitada. Kutsume teid minema psühholoogi juurde, et ravida teie konkreetset juhtumit.

Kui soovite lugeda rohkem sarnaseid artikleid Somnifobia: mis on, sümptomid, põhjused ja ravi, Soovitame sisestada meie kliinilise psühholoogia kategooria.