Afektiivne vastutus, mis see on?

"Ta lõpetas minuga lihtsalt päevast päeva pärast kuude kaupa rääkimist, ilma igasuguste selgitusteta.". "Mind huvitab, aga ma ei tea, kas ma teda armastan, selgitasin ja vihastasin seda, tekitasin valesid ootusi.". "Ta rääkis mulle ja tegi haiget sama palju kui torke, ta muutub väga kiiresti, et tunduda". Need fraasid, mis meile kindlasti meelde tuletavad. Kas te kuulsite kunagi sellest kontseptsioonist, mis muutub iga päev populaarsemaks? Kui te seda ei teinud, jätkake lugemist, on see artikkel kõik, mida peate teadma.

Sisu

• Mis on afektiivne vastutus?
• Olla afektiivselt vastutustundlik 7 etapis
• Emotsionaalselt vastutustundlikkuse eelised
  • Viited

Mis on afektiivne vastutus?

Olla afektiivselt vastutustundlik See tähendab, et on teadlik mõjust, mida meil võib olla see, mida me teistes inimestes ütleme ja nendega seoses teha. Meie käitumisel on alati tagajärjed teistele, see mõjutab teie emotsionaalset seisundit ja see võib olla parem või halb.

Tavaline viga on uskuda, et afektiivne vastutus tähendab, et peame teiste vajadused enda üle panema. See aga pole. Otsitakse õiglasemaid ja lugupidavamaid suhteid. Oluline on meeles pidada, et teistega suheldes genereerime neis reaktsiooni, mis on negatiivne või positiivne. Seda küsimust mitte unustada, võime hakata seda vastutust harjutama, mis kehtib mitte ainult armusuhete, vaid igat tüüpi lingide suhtes.

Need ideed on mõeldud. On äärmiselt vajalik mitte ignoreerida mõju meie ümber olevatele inimestele.

Öelge, mida me vajame, Genereerida kokkuleppeid ja olla empaatiline, Need on afektiivse vastutuse sambad. See kontseptsioon on välja pakutud afektiivsete seoste loomiseks, mis edendavad võrdsust.

Olla afektiivselt vastutustundlik 7 etapis

Siiani oleme määratlenud, millele see mõiste viitab. Nüüd tundub teooriast kõik lihtne, kuid milliseid toiminguid saaksime oma igapäevasel ajal afektiivselt vastutustundlikuks võtta? Siin on mõned näpunäited selle saavutamiseks.

• Suhelda siiralt: Väljendada oma tundeid, ka meie vaatenurka mis tahes konkreetses olukorras, teiste hoiakute või sõnade taustal. Esimene samm, mida teistes ausust küsida, öeldes, mida me tegelikult tunneme ja enda vastu ausus.
• Tunnistage meie tegevuse mõju teistele inimestele: Sõnad või vaikus, tegutseda või lõpetada tegutsemist, mis iga meie tehtud otsus mõjutab kõiki inimesi, kellega me lingi loome. See ei tähenda, et süüdistada meid selles, mis juhtub teistega enne seda, mida me teeme, vaid pigem selle eest vastutuse võtmiseks.
• Seadke piirid: Pange pidur, öelge "Siiani ja nüüd". Joonistamispiirid on tervislike suhete loomisel oluline. Piiranguta side on kahtlemata problemaatiline, rollid on segaduses ja tulenevad konfliktidest. Piirid saavad hästi hakkama ja see on idee, mis tuleb assimileerida.
• Näidake meile, kuidas me tegelikult oleme: Algusest peale peaksime alati näitama oma tõelist mina teistele, muutmata oma viise ja tegutseb soovi või palun muljet või palun. Need probleemid varem või hiljem tulevad päevavalgele ja teavad, et neid peteti. Vale ei saa kunagi midagi head viia.
• Saage aru, et teised pole meie omadused: Austada teiste terviklikkust ja otsuseid. Teised inimesed, nagu meie ise, peame õiguse nautida vabadust, me ei tohiks kunagi teha otsuseid teiste jaoks ega lasta inimestel, kellega me seostame (hoolimata sellest, et nad on) oma elu ohjad. Võti pole mitte kirjutada, kuulata ja tekitada teisi, et mitte võtta neid justkui meie asjad.
• Vaadake üle oma vead: Vaadake üle see, mis me ebaõnnestume, ja vastutame oma tegevuse tagajärgede eest, et saada teadvustada seda, mis teistele haiget tegi, mitte seda korrata ja seda mõtiskleda.
• Töö empaatia: Teise kohale asetamine, mõistmine, mis temaga juhtub või mida ta läbib. Nii et saame teada, kui asjakohane on käituda ja kuidas seda teha.

Olles üle vaadanud, mida peaksime tegema, et olla afektiivselt vastutustundlik, võiksime ka öelda, mida ei tohiks teha, kui otsime tervislikke ja põhjalikke suhteid. Kokkulepete rikkumine, kellegi elust kadumine ilma selgitusi andmata, petmist, tähelepanuta jätmist, kellega me seostame, ülekandmist, on vaid mõned näited sellest, mida me ei peaks tegema, kui püüame rakendada oma afektiivset vastutust. See juhend on ka väga kasulik mõelda: “on minu emotsionaalselt vastutustundlikud sidemed minuga?”.

Emotsionaalselt vastutustundlikkuse eelised

Lingimiste loomine, milles afektiivne vastutus ei takista neid meid kahjustamast, saame tagada, et nende ideed täpsustataks ja neil võib olla võime näha, kes on teiega afektiivselt vastutav ja kes mitte, võimaldades neil mõista tervislikke linke ja kahjulik, jätta maha need, kes teevad valesti.

Kui hakati rakendama afektiivset vastutust, kinnitame teile, et nad märkavad oma enesehinnangu suurenemist, nad märkavad, et nad saavad oma emotsioone juhtida ja mõista, nad on empaatilisemad ja tolerantsemad inimesed, avatud, avatud, avatud, avatud inimesed Kuulata teisi ja mõista neid ning (mis on minu jaoks isiklikult põhiline) arendab relvi, et saaksid emotsionaalset väärkohtlemist tuvastada ja nendega silmitsi seista, et panna neile olukordadele lõpp -punkt.

Peame rõhutama, et nagu me eespool mainisime, ei tohi me olla segaduses ja sattuda muljesse, et afektiivne vastutus on oluline ainult romantiliste sidemete või seksuaalsuhete, oma sõprussuhete, pereliikmete ja isegi töösidemetega, peaksime saama selle vastutuse panna praktikas, mis on hädavajalik vastastikusel hooldusel ja austusel põhinevate sidemete loomisel.

Ja sina, mida sa ootad oma afektiivse vastutuse rakendamiseks?

Viited

• Garrido maturano, a. Ja. (2011). Kiindumus, vastutus ja vastutus. Sissejuhatus afektiivse elu arheoloogiasse ja selle eetiline tähtsus E mõttest. Leinad.
• Roberts, t. (2015). Emotsionaalne regulatsioon ja vastutus. Eetiline teooria ja moraalne praktika, 18(3), 487-500.
• ROFFO, Julieta (2019). "Afektiivne vastutus": millised on inimeste koodid, kes soovivad omada avatud suhteid. Clarín ajaleht. Taastati https: // www.selgitus.com/ühiskond/-priies-affective-kood-persones-soer-pea-pea-suhted-abiertas_0_v76ueixn.Html