Mis on ja kuidas kasutatakse neurolingvistilist programmeerimist (NLP)

Sisu

• Kuidas NLPS tekib
• Mis on ja kuidas PNL kehtib?
• Kaart pole territoorium
• NLP: sensoorsed esindussüsteemid vastavalt isiksusele
  • Strateegiad
  • Kalibreerimine
  • Harjutused
• Eesmärk: teadmine, kuidas väljendada seda, mida soovite

Kuidas NLPS tekib

Selle Neurolingvistic või NLP programmeerimine See tekib tänu kahe noore ameeriklase uurimisele: Richard Bandler (arvutiteadlane) ja John Grinderi (psühholoog ja keeleteadlane), kes soovisid uurida, miks Ameerika Ühendriikide kolme suure eduterapeudi (Virginia Satir, Erik Eriksoni ja Fritz Perls) nad saavutasid suurema efektiivsuse kui nende kolleegid.

Pärast pikka uurimist, tuginedes süstemaatilisele vaatlusele, jõudsid nad järeldusele, et protseduur, mida nad kasutasid suurepärase tulemusega Väga konkreetse suhtlusmustri kasutamine.

Kõigi nende uurimiste kaudu saadud andmete põhjal töötasid Bandler ja Grinder välja süsteemi, mida tänapäeval kasutatakse üldise õppesüsteemina või teraapiana: NLP.

Selle süsteemi kaudu saavutatakse tõhusad tulemused, näiteks: Automotiveerimine ja motiveerige, kaotage hirme, tekitab enesekindlust, harmoonilisi inimestevahelisi suhteid, meeldivad seksuaalsuhted, jätke halvad harjumused või pahed ja ravivad isegi haigusi. Bandler ja Grinder väidavad, et hästi vormistatud terapeut suudab oma patsientidel saavutada tõhusaid tulemusi ainult ühe või kahe harjutusega. See on olnud üks omadusi, mida NLP näitab, erinevalt teistest psühhoterapeutilistest süsteemidest lühikese aja jooksul edukate tulemuste saavutamiseks, mille tulemus saadakse pärast mitmeaastast ravi (psühhoanalüüs).

Kuni praeguste hetkedeni pole ühtegi teooriat, mis toetaks, et akadeemilises sektoris oleks skeptitsism; Kuid PNL -kursused rakendati inimeste orientatsiooniprotsessis koolitajate ja psühholoogide moodustamiseks, tulemused on nii tõhusad, et kui majanduse maailma konkurentsiettevõtjad tuntakse, on NLP levinud kogu maailmas juhtide ja inimressursside ettevalmistamiseks, et kohandada kohandada muutuvas sotsiaalses kontekstis, otsesed inimrühmad, loodes olukordi, et nende töötajad saaksid arendada oma täielikku potentsiaali.

Selle NLP, Seda peetakse üheks Ideaalne tööriist vabaduses elamiseks, eesmärk, mida inimkond soovib saavutada alates selle loomisest. See on piisav vahend elutähtsate olukordade muutmiseks, mis tähistasid meie identiteeti lapsepõlves või noorukieas, meie elu ajalugu ümberkirjutamiseks, teadlikult taaselustada meie olemasolu episoodid. Ületage traumaatiline olukord, võimaldab meil saada mitmekesiseid järeldusi, mida saaks tööriista kaudu töötada ja seega muuta meie tulevast elu.

Mis on ja kuidas PNL kehtib?

PNL tähendab neurolingvistilist programmeerimist, programmeerimine viitab meie võimele käitumisprogrammide tootmiseks ja rakendamiseks. Neuro viitab sensoorsetele ettekujutustele, mis määravad meie subjektiivse emotsionaalse seisundi. Keeleline viitab inimese meediale, nii verbaalsele kui ka mitteverbaalsele.

Kui kontseptsiooni tõlgendatakse sõna otseses mõttes, mõeldakse see kohe arvutiteaduse ja arvutite kohta. Muutusprotsessi toimumise mõistmiseks võib inimest ette kujutada, sisestades andmed arvutisse (aju), kes töötleb, salvestab ja värskendab, kui asjaolud seda nõuavad. Andmed on sensoorsed kogemused (mis on kuulda, tunneb, palpas, savor, ve). Seda töödeldakse ja säilitatakse. Kui peate otsustama, kuidas teatud olukorras tegutseda, värskendatakse andmeid ja see, mis otsuse tegemiseks otsustab. NLP osa ajus salvestatud konkreetsest sensoorsest kogemusest. Oluline on temaga töötada.

Kaart pole territoorium

Me ei tegutse otseselt seda, mida me tavaliselt nimetame reaalsuseks, vaid selle kujutamise kohta, Mis on meie isiklik kaart. Iga inimene on erinev, seetõttu erineb iga reaalsuse kaart teise kaardist.

Paljud konfliktid tekivad seetõttu, et alustame põhimõttest, et teisel on samad viited nagu meie, kasutab samu mõtteid ja peaksime teadma, et tahame öelda.

Mälu konstrueerimine, kogemuse struktuur põhineb meie teabe valikul, mida peame kasulikuks või asjakohaseks sõltuvalt praegusest eesmärgist või toimingust.

Kui me teistega suhtleme, ei võta me tavaliselt seda teabevalikut, klammerdumist.

NLP: sensoorsed esindussüsteemid vastavalt isiksusele

1. Visuaalne

• Mõnevõrra jäik rüht.
• Liikumised üles
• Pealiskaudne ja kiire hingamine.
• Äge hääl, kiire rütm, räpane
• Visuaalsed sõnad (vaata, vaata, jälgi)

2. Kuulmine

• Distantseeritud rüht
• Telefoni kuulamise seisukoht
• Üsna lai hingamine
• Hästi tembeldatud hääl, keskmine rütm
• Kuulmissõnad (hei, kuula)

3. Kinesteetiline

• Väga lõdvestunud rüht
• Liikumised, mis hellitavad sõnu
• Sügav ja lai hingamine
• Tugev hääl, aeglane rütm paljude pausidega
• Viite sõnade valimisel (tunneb, osaleb, lõhnab, maitseb)

Strateegiad

Juurdepääsuklahvide järjestuste vaatlus võimaldab meil teadmisi strateegiatest. Kõige tähelepanuväärsem fakt on et meil on tavaliselt ainult tegevusstrateegia.

Strateegias eristatakse neid Kolm etappi: sisenemine, toimingud ja väljumine. See tähelepanek võimaldab meil teada saada, kuidas ja millise sensoorse esindatuse süsteemiga me oma teavet tutvustame ja millega esindatakse teise inimese oma, sest kui austame omaenda ja teiste strateegiaid, siis on meil kergemini mõista, mida meil teine ​​öelda on.

Seega saab sensoorne taju selle tööriista lähtepunktiks, Siseprotsesside õigesti tajumine on äärmiselt oluline, kui peame teiste inimestega hakkama saama. Müüja, kes nõuab ikka ja jälle kõhkleva suhtumise ostjat, võib -olla saada toode, kuid on kliendi kaotanud. Ülemus, kes ei suuda oma kaastöötajate seas tulevaste probleemide sümptomeid ära tunda, ei suuda takistada neid kasvamast ja süvenemist. Õpetaja, kes ei tea viisi, kuidas tema õpilased oma näitusi assimileerivad, ei suuda oma õppeprotsesse piisavalt suunata. Väljavalitu, kes ei saa aru, et tema armastatud vajab teatud märke, et end kallilt tunda, on oht kaotada ja asendada keegi tähelepanelikum. Psühholoogiline nõunik, kes ei näi tuvastavat oma klientide probleemseid olekuid ja sisemist vastupanu, ei õnnestu tema teraapiates. Esimene samm NLP -s koosneb seetõttu teravast tajumisest, et vältida ekslikke tõlgendusi. (Mohl, 1999).

Kalibreerimine

Meeldiv olukorra esile kutsuva inimese muudatuste seeria jälgimine võimaldab meil hankida foto, mis võimaldab ära tunda, kui see on positiivses olekus.

Märgid visuaalsel tasemel on: näo ekspressioon (nahalihaste toon), naha värv, visuaalse juurdepääsu klahvid, liigutused, rüht.

Kuulmistasandil olevad märgid on: Hääle kvaliteet (toon, rütm, maht), sõnade valik ja diskursuse sisu.

Kinesteetilisel tasandil: puudutused, käepigistus.

Harjutused

Kalibreerimine: A) vestluspartneril palutakse mõelda millelegi, mis on nende meeldiva isikliku kogemuse oluline osa. B) paus. C) paluge tal mõelda millelegi ebaolulisele. D) Tehke oma kalibreerimine. E) küsige küsimusi ja proovige, kas see räägib tõtt või mitte. F) Pärast kümmet küsimust muudavad rolli.

Infovalik: A) Rühmalt küsitakse värvide arvu ja järjestuse eristamise ümber. B) paluge neil eristada järjestikku müra, mida nad kuulevad. C) paluge neil tunda teie keha aistinguid ja kirjutada need järjestikku. D) kogemuste võrdlus kahest kahest ja rühmas.

Kogemuste mälestused: A) üks osaleja (1) palub teisel (2) meeles pidada banaalset ja sagedast sündmust, kirjeldades seda, mida ta nägi; Näiteks võtke bussi, sisestage kohvikusse jne. Kolmas osaleja (3) kirjeldab seda eraldi. B) 1 osaleja palub 3 osalejat kirjeldada, mida ma kuulen, sarnase tegevuse ajal; Kuigi osaleja 2 teeb seda, siis c) võrreldakse 2 ja 3 vastuseid. D) seda taotletakse 2 ja 3, kirjeldades, mida nad ühise kogemuse ajal tundsid. E) sarnasused ja erinevused paistavad silma.

Infovalik: A) Tõstetakse esile olukord, kus üks inimene tsiteerib ühte kohta, kui see saabub, ütleb ta talle, et saabub hilja. B) Sellise avalduse taotletakse viiteid. C) Erinevad võimalused on vastandatud. Teine alternatiiv on tõsta olukord, kui tunnete end kadunud kohas, mida te ei tea, ja küsige siis: kuidas sa tead, mis sa oled kadunud?, Kuidas proovite uuesti õige tee leida?, Kuidas sa tead, et oled selle leidnud?

Teabe võrdlus I: A) Rühma küsitletakse nende kohta, kes on teatud kohta külastanud, kuni leiate vähemalt kaks, mis on seda teinud. B) Kuidas kontrollida, kas inimene on selles kohas tõesti olnud? Millised erinevad referentielemendid igaüks kasutavad igaüks?, C) võrreldakse mälu sarnasusi ja erinevusi.

Teabe võrdlus II: A) Osaleja 1 selgitab osalejale 2, probleemi ja nende lahenduse üksikasjad, samal ajal kui osaleja 3 on välistatud. B) Osaleja 2 selgitab osalejale 3 sama, osaleja 1 on välistatud. C) 3 osaleja selgitab protseduuri osalejatele 1 ja 2. D) Versioonide erinevused ja sarnasused on esile tõstetud, uurides sarnasusi esitussüsteemide, väärtuste süsteemi või veendumuste ja eelduste suhtes.

Teabe võrdlus III: A) 1 teave sündmuse kohta leidis aset juba ammu ja tõenäoliselt tuntud kogu maailmas, palutakse, et rikkalikud üksikasjad. B) osaleja 2, küsige sündmuse kohta küsimusi. C) osaleja 3, küsige küsimusi, mis on unustanud küsida 2 ja täita vastused ning esitada üksikasjad, mille on koostanud 1. D) kogu teabe hulgas valivad nad need, mida peavad kõige kasulikumaks, ja klassifitseerivad need tähtsuse järjekorras. E) Esitage rühmale, et neid täita ja klassifitseerida seoses: väärtused, uskumused, eeldused, emotsioonid.

Eesmärk: teadmine, kuidas väljendada seda, mida soovite

Eesmärk tuleb määratleda. Tea, kuidas rohkem kui miks, see on, määratletud eesmärk protsessi kujul, mitte ratsionaliseerimisel ega õigustamisel.

Küsi endalt:

• Mida ta tahab?
• Kuidas saate teada, mida olete saavutanud?
• Kuidas teine ​​inimene teab?
• Mis juhtub, kui olete selle saavutanud?
• Mis takistab teil seda saada?
• Millal sa tahad?
• Mis selle saamisega kaotada võiks?

Soovitatakse arvesse võtta järgmist:

Aktsepteerige ainult positiivselt formuleeritud vastuseid (Ma tahan olla õhuke, selle asemel, et ma ei taha paks olla; suudle mind, selle asemel te ei suudle mind kunagi; sa tahad välja minna, selle asemel, miks me välja ei lähe ja teised).

Eelistades konkreetsetes tingimustes väljendatud vastuseid (see kleit paneb mind õhemaks, minu kasutatavate riiete asemel paneb mind paksuks; mulle meeldib kuulda, et sa armastad mind, selle asemel pole te kunagi mind armastanud; me võime minna filmides, sisse, sisse, sisse koht, kus mind kunagi kuskile ja teisi viib).

Tõhusate tulemuste saavutamiseks peab see:

• Määratlege lühikesed, keskmised ja pikaajalised eesmärgid.
• Koordineerida eesmärke ajas.
• Määratlege eesmärgid, projitseerides tulevikus uusi etappe.