Mis on spordipsühholoogia ja mis kasu see aitab?

Täna hinnatakse spordipsühholoogiat kõigil spordialadel kõrgelt. Selle põhjuseks on asjaolu, et nii personalitreener kui ka sportlased teavad, et nad peavad oma meelt tegema, et parandada kõiki oma võimeid kõige kõrgemal tasemel ja saavad seega oma eesmärgid saada. Jätkake lugemist, et teada saada kõiki eeliseid, mida spordipsühholoogia võib aidata!

Sisu

• Sissejuhatus spordipsühholoogiasse või spordipsühholoogiasse
• Spordipsühholoogia eelised
• Sport ja psühholoogiline kaev
  • Ressursid

Sissejuhatus spordipsühholoogiasse või spordipsühholoogiasse

Viimastel aastakümnetel on huvi spordiväljale mõjutavate psühholoogiliste muutujate vastu märkimisväärselt suurenenud.

Positiivne psühholoogia on aidanud selles kõiges, eelistades lähenemisviise, mis viitavad sellele, millised tegurid on tihedalt seotud sportlaste psühholoogilise kaevudega, ja millised on spordipsühholoogia enda kasuks pakutavad eelised.

Positiivse psühholoogia eesmärk on integreerida mõisted, mis on seotud heaolu, õnne ja optimistlike lähenemisviisidega isikliku arengu parandamiseks, eriti psühholoogilise kaevude väärtustamiseks.

Tõde on see, et kõrge spordi esitusega seotud tegevused hõlmavad professionaali, kes Tugevdab usaldust ja panustab tehnikaid Hea vaimse ja ka füüsilise tervise hooldus ja hooldus. See professionaal on spordipsühholoog või spordipsühholoog. Seega, Suure jõudlusega meeskondades on spordipsühholoogia rakendamine põhiline ja oluline.

Spordipsühholoogia rakendamine suure jõudlusega meeskondades on prioriteet suurepäraste eesmärkide saavutamisel.

Personali treeneri tehtud otsuseid täiendavad need, mis omalt poolt spordipsühholoogiaprofessionaali kuju. Professionaalina, kellel on ulatuslik psühholoogia koolitus, Teate iga sportlase tugevusi ja nõrku punkte. Ei tohiks unustada, et nii treener kui ka sportliku psühholoogi kuju on elukutsed, mis muudavad sportlase elu palju tasakaalukamaks.

Sporditreener ja psühholoog aitavad eesmärke täita ja toime tulla kõigi takistustega, mida saab sportlase teele esitada.

Lisaks aitab spordipsühholoog hakkama kõigega, mis võib mõjutada jõudlust sportlase isiksuse ja spordi konteksti vahelise seose osas. See tähendab abi hõlbustamist, et sportlane saaks Kontrollige muutuvaid emotsioone, Nad saavad oma praktikat mõjutada.

Spordipsühholoog, Lisaks motiveerimisele looge strateegiad. Sel viisil saavutab ta Optimeerida isiklikku arengut ja kasvu, samuti spordiväljakul, nii sportlasel kui ka kogu meeskonnal ja ühendatud rühmas.

Spordipsühholoogia eelised

Spordile rakendatud psühholoogia See annab eeliseid koolitusel, konkurentsil ja ka inimestevahelistes suhetes. Lisaks võib see olla a Suurepärane tugi treenerile või treenerile ning võib aidata ka sportlaste jõudlust palju optimaalsemale tasemele tõsta.

Spordipsühholoogia väärtustab seost füüsilise aktiivsuse, spordivõistluse, füüsilise kaevu ja psühholoogilise kaevude vahel.

Lisaks kõigile ülaltoodule on see seotud:

• Soosige kontsentratsioon, Noh, see aitab õppusele keskenduvat inimesel, ilma et välismaal seda häirib. Sel viisil suudab iga sportlane iga kord tuvastada oma potentsiaali.
• Määrake meeleolu, Sest kui sportlane vastab kõrgele motivatsioonile, saab ta aktiivselt teostada tekkivat tegevust ning oma eesmärkide saavutamiseks piisava ja mõõdetud pingutusega.
• Suurendab turvalisust ja enesekindlust. Suur osa sporditulemustest sõltub turvalisusest, mis sportlasel on spordipraktika funktsiooni arendamisel. Sel juhul aitab spordipsühholoogia inimesel uskuda, et ta on võimeline nende eesmärke saavutama ja motiveerib teda, et ta jõuaks nendeni.
• Tugevdab isiksust, Sel viisil saab inimene surve all võistelda. Samuti aitab hallata survet, toetada kõrget stressi taset jne.

On oluline, et sportlane või sportlane oleks võimeline kontrollima nii tema õnnestumisi kui ka ebaõnnestumisi, nii et see ei muutuks probleemiks.

Seetõttu on spordipsühholoogia selles osas väga kasulik, aitab suure surve all võistelda ja aitab siiski võita.

Sport ja psühholoogiline kaev

Selles pole kahtlust: psühholoogiline kaev on seotud kehalise aktiivsuse praktikaga. Tervislike harjumuste vastuvõtmine, mille hulgas on sport, aitab tugevdada aktiivse elustiili olulisust.

Lisaks praktika ajal kaasatud muutujate optimeerimisele ja korrigeerimisele pakub see ka arvukalt eeliseid. Inimesi, kes teevad füüsilist treeningut regulaarselt et need, kes ei tee mingit füüsilist tegevust.

Kognitiivsete funktsioonide osas on erinevad uuringud näidanud, et treenimine aitab nende säilitamist ja täiustamist.

Sõltumata vanusest või füüsilisest seisundist, annab harjutamine treeningule vaimse kaevude jaoks kasu.

Ressursid

• Joaquín Valdés võtmeroll, Luis Enrique psühholoog rahvuskoondises
• V. Täielik. Spordi ja elu psühholoogia. Joaquín Valdés, spordipsühholoog
• Vaimse tervise 3 sammast: magage, treenige ja sööge hästi
• Kuidas mõistus ja mõtted mõjutavad meie tervist