Mis on seitai ja mis on selle eelised?

Kas otsite teavet Mis on seitai? Sel juhul olete võimalikult hea kohas, sest oleme loonud kõige täielikuma artikli, millest rääkida Mis on seitai ja mis on kasu, mis teile aitab.

Mis on seitai?

Seitei on elukultuur, mis on suunatud tervisele heaolule, mis põhineb lihtsatel tavadel, mis on seotud spontaanse ja taaselustava liikumisega. Need Liikumisi tuntakse Katsugen ja Yuki nime all.

Need tehnikad põhinevad teadmistel elutähtsa liikumise ülesehituse kohta, mille Haruchika Noguchi arendas Prinicpios ja kahekümnenda sajandi keskpaigaks (Haruchika Noguchi alustas oma teekonda terapeudina midagi muud ega midagi muud kui 12 -aastaselt).

Põhimõtteliselt koosneb Seitai liikumistest või kõikumistest, millel on positiivne, energiline ja psüühiline mõju. Need liigutused on vertikaal, esiosa, pöörlemine, külg ja keskne.

Noguchi avastamine on mõista, et eksisteerimine on korraldatud pideva pinge ja lõõgastuse vahel ning et see organisatsioon toimub arukalt ja süstemaatiliselt, Nii et saate ära kasutada, töötada ja täiustada.

Seetõttu, kui harjutame Seitai, saame taastada järjekorra ja tasakaalu, et organismid, mis ei kannata inimkatte all (see tähendab, et meie ebakõlade päritolu on teadvuses, mis tekitab probleeme biomehaanilisel tasandil) tase).

Mis kasu on?

Nüüd, kui oleme näinud, mis Seitai on, saame rääkida Millised on kasu, mida see panustab (Kuigi oleme neid juba eelmises jaotises pisut kõrgemale näinud).

Seitai peamine eelis on läheneda loomulikumale olekule, kus keha liikumine viiakse läbi spontaanselt, kuna "küsib". Põhimõtteliselt seisneb see jälle väikese lapse tundmises.

Kas olete mõistnud, et imikud on alati pidevas liikumises? Nad lähevad pidevas liikumises edasi ja tagasi või liiguvad jalgu, kui nad maapinnal lamavad.

See pole mõtet, kuid nad teevad seda, kuna nad on selle jaoks kavandatud. Ja see on asi, mille kaotame aja möödudes ... kui on oluline end hästi tunda!

Need liikumised aitavad tasuta negatiivseid energiaid, kuid lisaks võimaldavad need kohtuda eelmise ajastuga, mis aitab kaasa vaimsele rahule. Ja selle kõige lisamiseks, See toob ka liigestele, lihastele, luudele ja kõõlustele füüsilisi eeliseid.

Veel üks eelis, mida Seitai arvestada, on see, et seda saab ideaalselt täiendada muud tüüpi tavadega, näiteks jooga või tai chi. Eeliseks on see, et Seitai on lihtsam harjutada kui näiteks joogat.

Kuid raskused ei tohiks vaimse ja vaimse rahu leidmisel olla probleem ning seetõttu Soovitame nii ühte kui ka teist harjutada Võimalike võimalike eeliste saamiseks.

Kuidas seda harjutada?

Ja lõpuks vaatame pilgu Millised on võtmed selle harjutamiseks ja nautige eeliseid, mida saate oma panuse anda.

Esimene asi, mida tuleb teada.

Mõned liikumised, Näiteks need on järgmised:

1. Lamades sirutatud kätega tagurpidi, koguge pahkluusid, voldige põlved ja liigutab neid ühest kohast teise, kuni maapind puudutas.
2. Lamades kätega tagurpidi, koguge pahkluusid ja tilgutage põlved külgedele ning liigutage edasi ja jalad tagasi.
3. Põlve põrandal, pöörake pagasiruumi ühele küljele ja seejärel teisele, andes tagumikuga väikesed paadid.
4. Põllul põrandal, kui tagumik on jalgade külge kinni jäänud, asetage peopesad ette, üksteisest paar sentimeetrit kaugusel ja hoidke niimoodi.

Nagu sa näed, Seitai on fantastiline tehnika, mis kasutab keha loomulikku keha liikumist tasakaalu ja rahu leidmiseks.

See võib teid huvitada: Mis on Yini ja Yangi teooria