Tolstoi obsessiivsete mõtete valge karu ja miks me ei saa neid blokeerida

Tolstoi valge karu viitab paradoksile, kus teatud mõtted võtavad rohkem jõudu, kui nad üritavad nende peale mõtlemist lõpetada.

See võib tunduda tuttav, kellele ta üritab sõltuvusest üle saada, armastavast pausist või kellele ta lihtsalt soovib alustada uut toidurežiimi, et kaalust alla võtta.

See tähendab, Mida rohkem pingutusi oma mõttest välja tõmmata, see saab rohkem jõudu ja lõpuks haarab inimese teadlik juhtum. Seda tuntakse kui Tolstoi valget karu.

Tolstoi valge karu

Tolstoi karu metafoor tekib pärast sama vene kirjaniku anekdooti, ​​kes seda ütles Tema vend palus tal mitte mõelda valgetele karudele, et ta saaks oma klubisse kuuluda.

Ebaõnnestunult, samal ajal kui León Tolstoi (1828-1910) rohkem proovis.

"Jääge nurgas, kuni lõpetate valge karu peale mõtlemise"

Kuid kus see kohutav paradoks oleks tekkinud? Noh, teiselt vene kirjanikult nimega Fiódor Dostovski (1821-1881), kes kirjutas oma töös "Talvine märkused suvistest muljetest", järgmine väljend:

"Proovige kehtestada ülesannet mitte mõelda jääkarule ja näete neetud looma igal minutil"

See Tolstoi valge karu paradoks on sellest ajast peale viidatud nendele obsessiivsetele mõtetele, mida on võimatu blokeerida, kuna kadumise proovimisel suurendavad nad nende kohaloleku intensiivsust.

Klassikaline näide sellest, kuidas Tolstoi valge karu paradoksi on kasutatud reklaami kasuks, oli kampaanias Seat Cars, kus otsiti, et idee või püsiv mõte oleks ibiza, mis tegi selle turule, et selle turule turg aeg.

Seega oli proovitud, et kasutajal oli punase auto fikseeritud idee, nii et korduse saavutamiseks mainiti seda: "Nii et parem, ärge vaadake järgmisel korral punast autot". 

Daniel Wegner ja bimodaalne irooniline vaimse kontrolli mehhanism

Alates sellest Tolstoi valge karu paradoksist DR. Wegner (1948-2013) viis läbi oma mõtte mahasurumise uurimistöös tehtud eksperimendi.

Niisiis, ta palus osalejatel viis minutit valjusti välja mõelda ja mitte mõelda oma valgele karule. Kui nad seda teeksid, peaks kelluke kõlama. Muidugi oli see võimatu ja subjektid mõtlesid valgele karule.

Kuid kõige intrigeerivam on see, et pärast seda mahasurumise etappi paluti katsealustel mõelda valgele karule ja tulemuseks oli, et mõtted valge karu kohta suurenesid, erinevalt neist, kes olid neilt sama palunud, kuid see polnud läinud läbi supressioonifaasi.

Deusto ülikoolist pärit professor Ederne Goikoetxea sõnul viitab tulemus sellele, et mõtte proovimisel on efekt kopsakas või paradoksaalne.

Selle uurimistöö tulemus pani Wegneri välja pakkuma irooniliste vaimsete kontrolliprotsesside teooria, Mille kohaselt teostatakse mõtte kontrollimisel samaaegselt kahte protsessi.

See on operatsiooniprotsess, mille eesmärk on täita muudatus ja jälgimisprotsess, mis kontrollib, kas mõtte sisu erineb.

Wergeri sõnul nõuavad operatsiooniprotsessid rohkem suutlikkust kui kontrolliprotsessid; nii et, Kui kontrollivõime vähendavad ravimid, stress või lisaülesanded, siis ebaõnnestub operatsiooniprotsess.

Sellepärast, kui inimene üritab kurbuse mõtteid maha suruda, et lõpetada kurva tunne, võivad need ideed ülekaalus olla. Sarnaselt, kes on stressi all, püüdes mitte mõelda valgetele karudele, mõtleb lõpuks valgetele karudele.

See teooria Tolstoi valgete karude kohta Ma võiksin selgitada, miks on inimesi, keda köidab keelatud, Või ei suuda nad kaalust alla võtta, isegi kui see loeb iga kalorit, mis neelab.

Paradoja de asso: 4 olulist punkti

Bibiograafia

• Devis, L., & Vicente, J. (2007). Sissetungija mõtted ja mälestused: individuaalsete erinevuste ja mahasurumisprotseduuride roll. Valencia ülikool.
• Goikoetxea, E. Unistamine. Psühholoogiaosakond. Deusto ülikool.
• Hernández, a. Ja. (2010). Reklaamikirjanduse kasutamine/kirjanduse kasutamine reklaamis. Mõelge reklaamile, 4 (2), 141-167.
• Luciano, J. V., & Algarabel, S. Kas saame oma mõtteid kontrollida?.