Rasvumine ja kahjulikud kogemused lapsepõlves ja noorukieas

Ebasoodsad kogemused ja toksiline stress võivad olla kogu elu jooksul tõeliselt hävitavad ja ilmsed. Arvukad uuringud on jõudnud järeldusele, et paljudel neist reageeringutest on füüsiline, vaimne ja sotsiaalne tase, need võivad olla täiskasvanute terviseetapis kahjulikud, nad saavad reageerida nendele sündmustele adaptiivsele toimetuleku reageerimisele psühhopatoloogiate ja patoloogiate kaudu, näiteks südamehaigused, sõltuvused, sõltuvused ained, käitumuslikud, toiduga seotud viisid, emotsioonide seedimine, söömishäired ja rasvumine, mis võib vastata lapsepõlves kahjulikele olukordadele (Ameerika PEDRIATRIKA Akadeemik).

Sisu

• Rasvumise ja väärkohtlemise või kuritarvitamise suhe
• Mõju psühhosotsiaalsele arengule ja üldisele kaevusele
• Mitmefaktoriline protsess
• Häire sümptomid
• Stressi toimetulek
• Muudatused. Ärevus ja stress
• Sammud tervislikumate harjumuste tugevdamiseks
  • 1. Omaenda tundeid ära tundma
  • 2. Suhelda ja jagada kellegagi usaldusväärset
  • 4. Kui nad sind ahistavad
  • 5. Enesekontseptsioon
  • 6. Sügav kurbus
  • Järeldus
  • Viited

Rasvumise ja väärkohtlemise või kuritarvitamise suhe

Uuringud on näidanud rasvumise ja laste väärkohtlemise (emotsionaalse ja/või füüsilise) seost, on nende adaptiivsete reageeringute või toiduga seotud viiside ja nende kogemuste või emotsionaalsete lünkade täitmise võimalike põhjustena omistatud võimalike põhjustena. Nendel juhtudel kasutamine, Toidu tarbimine kui puuduse või emotsionaalse vaakumi ja vaenuliku konteksti kompenseeriv viis, millel on suurem tõenäosus lapsepõlves või noorukieas. Teatud juhtudel pärast väärkohtlemist või väärkohtlemist võib sundkäitumine ilmneda nende kogemuste kohanemisena, eriti seksuaalse või emotsionaalse väärkohtlemise jaoks. Lisaks pärinesid võimalikud põhjused erinevatel agressioonivormidel, näiteks ahistamine või tagakiusamine koolis (kiusamine), põhjustades psühhosotsiaalses evolutsioonis erinevaid tagajärgi (López-navarrete ge, Perea-Martínez to, Loredo-Abdalá A A., 2008)

"Hülgamise/ebastabiilsuse ja puudulikkuse või emotsionaalse väärkohtlemise, hooletuse ja saladuse kogemused lisasid madalale iseseisev ja isetegelikule

Mõju psühhosotsiaalsele arengule ja üldisele kaevusele

Rasvumisel lapsepõlves ja noorukieas on kahjulikud tulemused psühhosotsiaalse arengu ja üldise kaevude osas; Sellel võivad olla pikaajalised negatiivsed tagajärjed, suurem tõenäosus eraldata, hirmutamine, solvangud, alandamine, emotsionaalne ja isegi füüsiline agressioon, nad on sageli alanduse ja sotsiaalse marginaliseerumise ohvrid, peamiselt koolis. Kiusamise (kiusamise) tagajärjed võivad viia sõprade puudumiseni (sõprussõber halb psühhosotsiaalne kohanemine, mis suurendab ärevust, isoleerimist, üksindust, depressiivseid tundeid, eneseastet ja käitumisprobleeme. (López-Navarrete Ge, Perea-Martínez A, Loredo-Abdalá. 2008).

Mitmefaktoriline protsess

Rasvumise areng on mitmefaktoriline, need on tingitud bioloogilistest põhjustest (lk. nt. Psühhogeneetika), Käitumuslik (lk. nt. hüperkaalne toit ja füüsilise aktiivsuse puudumine), kaudne (lk. nt. Juurdepääs tervislikule toidule, füüsilise aktiivsuse võimalus), sotsiaalne ja psühholoogiline (lk. nt. Keskkonna vahetu tugi ja enesekontseptsioon) valu päritolu (Lopera, D, Mauricio ja R. Mauricio, 2014).

Häire sümptomid

Häire sümptomiteks võivad olla õudusunenäod, unetus ja “välklambid” regressioon, keskendumisvõime ja eraldatuse tunded, ärrituvus, agressiivsus või eneseagressiivsus ja süü, kõik see võib julgustada tarbimist suurtes osades.

Stressi toimetulek

Ajaleht teadlane Aju, käitumine ja immuunsus Ta avaldas uuringu, mille tulemused näitasid, et noorukite stressi ees kasutatav sööde on küllastunud rasvade liigne tarbimine. Selle uuringu kohaselt võib selline toit modifitseerida ajupiirkondi, mis seisavad silmitsi stressile ja hirmule. See väljaanne näitab, et kokkupuude obesogeense keskkonnaga (mis on kasulik rasvumise protsessile või mis soosib harjumusi ja käitumist, mis eelistavad küllastunud ja kaalurasvade suurenemist) noorukieas, põhjustavad neuraalsete ja käitumuslike aluspindade ebanormaalset küpsemist, et nad säilitavad hirmu, Suur oht ja ärevuse tase. See selgitab, et rasvumine ja sellega seotud metaboolsed muutused võivad lisaks eelsoodumusele olla seotud PTSD -ga.

"Noorukieas tuleneb kriitiline etapp täiskasvanute etapi stressi juhtimisest. Antud intervjuu järgi  Daily Daily väitis dr Johnny Figueroa, et noorukieas tehtud lihtsatel ja keerukatel otsustel on otseselt võime täiskasvanute etapis igapäevaseid väljakutseid üle saada.

Muudatused. Ärevus ja stress

Rasvumisega inimestel on leitud seoseid, mis hõlmavad toidu maitset ja lõhnu, näitavad intensiivistatud adaptiivseid tasu vastuseid; Stimuleerimine, mälu ja sellega seotud emotsioonid. See tähendab närvivõrke, mis käivitatakse sellise konditsioneerimise kaudu nagu stress ja ärevus, mis soodustab rasvumist küllastunud rasvaga toidu tarbimise kaudu. See seos näitab, kuidas käitumuslik kohanemine mälestuste, stimulatsiooni ja emotsioonidega on ärevuse ja stressi konstruktiivseks silmitsi seismiseks hädavajalik.

Õnneks on meil rohkem teavet sotsiaalteaduste ja tervise kohta, põhjuste kohta, mis kutsuvad lapsepõlvest täiskasvanute lavani, mis on kogu elutsükli, ning käitumise, mõtete, hoiakute ja hoiakute mõistmise viisi põhjustavate põhjuste kohta, mis on osa täiskasvanute lavast kuni täiskasvanuteni. sotsiaalsed suhted, mitte ühendamata etapid, vaid integreeritud kogu elu.

"Minu raamatutes pole mingit ümberkujundamist. Kole pardipoeg ei saa ilusaks luigeks. Muutub turvaliseks pardist, mis on võimeline hoolitsema oma elu ja oma probleemide eest ". Maeve binchy

Sammud tervislikumate harjumuste tugevdamiseks

1. Omaenda tundeid ära tundma

Kui teil on rasvumisprobleeme, tunnete end pettunud, vihaselt või vastikult ja ei võta ennast vastu. Olge teadlik oma emotsioonidest, tuvastage, Aafrika, suhtle, juhtige neid ja muutke neid.  Tuvastage põhjus ja kõik ahelad, mis on teid sellesse olukorda viinud, nendega murda.

2. Suhelda ja jagada kellegagi usaldusväärset

Rikastab teie sotsiaalset piirkonda. Mõned ülekaalulised teismelised võivad kannatada ahistamise, kiusamise ja selle olukorra sotsiaalkindlustuse all, isegi pikas perspektiivis ja põlistada seda. Proovige osaleda konstruktiivsetes sotsiaalsetes olukordades, luua väärtuslike inimeste sotsiaalne ring, kes ei hinda pealiskaudse ja välise üle, seisavad silmitsi teie hirmudega ja murda nendega. See edendab sotsiaalseid oskusi, tagasilükkamise vältimine võib põhjustada eraldatust ja üksindust.

3. Hõlmab päevasel päeval söömisharjumusi ja füüsilist treeningut

Lisaks tasakaalustatud dieedile füüsilise treeningu tavadele, Aktiveerib lisaks tuntud kortisooli, stressihormoonide kaudu stressi vähendamisele ka antidepressantide mehhanismid.

4. Kui nad sind ahistavad

Abi otsima. Silmitsi emotsioonidega, väljendada ja otsida lahendusi, õppida teid väärtustama, austama ja sellest kasvama. Ole autentne, pidage meeles, et autentne ilu algab sinu sees, su suhtumine ja viis sinuga ja sellest tulenevalt maailmaga suhelda. Kõik on protsess, harjutamine ja uskuge oma võimekusesse, see paneb teid muutma oma suhtumist ja viib teid suurepäraste võimalustega kokkuleppele.

5. Enesekontseptsioon

Kui teil on ülekaalu ja soovite seda muuta, markake seda eesmärki, keskenduge saavutustele, väärtustage iga sammu, olge tolerantne, autokompositsioonid. Tähistab väikseid saavutusi, mis viivad teid eesmärgi saavutamiseks, tunnevad uhkust, määratlevad eesmärgi hästi. Dieedi järel võib kaasneda enesekriitika, pettumus ja suured pingutused. Võitke, tuvastage võimalik sabotaaž, et see määratlege oma eesmärk hästi, tähistage iga saavutust, lubage teil ebaõnnestuda, kuid õppida sellest ja parandage, töötage kaks peamist mõistet võimekuse ja suhtumise mõiste ning teate, et te väärite ja võite jõuda eesmärk on tähistatud.

6. Sügav kurbus

Kui turvalisus kaob iseendas ja enesekontseptsioon kannatab tagajärgede all, on äärmiselt keeruline järgida tõhusat programmi, et kaalust alla võtta. Kui olete sügava kurbuse või isegi depressiooni faasis, pöörduge professionaali juurde, et teid aidata ja teid selles protsessis kaasas, sellesse olekust on väga keeruline eesmärke täita.

Järeldus

Ülekaal võib olla emotsionaalsel, sotsiaalsel ja füüsilisel tasandil väga raske. Selle muutmise viis on saada teadvustamine emotsioonidest, mõtetest ja käitumisest, inimeste (sõprade, pere ja spetsialistide) toetamiseks ning selle uue elu eesmärgi muutmiseks, mille on määratud väärtused, hoiakud ja uskumused konstruktiivsed.  

Tekitab muutuse ja muutumas harjumuseks. Saadatud on lihtsam, küsige abi.

"Vaadake oma mõtteid, sest neist saavad teie sõnad. Hoolitse oma sõnade eest, sest neist saavad teie tegevus. Hoolitse oma tegude eest, sest neist saavad teie harjumused. Hoolitse oma harjumuste eest, sest neist saab teie sihtkoht." - Mahatma Gandhi

Viited

• Bochicchio GV, Joshi M, Bochicchio K, Nehman S, Tracy JK, Scalea TM. Rasvumise mõju kriitiliselt haigele traumahaigele: perspektiivne uuring. J Am Coll Surg. 2006; 203: 533-538. [PubMed]
• Boulanger BR, Milzman D, Mitchell K, Rodriquez A. Kehaharjumus kui vigastuse mustri ennustaja pärast nüri trauma. J Trauma. 1992; 33: 228-232. [PubMed]
• Liu T, Chen JJ, Bai XJ, Zheng GS, Gao W. Rasvumise mõju tulemustele traumahaigetel: metaanalüüs. Instrumentatsioon. 2013 september; 44 (9): 1145-52. Doi: 10.1016/j.Instrumentatsioon.2012.10.038. Epub 2012 4. detsember. PMID: 23219239.
• López-Navarrete Ge, Perea-Martínez A, Loredo-Abdalá to.(2008). Laste rasvumine ja vigastamine. Kahesuunaline nähtus. Pediat Mex Act. 2008; 29 (6): 342-346.
• Tamayo Lopera, Diego ja Restrepo, Mauricio. (2014). Rasvumise psühholoogilised aspektid täiskasvanutel. Antioquia psühholoogia ajakiri, 6(1), 91-112. Välja otsitud 10. septembril 2020 saidilt http: // Pepsic.Bvsalud.Org/scielo.Php?skript = Sci_arttext & PID = S2145-489220140001000077 & Lng = pt & tlng = on.