Ma pole oma partneriga rahul, aga ma ei saa teda jätta, mida ma teen?

Õnn. Me täidame oma suu viimasel ajal rääkides, kuid, ¿Mis juhtub, kui me pole õnnelikud? ¿Mida me teeme selle parandamiseks? Alustame alguses. Mõni ütleb, et õnn on väikestes asjades, teised aga seda, et õnn on globaalne seisund, kus te olete ja kus saate olla õnnelik, kuid teil on kurbuse või languse hetked.

Paarisuhtes usuvad mõned, et õnn ja kannatused käivad käsikäes, kuna mitu korda ei suuda me saavutada eesmärki olla õnnelik. Selles psühholoogia-online artiklis analüüsime järgmist olukorda: Ma pole oma partneriga rahul, aga ma ei saa teda lahkuda, ¿Mida ma teen? Aitame teil tuvastada, kas te pole enam oma partneriga rahul, miks ja anname teile mõned näpunäited selle olukorraga silmitsi seismiseks.

1. Kuidas teada saada, kas olen oma partneriga rahul või mitte
2. Miks ma ei saaks oma partnerit jätta, kui ma pole rahul
3. Mida teha, kui ma pole oma partneriga rahul, kuid ma ei saa teda lahkuda

Kuidas teada saada, kas olen oma partneriga rahul või mitte

Põhjus, miks te ei tunne enam oma partneriga rahul. Järgmisena pakume teile näpunäiteid, mida teada saada, kas olete oma partneriga rahul või mitte:

• Vaadake teie vahelist füüsilist ja emotsionaalset seost: Paari ühendus nii füüsilises kui ka emotsionaalses. Kui tunnete, et see kadub, või pole teil enam rahul sellega, mis on teie omal ajal loodud link, teeb see teid tõenäoliselt vähem õnnelikuks.
• Teil on halb suhtlus: Suhtluse puudumine tekitab arusaamatusi ja võib panna meid tundma vähem meie partnerit, kes ei saa meist aru. Kõik see võib teid vähem õnnelikuks tunda, kuna te ei rahulda oma vajadusi. Seda olukorda arvestades soovitame teil lugeda seda artiklit, kuidas parandada paarisuhtlust.
• Võrrelda praegust olukorda pidevalt minevikuga: Inimesed muutuvad tegelikult pidevalt, nagu Heraclitus ütles: "Ainus pidev on muutus". See mõjutab meid igaühe isiklikul ja individuaalsel tasandil ning kuidas me suhtleme inimestega, kes meie läheduses on. Te ei pruugi nõustuda ega tunda, et te ei sobi enam oma partneri elule, kuna ta on muutunud või et ta ei sobi teie eluga enam teie eluga.
• Kõik, mis ütleb ja häirib sind: Kõik ärritab sind ja see paneb sind end mugavalt tundma. Kui tuvastate põhjuse, on see midagi, mida saate proovida lahendada, kuid muidu peate kaaluma suhetes mõnda punkti.
• Ärge pange suhte vastu huvi: Te ei tee plaane või soovite teha plaane. See on oluline pöördepunkt ja milles peate põhjalikult kontrollima, kas soovite selle inimesega jätkamiseks võidelda, või on lihtsalt aeg pöörduda.
• Tunnete end kurvalt ja väljas, kui olete koos: Kui midagi, mis enne energia ja elujõu esitamist ei tee seda, siis see on tõenäoline, kuna see ei muuda teid tundma õnnelikuks ja õnnelikuks.
• Tunnete, et armastus või austus lõppes: On aegu, kus võime märgata, et tunnete puudumine meie partneri suhtes või isegi austuse puudumine, kuna see ei saa teid enam hoiatada, kui te ei söö koju ega ütle teile midagi. Võib juhtuda ka, et see sõprustunne ilmub paari armastusest ja paneb teid tundma õnnetut.
• Tunnete, et see on teid reetnud või pettunud: Kui see tunne ilmneb. Selles artiklis näitame teile, kuidas reetusest üle saada.

Miks ma ei saaks oma partnerit jätta, kui ma pole rahul

Armastussuhetel ja neil, mis tekitavad hästi, on põhilise bioloogilise mehhanismi, milles on kaasatud dopamiin. Lisaks õppimisprotsessid nagu kohanemine, nii bioloogiline kui ka käitumuslik. See töötab järgmisel viisil:

1. Emotsionaalne ebastabiilsus: Kui meie ellu ilmub midagi uut, näiteks paar, tekitab see emotsionaalse ebastabiilsuse, mis suurendab mõne neurotransmitteri ja ainete suurenemist ka ravimi sõltuvuse protsessides.
2. Stabiliseerimine: Stiimuli korduv esinemine, näiteks paar, põhjustab muutusi kaasatud neuronite närviimpulsside ülekandes, nii et esialgne emotsionaalne ebastabiilsus stabiliseeritakse.
3. Karskus: Kui me suhet lõikame, väheneb see tase, mis on stabiliseerinud paari juuresoleku tõusu. Seega märkavad need neuronid, kes olid muu hulgas harjunud saama kõrget dopamiini taset, et see puudub ja see põhjustab midagi sarnast võõrutussündroomiga.

Sel moel on vastus küsimusele, miks ma ei saa oma partnerit jätta, kui ma pole õnnelik.

Mida teha, kui ma pole oma partneriga rahul, kuid ma ei saa teda lahkuda

Kui küsite, mida teha, kui teile pole enam oma partneriga rahul ja te ei tea, kuidas olukorraga silmitsi seista, võivad need näpunäited teile hästi tulla:

• Ma kaalun tõsiselt põhjuseid, miks soovite selle jätta, ja kui soovite: Kui jah.
• Töötage oma enesehinnangu ja turvalisuse parandamiseks: Mõnikord võib juhtuda, et "te ei saa" jätta oma partnerit hirmudeks, nagu ma ei leia kedagi, kes mind sama armastaks, et teised mõtlevad, mida ma nüüd teen jne. Selles artiklis näitame teile, kuidas parandada enesemõistmist.
• Mõtisklema ja suhtlema: Mõelge, mis on teie jaoks oluline ja kui see vastab või mitte. Kui te pole rahul, kuid te ei soovi seda lahkuda, võite proovida lahendada need aspektid, mis muudavad teid oma partneriga õnnetuks ja näete, kuidas kõik areneb. Võite temaga ka kommenteerida ja vaadata, kas nende kahe vahel leiate lahenduse.
• Aktiveerige oma lähim sotsiaalne võrgustik: Nendes olukordades kaasnev tunne on teie jaoks väga oluline ja aitab teil näha asju teisest vaatenurgast. Mõnikord saavad teie lähedased teile pakkuda tõuke, mida peate selle tegema, ja te ei tunne selles üksi.

Pidage meeles Anaís Nini järgmist fraasi, mis on loodud Jenny Moixi paindlik õnn (2015): "Ja saabus päev, et kookonisse jäämise oht oli valusam kui õitsenguks jooksis".

See artikkel on pelgalt informatiivne, psühholoogia-onliinil pole meil jõudu diagnoosi teha ega ravi soovitada. Kutsume teid minema psühholoogi juurde, et ravida teie konkreetset juhtumit.

Kui soovite lugeda rohkem sarnaseid artikleid Ma pole oma partneriga rahul, aga ma ei saa teda jätta, mida ma teen?, Soovitame sisestada meie tunnete kategooria.