Integratiivne meditatsioon

Integreeriv meditatsioon või suur meel, mida ka nimetatakse, See on lähenemisviis, milles ükski sisehäält ei vaiki, Kuid pigem on neid kuulatud, isegi kui tegemist on nendega, mis meile nii väga ei meeldi.

Võib öelda, et meil kõigil on sisemised hääled, mõned, mis meile meeldivad, ja teised mitte nii palju, sest nad hoiatavad meid teatud faktide eest. Me võiksime isegi kinnitada, et meil on hääli, mida me ei tea, et me pole kunagi kuulnud.

Aga, Integreeriva meditatsiooni abil on otsitav elada integreeritud viisil, Ilma ühegi neist häältest väljastpoolt lahkumata.

Suur mõistus pole midagi, mida saab ühest päevast teise saavutada, vaid nõuab harjutamist, pühendumist ja aega.

Sisu

• Mis on integreeriv meditatsioon või suur meel?
• Kuidas tehnika sündis?
• Hääled
  • Bibliograafia

Mis on integreeriv meditatsioon või suur meel?

Suur meel või integratiivne meditatsioon on terapeutiline ettepanek, mis võimaldab meil kuulata sisemisi hääli ilma, et vaigistamata.

Samamoodi on need hääled, mida me kuuleme, kuid et me ei kirjelda kui "head" ega "halba", kuid proovime lihtsalt mõista, millist funktsiooni täidab, siis annavad nad kõik meile eeliseid, isegi neid, mida me tahame jäta lukustatud või "tee kurt".

Milliseid hääli tahame kõrvaldada või vaikustada? Kindlasti need, kes nähes end unustuse kohta, karjuvad tugevamalt, sest tegelikkuses pole neid hääli võimalik välja jätta, siis on need integreeritud ja on osa meie sisemistest dialoogidest.

Kuidas tehnika sündis?

Selle tehnika töötas välja õpetaja Zen Dennin Genpo Mezel ja iga päev võidab ta rohkem jälgijaid, sest, See on osa alternatiivsetest teraapiatest, mida paljud otsivad nende sisemist paranemist.

Õpetaja Zen arendas oma tehnikat kolmkümmend aastat, milles ta keskendus oma ego eraldamisele ja keskendumisele meditatsioonile, mõistmisele selle teekonna lõpus, kui olulised on meie sisemised hääled.

Genpo jaoks põhjustab dissotsiatsioon inimestel rahutust, Seetõttu kiidab ta kõiki oma õpilasi, et nad oleksid oma elu kõigi aspektidega rahus, isegi need, kellele meeldib või soovivad kaotada.

Kuid tuleb märkida, et selle hääle dialoogi, mida Genpo rakendab, lõid tegelikult Hal ja Cider, kes olid Jungi praegused analüütikud.

Nüüd on ka teisi inimesi, kes on olnud seotud integratiivse meditatsiooniga ja peavad kõnelusi teisi inimesi.

Hääled

On hääli, mis väidavad uudishimu, nagu ka hääli, kes otsivad vastuseid või hääli, mis soovivad midagi leida. Kaitsehääled, siis, Integreeriva meditatsiooni korral ei vaiki ohvri hääl, kuid teda kuuleb.

Ohvri hääl on hääl, mis nutab ja paljud ei taha seda, mida ta vajab.

Sel viisil ja Ilma igasugust häält põlgamata on soovitud üksikisiku integreerimine oma häältega, Oma suure meele ja suure südamega. See koosneb suurest meelest.

Lisaks eeldatakse suures mõttes, et meil kõigil on sisemine isa, ema, kes elab meie sees ja et samal ajal oleme iseenda ainulaadsed lapsed.

Ema on see, kes meid kaitseb nagu isa ja teeb seda tingimusteta pühendumusega. Seetõttu tuleb iga hääl integreerida.

Näiteks, Hirmu hääl täidab ka funktsiooni ja on kaitsev. Integreerivast meditatsioonist on vaja seda näidata pimedast ruumist.

See on hääl, mida ei saa kõrvaldada, kuna sellel on ka funktsioon meis ja on kaitsta meid, midagi, mis edastab meile usaldust.

Samamoodi, Viha aitab meil vajadusel end kaitsta, Meie ümberkujundamiseks, nagu ka teised emotsioonid.

Lõpuks, kui kõik need hääled ilmuvad, tekib reparatiivne hääl, see, mis paraneb ja haavad.

Selle integreeriva meditatsiooni tehnika ei püüa inimest jagada ega nende hääli represseerida ega varjata, vaid pigem neid valgustada, neid kuulata ja nende funktsioone mõista.

Seetõttu arvatakse erinevalt teistest vooludest, et integratiivne meditatsioon annab tervendamistulemusi palju kiiremini kui muud tööriistad.

Lisateave alternatiivsete ravimeetodite kohta

Bibliograafia

• Merzel, D. G. (1991). Silm ei maga kunagi. Shambala väljaanded.
• Merzel, D. G. (2005). Inimese tee: zen õpetab Bodhisattva viisil. Shambala väljaanded.
• Väljad, r. (1992). Kuidas luiged järve äärde jõudsid: Ameerikas budismi narratiivne ajalugu. Shambala väljaanded.
• Kirchner, t. Ja. (2006). Koanidega istudes: olulised kirjutised Zen Koani enesevaatluse kohta. Simon ja Schuster.
• Wilber, K., Patten, t., Leonard, a., & Morelli, M. (2008). Integreeritud elupraktika: 21. sajandi füüsilise tervise, emotsionaalse tasakaalu, vaimse selguse ja vaimse ärkamise kavand. Shambala väljaanded.