Mesi eelised vaimule ja kehale

Kallis, see maitsv nektar, mida mesilased valmistasid, on uskumatult kasulik aine. See suhkru, ensüümide, mineraalide, vitamiinide ja aminohapete segu erineb väga muudest planeedi magusainetest. Vaatame, miks.

Sisu

• Mesi omadused
• Mesi eelised kehale
  • 1. Täitke meid energiaga
  • 2. Ravige haavu ja põletusi
  • 3. Rahulik köha
  • 4. See leevendab allergiat
  • 5. Kõõm
  • 6. Aitab herpese leevendada
• Mee kasu mõistusele
  • 1. Suurendage mälu
  • 2. Aidake paremini magada

Mesi omadused

On dokumente, mis kirjeldavad, kui juba Kreeklased, roomlased ja egiptlased kasutasid mee tervendavaid omadusi. Ehkki teised loomad (lisaks inimestele) saavad kasu nende omadustest ja maitsvast maitsest palju enama jaoks, näiteks karude, kudede ja teiste jaoks.

Inimesed on lisaks nende jaoks ka selle maitse jaoks mett tarbinud antibakteriaalsed ja seenevastased omadused Alates iidsetest aegadest. Tegelikult kogutakse seda isegi Piiblis, nagu ütles kuningas Saalomon: "Mu poeg, söö mett, sest see on hea".

Mesi on kahtlemata iidne toode, mis on aja jooksul paljude südameid omandanud.

Mesi on magus, kuna see on rikas fruktoosi poolest, seetõttu, kuigi seda tuleb mõõdukalt tarbida, on see palju kasulikum kui ükski teine ​​rafineeritud suhkur.

Selle põhikompositsioonis sisaldab supilusikatäis mett umbes 64 kalorit ja sellel pole rasva ega kolesterooli. Sisaldab vitamiine, ensüümijälgi, aminohappeid ja mineraale nagu kaltsium, raud, naatriumkloor, magneesium, fosfaat ja kaalium.

Tänu kalduvusele happe pH tasemele (3.2 kuni 4.5), See aitab vähendada bakterite kasvu ja sellel on antioksüdantsed omadused Need aitavad meil kõrvaldada mõned vabad radikaalid.

See on võib -olla üks parimaid pinnalcorante planeedil!

Mesi eelised kehale

1. Täitke meid energiaga

Nagu me juba teame Mesi on suurepärane täiesti looduslik energiaallikas, Ainult 17 grammi süsivesikuid supilusikatäis. See ebapiisamata looduslik suhkur (fruktoos ja glükoos) tungib otse vereringesse ja võib meile kiiresti energiat pakkuda. Veresuhkru suurenemine toimib lühiajalise energiaallikana, aga ka See annab jõude pikaajalistele füüsilistele pingutustele vastu seista. Ja nagu me teame, kui tunneme end füüsiliselt hästi, teeme seda ka vaimselt, käivad mõlemad tegurid käsikäes.

2. Ravige haavu ja põletusi

Mesi on a looduslik antibiootikum, mis võib toimida nii sisemiselt kui ka väliselt. Tegelikult kasutati mett infektsioonide vastu aastaid kuni penitsilliini leiutamiseni 20. sajandi alguses.

Põhjus on see, et mesi vabastab vesinikperoksiidi ensümaatilise protsessi kaudu, mis selgitab selle üldisi antiseptilisi omadusi. Seda saab kasutada tavapärase haavade ja põletuste ravina, kuna see soosib bakterite peamiste liikide haavade ja haavandite desinfitseerimist, näiteks Staphylococcus aureus, mis on vastupidav metsicilliinile (SARM). British Journal of Surgery 2005. aastal avaldatud uuringus näitas ta, et enamik vigastuste ja jalgade haavandite all kannatavaid patsiente esitas pärast paiksete meerakenduste saamist märkimisväärset paranemist.

3. Rahulik köha

Mett kasutatakse loomuliku ravina külma jaoks. Maailma Terviseorganisatsioon (WHO) loetleb meena mett, mis on aine, mis leevendab kaitsekile moodustamisel suu või kurgu ärritus.

Uuringud näitavad, et mesi töötab, samuti köharavimite levinud koostisosa dekstrometorfano, et rahustada köha ja unega seotud raskusi, mis on tingitud ülemiste hingamisteede traktide infektsioonidest lastel. Seega saab ajakirja Pediatrics avaldatud 2012. aasta uuringu kohaselt parandada püsivat köha, mis ei kao, parandada paari mee teelusikatäit. See selgitab, kuidas 1–5 -aastased ööelu ja külmetushaiguste tõttu lapsed köhatasid harvemini, kui nad said kaks teelusikatäit mett 30 minutit enne magamaminekut.

Kuldvedeliku paks konsistents aitab katta kurgu, usutakse ka, et magus maitse käivitab, et närvilõpmed kaitsevad kõri lakkamatu köha eest.

4. See leevendab allergiat

Mesi põletikuvastased mõjud ja selle võime rahustada on viinud veendumuseni, et see võib vähendada ka hooajalisi allergia sümptomeid. Ehkki puuduvad kliinilised uuringud, mis tõestaksid selle tõhusust, arvatakse, et mesi toimib "loodusliku vaktsiinina". Mesi sisaldab kohalike taimede mesilaste kogutud õietolmu eoseid, nii Selle tarbimine toob kehasse väikese koguse allergeeni. Teoreetiliselt see saab Aktiveerige meie immuunsussüsteem Ja aja jooksul saate koguda oma loomuliku immuunsuse tema vastu.

Tavaline soovitus on võtta umbes teelusikatäis mett, mis on toodetud kohapeal päevas, alustades paar kuud enne õietolmuhooaega, et meie süsteem saaks immuunsust tekitada. Ja siin on võti kohalik.

See toimib ainult siis, kui tarbime kohalike taimede õietolmu mett, millele saame olla allergilised. Teine osa kallis lihtsalt ei tööta. Kuigi selle uurimine näitab vastuolulisi tulemusi, leiti uuringus, et kase õietolmuhooajal kontrollrühmaga võrreldes kogenud kase õietolmu mett kasutanud patsiendid:

• Sümptomite vähenemine 60%
• Topelt asümptomaatilised päevad
• 70% vähem päevi raskete sümptomitega
• Antihistamiinide kasutamise vähenemine 50%

Huvitav on see, et kahe meerühma vahel oli vähe erinevusi (need, kes võtsid mett muudest tüüpidest, võrreldes kase õietolmu sisaldava mett). Kuid kase õietolmu mesirühm kasutas vähem histamiine kui teist tüüpi mett. Autorid jõudsid järeldusele, et "patsientidel, kes tarbisid kase õietolmu mett, kontrollisid oma sümptomeid oluliselt paremini kui ainult tavapäraste ravimitega patsientidel ja neil oli tavalise meega võrreldes pisut parem kontroll. Tulemusi tuleks pidada esialgseks, kuid näitavad, et kase õietolmu mesi võiks olla kase õietolmu allergia täiendav teraapia ".

5. Kõõm

Tundub, et väikese sooja veega lahjendatud mesi parandab oluliselt seborröilist dermatiiti, mis on peanaha kiindumus, mis põhjustab kõõma ja sügelust.

Euroopa ajakirjas Medical Research avaldatud 2001. aasta uuringus leiti, et problemaatilistes piirkondades 10% sooja veega lahjendatud mesirakendus ja kolmeks tunniks enne loputamist kontakti jätmine põhjustas lööbe leevendamist ega suurenenud ühes ühes. nädal. Nahakahjustused paranesid kahe nädala jooksul ja patsientidel ilmnes isegi juuste väljalangemise paranemine. Patsiendid ei langenud isegi pärast kuuekuulist kasutamist.

6. Aitab herpese leevendada

Mesi võib aidata vähendada herpese sümptomeid järgmiste eeliste jaoks aktuaalsel tasemel:

• Ekstraheerimine haavavedelik.
• Kõrge suhkrusisaldus vähendab või pärsib isegi mikroorganismide kasvu.
• Töötajate mesilased eritavad nektaris ensüümi (oksüdaasi glükoos), mis vabastab seejärel madala vesinikperoksiidi taseme, kui mesi puutub haavaga kokku, puhastades haava.

Kui kannatate herpese puhangute all, proovige kanda mett, et näha, kas saate kergendust ja kas haavandid ravivad kiiremini.

Kallis võib olla ohutu ja ökonoomne tervendav agent, kes on kahtlemata.

Mee kasu mõistusele

1. Suurendage mälu

Mesi sisaldab antioksüdante, mis aitavad vältida aju kahjustusi ja neuronaalset kaotust. 2011. aastal Menopausis avaldatud uuring avastas, et igapäevane supilusikatäis mett saab stimuleerige menopausijärgset naiste mälu, Mis on alternatiivina teraapia, et hoida intellektuaalset langust, mis on seotud hormoonidega lahes.

Iga päev teelusikatäis mett tassi teed on lihtne ja värskendav viis neuronaalse vananemise edasilükkamiseks.

Mesi aitab aju ka kaltsiumi imada, mis omakorda aitab mälu säilitada.

Aju eest hoolitsemine piisava toitumise tarbimise kaudu võib tulevikus vähendada meie võimalusi dementsuse all kannatada.

2. Aidake paremini magada

Mesi komponendid muudavad selle ka närvisüsteemi suurepäraseks liitlaseks Neil on rahustav jõud ja eelistavad parandavat unistust.

Mesi võib unetuse ööde ajal olla väga abiks. Nagu suhkrul, on ka mesil võim põhjustada a Insuliini suurenemine ja serotoniini vabastamine, Neurotransmitter, mis parandab meeleolu ja emotsionaalset kaevu. Seejärel teisendab keha serotoniini melatoniiniks - keemiliseks ühendiks, mis reguleerib une kestust ja kvaliteeti.

Lisaks sisaldab mesi ka mitmeid aminohappeid, sealhulgas trüptofaani, mida tavaliselt seostatakse meie õnnetasemega. Seega läheb mee typtophan meie ajule, kus see muutub jälle serotoniiniks ja seejärel melatoniiniks, mis on hormoon, vastutab une ja valvsuse tsüklite reguleerimise eest.