4 stoitsismi väärtust, mis inspireerisid psühholoogiat

Kuidas on psühholoogia, filosoofia, kognitiiv-käitumuslik teraapia ja stoitsismiga seotud? Vaatame, kuidas psühholoogia on tihedalt seotud stoilise filosoofiaga.

Sisu

• Stoiline filosoofia
• Sarnasused stoilise filosoofia ja kognitiiv-käitumusliku psühholoogia vahel
• Mis ütleb meile stoilise filosoofia
• 1. Esimene stoiline väärtus, tarkus
• 2. Õigluse stoiline väärtus
• 3. Julguse stoiline väärtus
• 4. Distsipliini stoiline väärtus
  • Kokkuvõttes

Stoiline filosoofia

Erinevalt teistest stoiline filosoofia on silmapaistvalt praktiline filosoofia, mis põhineb muutustel ja hoiakutel, mida saab igapäevaellu väga hõlpsalt võtta.

Need on teisendused, mis võivad tõesti aidata seestpoolt meie käitumist muuta ja olla õnnelikumad või kuidas stoikad ütleksid Eudaimonia, stoiline õnn.

Sarnasused stoilise filosoofia ja kognitiiv-käitumusliku psühholoogia vahel

Marco Aurelio, Seneca ja Epícto, viidates stoilisele filosoofiale, osutasid juba paljudele küsimustele, mida mõned psühholoogid 50ndatest kuni 70ndatest, näiteks Albert Ellis või Aaron Beck, võtsid sõna otseses mõttes neid laboratooriumidesse viimiseks ja uurima, kandes seega stoilist, nii et stoiik filosoofia teaduslikele tõenditele, nii paljud psühholoogiasse kuuluvad küsimused sündisid stoikidest. Stoikad rääkisid juba kasulike teemadest, ehkki nad ei teadnud, mil määral neid teadus heaks kiidaks.

Mis ütleb meile stoilise filosoofia

Stoiline filosoofia ütleb meile, et õnne saavutamiseks, Eudaimoonia, See, mida tuleb teha. See on see, mida me peame oma tähelepanu stoikutele keskenduma. Seega saavutatakse õnn näitlemise ja käitumisega selle all, mida nad nimetavad Voorus.

Voorus on kontseptsioonipõhine kontseptsioon. Stoicsi jaoks on neli väärtust Et võrrelda kognitiiv-käitumuslike tehnikatega, et näha, kuidas need seostuvad.

1. Esimene stoiline väärtus, tarkus

Õnneks peate tegutsema vooruse ja tarkusega.

Tarkus on seotud kognitiiv-käitumusliku teraapiaga, kui räägime sellest, et peame hakkama saama emotsioonidega, ja Kandke kõike, mida tunneme kognitiivse lennuki juurde Mõista, et kõik, mida me näeme, Joonistage faktid ja objektiivsed andmed targalt, et saaksime hallata seda, mida me tajume ja kui emotsionaalselt meid mõjutab. Seetõttu sobib tarkuse väärtus suurepäraselt kognitiivse ringluse raviga ja reaalsuse tajumisega.

2. Õigluse stoiline väärtus

Teine stoiline väärtus on õiglus. Õiglus ütleb meile, et mis on grupile kasu, on inimesele kasu, nii et see motiveerib meid tegutsema õiglusega ja grupile headusega.

Kognitiiv-käitumusliku psühholoogia põhjal vastab see enesekehtestamise kontseptsioonile, nii et inimese õigused lõppevad, kus algavad teiste õigused. Peame eeldama, et oleme sotsiaalsed olendid, nii et peame õppima käituma ühiskonnas ning see pakub sotsiaalseid oskusi ja tööd enesekindluses kognitiiv-käitumusliku psühholoogia jaoks.

3. Julguse stoiline väärtus

Kolmas stoiline väärtus on julgus. Sa oled õnnelik, kui käitud vooruse ja julgusega. Mõnikord ei julge me oma probleeme hirmu tõttu lahendada, me ei tee seda, mida me teame, et peame tegema kartuse, et seda ei saa, ega karda tagajärgede ees, ja siinkohal kohtleb kognitiiv-käitumuslik teraapia seda hirmu seda Hirm läbi käitumisosa koos kokkupuute või muude teaduslikult kinnitatud tehnikatega, et proovida murda konformismiga ja saavutada kokkupuude probleemidega, mis ületavad hirmust nende olukordade ees. Seetõttu, Kognitiiv-käitumuslik teraapia võtab selle julguse ja annab sellele praktilise kasulikkuse näiteks tööriistadega nagu kokkupuude.

4. Distsipliini stoiline väärtus

Viimane stoiline väärtus on distsipliin. Stoitsism ütleb meile, et õnne saavutamiseks peate tegutsema distsipliiniga. Distsipliin on edasilükkamise vastupidine See, et räägime täna nii palju kognitiiv-käitumuslikus teraapias, peame võitlema lühiajalise võideldava vajadusega edasi lükata asju, mis ei soovi, ja mõista, et distsipliin ja pikaajalised toimingud on rohkem kasu kui eelised kui lühikesed-lühikesed-kasu-kui lühikesed eelised-eelised-lühikesed eelised. tähtaeg.

Kokkuvõttes

Nagu näeme, Kognitiiv-käitumuslik teraapia sobib stoilise filosoofiaga, sest tegelikult on sündinud üks teine, Ja lisaks kasutasid paljud tänapäeval tehtud tehnikad juba teiste nimedega koos teiste nimedega ja see, mis on kognitiiv-käitumusliku teooria teinud, on põhimõtteliselt teaduslike tõendite andmine.

Seetõttu oleme stoicsi üle õnnelikud ja saavutame Eudaimoonia Niikaua kui me tegutseme voorust. Ainus asi, mis täielikult meist sõltub, on meie käitumine, tahe, voorus, Ja kui me tegutseme voorusega, sellest piisab õnne saavutamiseks.