Inimsuhted, meie õnne võti

Inimsuhted on õnne tagamise võti, Nagu näitas psühhiaater ja teadlane Robert Waldinger, kes juhib täiskasvanute arengu uuringut Harvardis, mis on klassifitseeritud täiskasvanute elu üheks pikimaks uuringuks.

Selles uurimistöös on järgitud enam kui 700 mehe elu 78 aasta jooksul, pöördudes nende iga kahe aasta tagant, et uurida nende vaimset ja füüsilist tervist, nende abielu ja tööelu. Sarnaselt läbis osalejad intervjuud, meditsiinilised eksamid, aju skaneerimise ja vereanalüüsid.

Kogutud kogutud teave võimaldas uurijatel kindlaks teha, millised olid üksikisikute elus olud ja valimised, samuti võiksid nad mõista selle mõju.

Mõned punktid selle õnneuuringute kohta on TED -i konverentsil pealkirjaga :: Whats to Hea elu? Õppetunnid kõige pikema õnne uurimise kohta (mida teeb hea elu? Pikimad õpitunnid õnne kohta).

Üks silmapaistvamaid aspekte on Heade inimestevaheliste suhete tähtsus, Noh, see on seotud õnne ja tervisega, samas kui üksindus pole sageli nii kasulik.

Sisu

• Inimsuhted ja aeg
• Õppimine stressiga silmitsi seisma
• Õnne mõju lapsepõlves on kestv
  • Bibliograafia

Inimsuhted ja aeg

Waldingeri sõnul on "oluline on suhete kvaliteet" ja see on olnud uurimistöö üks olulisemaid tulemusi, ehkki ka summa arvestab.

Minevikku vaadates osutavad inimesed sageli, et teistega jagatud aeg oli olulisem ja oli nende elu osa, kus nad tundsid end uhkemalt.

See tähendab, et teiste inimestega aja jagamine pani paljud inimesed tundma iga päev õnne. Vaatamata vanusele ja füüsilistele muutustele oli partneriga aeg toetuspunkt.

Õppimine stressiga silmitsi seisma

Ehkki stressi ja ärevuse vastu võitlemiseks on mitmekesisus ja tehnika, märkasid Waldunger ja tema meeskond, et parimate ja vastupidavamate strateegiate hulgas oli sublimatsioon, mahasurumine ja altruism.

Need strateegiad olid tõhusamad kui maladaptiivsed, näiteks eitamine, väljatöötamine või projektsioon.

Kõnealune uuring võimaldas meil seda järeldada Inimestel, kes tegelesid stressiga adaptiivsete strateegiate kaudu, olid paremad inimestevahelised suhted. Lisaks täheldasid nad, et see toimetuleku vorm tõi kaasa ka muid eeliseid, mis sisaldasid saadud sotsiaalset tuge ja mis mõjutasid tervisliku vanaduse saamise tõsiasja.

Õnne mõju lapsepõlves on kestv

Heade suhete vanematega lapsepõlves on väga positiivne, kuna see võimaldab ennustada, milliseid suhteid järgmiste inimestega luuakse.

Need, kellel on olnud soojad suhted, kui nad olid väikesed, võivad olla täiskasvanute elus turvalised ja kvaliteetsed suhted. Omades häid suhteid, vähemalt ühe vennaga, mõjutab ka depressioonide tõenäosust vähem.

Lapsed ei vali aga perekonda, kus nad sünnivad, või see, nii et on neid, kes on üles kasvanud keskkonnas, mis esindavad tõelist väljakutset, majandusliku ebakindluse või ebastabiilsusega ning seetõttu ei saanud nad sama õnnelikuks kasvada kui teised lapsed.

Kuid, Keskmise vanuseni jõudes on neid, kes pühenduvad teiste abistamisele, Juhendada neid ja saada teistele põlvkondadele heaks mõjuks ning see võimaldab neil end õnnelikumana tunda ja paremini kohaneda kui need, kes seda ei tee.

Need Waldingeri avastused ja tema uurimisrühm on avaldanud paljudele inimestele muljet, kuid ta tunnistab, et see on kallutatud proov, kuna ta pole töötanud heterogeensete rühmadega. Kuid uuring jätkub.

Kui romantilised meemid võivad meie suhet mõjutada

Bibliograafia

• Mingus, M. (2020). Hariduslike, keskkonna- ja majanduslike tegurite mõju õnneindeksile: riigi tulemus. Sisse Jepsoni rahvusvahelise majanduse bakalaureusekonverentsi toimetised (Vol. 2, ei. 1 lk. 1).
• Waldinger, R. (2015). Mis on hea elu? Õppetunnid kõige pikemast õnneuuringust. Saadud, viisteist, 2018.
• Waldinger, R. (2002). Täiskasvanute arengu uurimine. Ameerika Ühendriigid. Fonte: http: // hr1973. org/docs/harvard35threunion_waldinger. Pdf.
• Waldinger, R. J., & Schulz, M. S. (2010). Mis On Armastusel Sellega Pistmist? Sotsiaalne funktsioneerimine, tervislik tervis ja igapäevane õnn abielus kaheksajalastel. Psühholoogia ja vananemine, 25(2), 422.