Eluökoloogia tehnika, millest see koosneb

Termin Ökoloogia viitab teadusele, kes vastutab elavate olendite ja nende elupaiga suhete uurimise eest. Üldiselt suhtleb inimene pidevalt ümbritseva maailmaga, mis tekitab erinevaid tulemusi erinevates piirkondades. Pärast seda kontseptualiseerimist on Vicens Olivé Pibernat välja töötanud tehnika, mida tuntakse kui "Eluökoloogia". See tööriist lubab inimesel Visualiseerida sügaval viisil, kuidas see maailmaga seostub.

Järgmisena tutvustan üksikasjalikult, kuidas inimene saab elu ökoloogiat rakendada ja sellest kasu saada.

Sisu

• Eluprojekt
• Kuidas rakendada eluökoloogiat?
  • Eluökoloogia rakendamise sammud
• Kuidas kasutada oma eluökoloogiat?
  • Viited

Eluprojekt

Kogu meie tulevikku on võimatu ette näha, sest teatud osa sellest sõltub ebaolulistest olukordadest. Siiski on oluline mõista seda vähemalt Hea osa sellest, mida me elame, on meie tegevuse tagajärg. Selles mõttes, kui keskendume ainult elupunktidele, mida me ei saa kontrollida. Seejärel muutuvad otsuste tegemise suutlikkus ja keskmise ja pikaajaliste eesmärkide kavandamine tuleviku silmitsi seismiseks.

Naastes eelmisele punktile, kui arvestada, et suudame oma tulevikku üles ehitada, peame kasutama strateegiaid, mis võimaldavad meil selle eesmärgi saavutada. Seetõttu võib eluprojekt olla sellises ülesandes kasulik vahend.

Eluprojekt on määratletud kui orientatsioon, mille inimene oma tulevikule annab. See "annab sidususe eksistentsile ja tähistab näitlemise, suhete ja sündmuste nägemise stiili" (Arboccó, 2014).

Eluprojekt viiakse läbi individuaalselt ja isikupärastatud, kuna see on iga inimese jaoks ainulaadne. Selle elluviimiseks peab inimene arvestama nende väärtusi, uskumusi, huvi, soove, prioriteete. Seetõttu üks nõudetest Soodsa eluprojekti teostamiseks on see varem läbi viidud enesevaatlusprotsess. Sel moel on võimalik eesmärke joonistada vastavalt meie kutsumusele, kui meil on tõesti hästi toetatud identiteeti.

Kuidas rakendada eluökoloogiat?

Enese tundmise teel on erinevad tööriistad, mis võimaldavad inimesel Tehke enda üksikasjalik vaatlus. Nende hulgas paistab silma eluökoloogia, keskendudes kongruentsuse ja vastutuse omandamisele, kes seda rakendab.

Elu ökoloogia lõi treenerite spetsialist Vicens Olivé Pibernat ja see kasvatas oma raamatus "NLP ja Coaching: integreeriv visioon". Elu ökoloogiat iseloomustab see, et aidata inimesel uurida erinevaid valdkondi või meediat, kus inimene ringleb. Tänu sellele on see ökoloogiline protseduur, sest Uurige, kuidas inimene suhtleb oma keskkonnaga.

Eluökoloogia test

Eluökoloogia rakendamise sammud

Esimene samm Selle tehnika elluviimine oleks Kirjutage üles, mis on teie elu kõige olulisemad aspektid. Näiteks võite hõlmata vaimsust, isiklikku hooldust, rahandust, tööd, sõprussuhteid, seksuaalsust ja isegi hobisid. Keskmiselt on soovitatav kaaluda 15 kuni 20 eksisteerimisvaldkonda, mida peate hindamiseks asjakohaseks.

Teisel kohal, Kes täidab elu ökoloogiat mõtiskleda, millised on nende isiklikud väärtused. See tähendab, et ta peab välja selgitama, millised on põhimõtted või voorused, mille jaoks teie elu valitseb. Sel moel on järgmine sidumine ühe neist põhiprintsiipidest kõigi ülaltoodud oluliste valdkondadega. Seega saab sõpruspiirkonda siduda lojaalsuse voorusega või võib rahulikkus olla seotud vaimsuse ulatusega.

Kolmas samm vastab Tehke raskusi iga valdkonna olulisuse kohta oma elus. See viitab tõsiasjale, et mitte kõigil aspektidel pole sama tähtsust, sest võib -olla on rahandus palju ürgsemad kui hobid. Sel viisil tehakse iga ala hindamine, määrates numbri vahemikus 1 kuni 3 igale aspektile. Mõistes, et 1 vastab madalamale väärtusele ja 3 suurema tähtsusega.

Lõpuks, mis lahutaks Looge väärtus teie praeguse oleku ja iga valdkonna soovitud oleku suhtes. Sel juhul on kaalumine vahemikus 1 kuni 10. Kui isiklik hooldus on valdkond, mida soovite paremaks muuta, kuid te pole sellele palju vaeva näinud, saate oma praegusele olekule määrata 2 ja soovitud olekule 9.

Kuidas kasutada oma eluökoloogiat?

Selle tööriista kasutamisel automatiseeritud programmiga tuleme selleni, millised on valdkonnad, mida peame täiustama. Selles mõttes, Eluökoloogia mõõdab inimese ühilduvuse taset. Pärast seda, Kui eluvaldkond on väga oluline, peaks see olema kõige täiustatud. Teisest küljest Aitab hinnata, millised on suurima rahulolu ja eneserealiseerimise valdkonnad.

Üldiselt on eluökoloogia suurepärane vaatlus- ja analüüsi kasutamine eesmärkide identiteedi ja saavutamise kohta.

Nendest tulemustest on see võimalik tõsta eesmärke parandada kõige olulisemaid valdkondi, või isegi suurima ühilduvusega. Pikas perspektiivis on eluökoloogia hea võrdluspunkt, kui soovitud on Joonista eluprojekt.

Tuleb seda märkida Need aspektid ei pea aja jooksul staatiliselt jääma. Seetõttu on edusammude pidevaks hindamiseks soovitatav aeg -ajalt läbi viia ökoloogia. Eluökoloogia muutmine harjumuseks korrata paar korda aastas, võimaldab võrrelda edusamme igas piirkonnas. Samuti aitab see ümber mõelda, kui mõni valdkond või väärtused vajavad muutmist.

Viited

• Arboccó, M. (2014). Eluprojekti tähtsus. Ametlik väljaanne El Peruano, lk. 12. detsember 27, 2014
• Olivé, V. (2016). Kes ma olen. Taastatud: https: // Vicensoliive.com/kes-i am/
• Sutton, Harmon, N.(1994). Ökoloogia põhialused. Limusa Noriega toimetajad, México-Escaña-Venezuela-Colombia.
• Olivé, V. (2010). NLP ja Coaching: integreeriv visioon.
• Foto: foto Samantha Garrote'is Pexelsis