Fraasid ronida ja tõsta iseennast -

Me määratleme enesehinnangu kui võime väärtustada end oma nõrkuste aktsepteerimisel ja tugevate külgede hindamisel. Tänu enesemõistmisele suudame tegutseda oma õiguste ja teiste õiguste austamisel. See kontseptsioon on tihedalt seotud piparmündi heaolu ja õige psühholoogilise stabiilsusega. Lühidalt öeldes on enese-.

Enese tõstmine on midagi põhilist, kui soovite teid inspireerida 50 fraasi ronimiseks ja iseenda tõstmiseks et pakume teile psühholoogia-online. Julge astuda samm ja alustada uut elu kõrge eneseastumisega.

1. Lühike meeleolu tõsta iseenda meeleavaldust
2. Lühikesed fraasid iseenda tõstmiseks
3. Fraasid naisele enesehinnangu tõstmiseks

Lühike meeleolu tõsta iseenda meeleavaldust

Madala enesehinnanguga inimesed on tavaliselt pessimistlikumad ja neil on raske igasuguse väljakutse ees, olgu see siis isiklik või tööjõud. Lisaks hõlmab madal enesehinnang muid psühholoogilisi probleeme, näiteks ebakindlus, hirm, ärevus ... selle asemel teavad kõrge eneseavastusega inimesed, kuidas mure on.

¿Mida öelda inimesele, et ta oma meelt üles tõsta? Järgmisena pakume välja positiivse psühholoogia harjutuse, et saaksite neid kõrgeid enesetunnet fraase korrata. Võite proovida teile öelda, et need 15 mõttesõnumit vaatavad peeglisse tugevdades seeläbi teie enesepilti:

• Olen intelligentne, julge ja võimas inimene.
• Ma väärin, et mind austatakse selle eest, kes ma olen.
• Ma hindan ennast, armastan ennast ja austan ennast samamoodi nagu oma lähedasi hindan ja austan.
• Ma võitlen oma eesmärkide saavutamise nimel, ma näen seda võimeline välja.
• Olen oma elus teinud mõned vigu, kuid need ei tee minust seda, mis ma olen.
• Ma ei ole täiuslik inimene, keegi pole, aga saan iga päev paremaks muuta.
• Minu emotsioonid on olulised ja ma pean neid väljendama ilma hirmuta.
• Tänase seisuga hoolitsen enda eest, nagu ma olen alati ära teeninud.
• Ma ei karda ennast väljendada sellisena, nagu ma olen.
• Püüan armastada oma komplekse ja aktsepteerida kõike, mis paneb mind tundma end ebakindlalt.
• Mul on võimalik silmitsi seista iga väljakutsega ja sellest üle saada.
• Tänase seisuga teen parimad otsused, et olla endaga rahul.
• Minu arvamus on sama oluline kui teiste oma.
• Mul on pikk tee olla seal, kus ma olen, ja väärin ennast selle eest väärtustama.
• Olen uhke selle üle, kes ma olen, ja jätkan inimest kui päevast päeva.

Lühikesed fraasid iseenda tõstmiseks

Eelmisest harjutusest fraaside kohta, et tõsta eneseastet, võib teil olla kahtlus Meie väärtustamise tähtsus seega. Mõelge kõigile negatiivsetele kommentaaridele, mida me iga päev teeme: oma aspekti, tööviisi, õppimise ja teistega suhtlemise kohta ... Kujutage nüüd ette, et ütlete teile sama kommentaari lähedasele, ¿Sa oleksid võrdselt raske?

Tänapäeval on inimestel tavaliselt vähe positiivset enesehinnangut, see on sellepärast, et Nõuame endale palju. Järgmisena saate inspireerida oma isikliku kasvu teed nende motiveerivate positiivse enesehinnanguga:

• Esimene samm armastamise suunas on õppida armastama seda, mida näete, kui vaatate peeglisse.
• Usaldus enda vastu on edu esimene saladus. - Ralph Waldo Emerson.
• Mis teid määratleb.
• Ebaõnne ja visadus võivad teid moodustada. Nad võivad anda teile väärtust ja enesehinnangut, mis on hindamatu. -Scott Hamilton.
• Mida kõrgem on meie eneseaste, seda paremini kohtleme teisi.
• Usu endasse. Teate rohkem kui arvate, et teate. - Benjamin Spock.
• Pidage alati meeles, et olete oma oludest suurem, olete midagi enamat kui midagi, mis teiega juhtuda võib.
• Meie piirid, uskumused, mis takistavad meid arenemast, on peas.
• Ärge kunagi laske oma pead alla. Hoidke seda alati kõrgel. Vaadake otse maailma. - Helen Keller.
• Madal eneseaste on nagu teie katkise käega elu läbi sõitmine. -Maxwll Maltz.
• Lõpuks läheb kõik hästi. Ja kui see pole läinud hästi, ¡on see, et see pole veel lõpp!
• Sa oled sama hämmastav, kui lased end olla.
• Usaldage ennast, vastasel juhul on teistel raske teid usaldada.
• Iga täht on peegel, mis peegeldab teie sees tõde.
• Sa oled hämmastav, võimas ja imeline, las teistel on näha kõike, mida sa oled väärt.
• Sa oled midagi enamat kui miski, mis sinuga juhtuda võib.

Fraasid naisele enesehinnangu tõstmiseks

Kahjuks, Enese-. See nähtus ilmneb surve tõttu, mida kannatame päevast päeva nii esteetiline kui ka psühholoogiline. Kui olete naine ja soovite inspireerivate ja motiveerivate fraaside kaudu oma enesehinnangut tõsta, pöörake tähelepanu neile peegeldustele, mis võivad teid pakkuda fraasidena, et tõsta sõbrale iseennast:

• Sama armastamine on eluaegse romantika algus.
• Keegi ei saa sind ilma oma nõusolekuta alaväärsena tunda. - Eleanor Roosevelt.
• Arukas naine on kõik, mida keskpärane mees ei vääri.
• Seal on nii palju olulisemaid asju, mille pärast muretseda kui see, kuidas teised mind tajuvad ..
• Vabandust häire pärast, ma üritan olla.
• Olen oma muusa, minu enda kunstiteos.
• Enne üksi kui mees, kes mind ei väärtusta.
• Ma alahindasin liiga palju kordi, võitlesin palju enda eest ja ma ei lase kellelgi astuda.
• Peate maailma otse silmas vaatama. - Helen Keller.
• Ükski mees pole piisavalt oluline, et oma elu kibestada.
• Naistega mängimine mängib dünamiidiga.
• Õnn võib tulla ainult sinult ja see on enda armastamise tagajärg. Teie vastutate oma õnne eest.
• Ma ei ole kellestki halvem, olen ainulaadne, eriline ja väärin, et mind austada, kes ma olen.
• Hindan ennast igal sammul, mille olen sellel eluteel astun.
• Sa oled võimsam kui arvate. - Brooke kilbid.
• Sa oled ilus nagu sa oled, ei peaks te kellelegi oma füüsilisele meeldima.
• Olen rohkem kui keha, mida näete.
• Minu enese-.
• Enese-.
• Armuda sinusse, elu. Ja pärast seda, keda soovite. - Frida Khalo.

¿Sulle meeldisid need fraasid, et ronida ja tõsta iseennast -nii võimas? Seejärel soovitame lugeda järgmist artiklit feministlike fraaside kohta soolise vägivalla vastu.

See artikkel on pelgalt informatiivne, psühholoogia-onliinil pole meil jõudu diagnoosi teha ega ravi soovitada. Kutsume teid minema psühholoogi juurde, et ravida teie konkreetset juhtumit.

Kui soovite lugeda rohkem sarnaseid artikleid Fraasid ronida ja tõsta iseennast -, Soovitame sisestada meie motiveerivate ja inspireerivate fraaside kategooria.