Intervjuu depressiooni, ärevuse ja Aspergerile spetsialiseerunud psühholoogi Esther Blazqueziga

Tänapäeval on psühhoaktiivses tänapäeval rõõm intervjueerida tuntud psühholoog Esther Blázquez Álvarez de https: // epsibapsicologia.See on/mis pakub psühholoogilisi teenuseid, mis katavad depressioonist ärevushäireteni, hõlmates erinevaid teemasid, nagu suhted, sotsiaalsed jne ..., samuti Aspergeri sündroom.  Kuigi kõik need vaimse tervise probleemid ja teised on väga olulised, keskendume depressioonile, ärevusele ja Aspergeri sündroomile ning nende suhetele, kui see toimub.

Esiteks tänan teid selle intervjuu eest, mida meie külastajatele hinnatakse. Alustame, kui arvate.

Mida sa saad meile oma tööst öelda, millal sa pühendad talle ja kust me sind leiame?

Otsustasin konsultatsiooni avada 2017. aasta juulis Salamancas

Milliseid psühholoogilisi teenuseid te oma konsultatsioonis pakute ja millistes moodustes?

Kuna pakun erinevaid ravimeetodeid, mis põhinevad ärevuse, foobiate, obsessiiv-kompulsiivsete häirete, depressiivsete häirete, mõned isiksusehäired, sõltuvused ja söömishäired.

Pakun VideoConference'i abil kahte ravimäär, näost näkku ja võrgus. Viimase jaoks kasutan psühholoogilise teraapia tegemiseks konkreetset rakendust, Opentherapi, mind oma patsientidega privaatsuse osas turvalisemaks tundma.

Millised teenused nõuavad kõige sagedamini?

Kõige nõudlikumad on ärevusega seotud probleemid (adaptiivsed häired, foobiad, TOC), depressiooni ja ka need, mis on seotud selliste suhetega nagu rebendid või afektiivne või emotsionaalne sõltuvus.

Mida soovitaksite elanikkonnale psühholoogi juurde minemise ja vaimse tervise edendamise kohta? 

Arvan, et psühholoogi juurde minek on hakanud nägema, kui midagi normaalset, vähemalt seda, mida ma enamikul juhtudel tajun, mitte üldse, kuid ma arvan, et "psühholoogi juurde minemise hull" on lammutatud, kõik lammutatakse noorematel inimestel.

Vaatamata sellele muutusele, siis isiklikult märkan ja et ilmselgelt tundub see positiivne, paljud inimesed tulevad siis, kui nad enam ei näe nendega teist lahkumist.

Arvan, et psühholoogi juurde minek, kui hakkab kogema teatud kahtlusi, ebamugavust, võib takistada konsolideeritud häirete ilmnemist. Kui ütleme, et häire on olemas, viitame tõesti sümptomitele, mida teda pacae on kogenud, nad on halvasti kohanenud, et sekkuda tema elu erinevates aspektides iga päev või peaaegu iga päev.

Ma julgustaksin inimesi psühholoogi juurde minema enne selle probleemi tekitamist, et nad süvendavad ja tekitavad neid sekkumisi, sest lõpuks maksab olukorra parandamine vähem, kui probleemid ei kanna neid meiega pikka aega lohistama. Ma võiksin selle nõuande kokku võtta ütluses "Parem on ära hoida, kui ravida".

Kas peaksime lihtsalt psühholoogi juurde minema, kui me eksime? Mida sa ütleksid?

Ma kujutan ette, et kui ma sõltun, siis ma seda ei tee. Psühholoog võib minna mitmel põhjusel: isiklik või ametialane orientatsioon, oskuste arendamine, kohanemisprobleemid, kahtlused, mis tekitavad ebamugavusi, vaimseid või emotsionaalseid häireid jne. Psühholoogi juurde minekuks ei ole vaja kogeda tohutut ebamugavust, nagu ma varem ütlesin.

Kui te poleks pühendunud psühholoogiasektorile, millise sektoriga oleksite pühendanud?

Noh, umbes 12–13 aastat hakkasin väärtustama seda, mida tahtsin pühendada, ja mõtlesin kauni kunsti, ajakirjanduse, kirjanduse jms õppimisele. Kuid vahetult pärast seda avastasin psühholoogia ja mulle tundus, et kõik olid temaga seotud (tegelikult ma arvan) ja seal ma juba parandasin idee mõista, kuidas inimesed töötavad ... ja kuni tänapäevani seda Jätkan seda motivatsiooni ja arvan, et see ei lõppe, lahendatavad probleemid on lõpmatu.

Liigume edasi varem määratud teemade juurde, kui arvate. Mida saate meile öelda depressiooni sümptomite, omaduste ... ja millise elanikkonna sektor tavaliselt kõige rohkem mõjutab?

Nagu me kõik teame, on depressioon meeleoluhäire, mis mitte ainult ei hõlma nii madalat tuju. Depressiooniga inimestel on ka muid sümptomeid, näiteks madal motivatsioon, negatiivsed ootused oleviku või tuleviku suhtes, on negatiivselt ettekujutus iseendast, nende tegevusest jne.  See meeleolu mõjutab kõiki inimese mõtteid ja filtreerib ka reaalsust, mis tajub seda vastavalt sellele, kuidas see tundub.

Enda jaoks pole sellest seisundist kerge välja pääseda, mõnikord ei toeta seda inimeste abiga, kuna tajudes reaalsust kui midagi vastupidavat või valulikku ning negatiivsete tulevaste ootustega on mõned tagajärjed: depressiooniga inimestel on tavaliselt keskendunud kõigest, mis võib kinnitada negatiivset ideed, mis neil sel ajal enda või ümbritseva maailma kohta on. Nii et pole ka võimalust kogeda positiivseid asju, mis võivad seda visiooni maailmast usaldada. Nad sisenevad silmusesse, eelistades mitte riskida halvema enesetundega, tühistades sellega ka parema enesetunde võimalused.

Minu kogemuste kohaselt võiksin öelda, et enamus inimesi, kes tulevad nende depressiivsete sümptomite olemasolule ilma teise põhihäireta õpilased, inimesed, kes on just lõpetanud õpingud, ja inimesed, kes seisavad silmitsi uute olukordadega. Vanusevahemik, kus saan depressiivsete sümptomitega seotud konsultatsioone, seaks selle 20 kuni 35 aastat.

Milliseid ravimeetodeid te pakute ja mida saaksime tegutseda enne depressiooni või enne sõbra või pere depressiooni. Kuidas peaksime käituma, kui meil on depressiooniga sugulane ja et peame arvestama?

Depressiooniravi, mida ma oma konsultatsioonis pakun, on käitumisosa ja veel üks kognitiivne. Minu seisukohast on keeruline muuta inimeste tunnetust, kui nad ei testi. Sel põhjusel keskendun tavaliselt alguses rohkem inimese käitumisele, kuna nad tunnevad end tavaliselt seisma, alustades millestki, mis pole keeruline ja mis võib olla isegi "absurdne" selles mõttes, et nad on asjad, mis teised inimesed Kellel seda probleemi pole, ei maksa neile nende tegemist, kuna need muudavad need automaatseks, näiteks maja puhastamine, paar päeva nädalas toitu valmistamas, ühel päeval raamatukokku minek jne. Kõik sõltub olukorrast, kus inimene sel ajal on. Kui inimene tunneb end paremini teha neid asju, mis "ei tohiks talle maksta", ja ta võtab teatud enesekindluse, hakkab ta ka kognitiivsel tasandil töötama.

Ma saan aru, et mõnikord on raske depressiooniga aidata, kuna aitamise katsed ei pruugi toimida. Mõnikord proovivad depressiooniga inimestel aidata inimestel, kes proovivad neile otseseid lahendusi pakkuda, teadmata, kas need on sellele inimesele piisavad, mis võib muuta depressiooniga inimest halvemini, kui ei suuda neid välja viia. Teinekord tugevdavad nad tahtmatult seda depressiivset seisundit või vastupidi, nad ei saa aru, mis see tähendab depressiooni ja on liiga rasked, näeme, et see kajastub tüüpilises fraasis: „Mis juhtub, et olete ebamäärane/ olete ebamäärane/ Või on nad teile alati andnud kõik tehtud ja nüüd ootate ikkagi, et kõik taevast vihma sadaks ”.

Minu soovitus kokkuvõtlikult on see, et kui näete, et need katsed, mida nad teevad depressiooniga inimesel, ei tööta, konsulteerige psühholoogi või mõne muu vaimsele tervisele pühendatud professionaaliga, kuna iga inimene on erinev ja seetõttu on asjad erinevad mis aitab teil ka parandada.

Kui kaua patsient teie ravis vajab, et sellest üle saada?

See sõltub olukorra tõsidusest, inimest ümbritsevatest asjaoludest. On inimesi, kes reageerivad ravile teistest kiiremini, teised, kellel on teraapia ajal retsidiivid, ja teised, kus see läheb algusest peale hästi. Kui räägime õigel ajal, võiksime öelda, et kestus võib kokku 4–12 kuud. Seansid on aja jooksul paigutatud. Ja isegi pärast ravi lõppu jätkan iga patsiendi jälgimist, et näha, et neid positiivseid muutusi säilitatakse, eriti rasketel juhtudel. Ma teen seda järgmiselt -up, kas posti teel, kutsutakse jne., Seega ei ole vaja konsultatsioonile minna, kui pole märke retsidiivi kohta.

Liigume nüüd ärevuse juurde. Mis on ärevus ja kuidas saaksime seda tuvastada?

Ärevus on hirmuga sarnane emotsioon, reaktsioonid, mida see meie kehas tekitab. Erinevus on selles, et me kardame praeguse ohu ja ärevuse tajumist põhineb tuleviku suhtes vastupidava võimaliku ilmnemise tajumisel.

On erinevaid häireid, kus ärevus mängib võtmerolli: paanikahäired, foobiad, TOC, üldistatud ärevushäire ... Kõigil on midagi ühist: negatiivne omistamine ärevuse sümptomitele ja juhtumite peamisele osale , kalduvus seda ärevust kõrvaldada või vältida.

Võib öelda, et ärevushäirete kõige tavalisemad sümptomid on liigse murega (1) võimaliku negatiivse sündmuse esinemise, ebakindluse talumatuse tajumise tõttu (2) kalduvus vältida (3), et see sündmus negatiivne tekkib, ja selle tekitatakse ja (3) Autonoomse närvisüsteemi üleaktiveerimine, mis vastutab võitlus-huid reageerimise eest, mis lõpuks tekitab ärevuse tüütuid sümptomeid: värisemine, higi, muutused hingamisel, loodete sensatsioonil jne.

Milliseid ravimeetodeid pakute sellest häirest ülesaamiseks?

Ravi, mida ma seda tüüpi häirete jaoks teostan Ärevus (funktsioon, mis neil on, ootused, kuidas see nendega seostub jne.) ja seejärel testige nende mõtete õigsust, st paljastage end ärevust tekitavatele olukordadele või vaimsetele sündmustele.

Me teame, et olete ekspert nii selle teema kui ka teistes psühholoogilistes, kuid on ärevus probleem, mille jaoks teil on või on teine?

Ärevus ja depressioon on probleemid, mis rohkem tegelevad. Paljud need on seotud segahäirega. Ärevus viib vältimiseni ja kui see aja jooksul ulatub, tekitab üha rohkem olukordi positiivseid tugevdajate kadu, mis võib põhjustada depressiooni.

Siis läheme SO -nimelise Aspergeri sündroomi juurde. Millised omadused on esitatud diagnoosi kui sellisena ja mis ravi kestab ... kestus .. ? Kuidas see erineb teistest sündroomidest? Kuna mõnikord võib see põhjustada vigu oma üldise teadmatuse pärast. Kas see on ühiskonnale tuntud küsimus, kuna see peaks või ei pruugi?

Aspergeri sündroom (SA) on neurodevelopmental häire, mis mõjutab peamiselt võimet teistega suhestuda ja üldiselt takistab keskkonnaga kohanemist, kuna nende inimeste võimalused on saadud teabe töötlemisel erinevad. Näiteks on neil raske töödelda palju teavet, olgu siis visuaalne, kombatav või kuulmine. See paneb neid mitu korda blokeerima või olema emotsionaalsed puhangud selle ülehindamise tõttu. See raskus mõjutab osalemist ka vestlustes, kus on rohkem kui kaks või kolm inimest, kes võivad panna (SA) inimesi tundma, et nad ei kuulu rühma, et nad eemalduvad või tunnevad end üksi ja muidugi mõjutab see negatiivselt kontseptsioon, mis neil ise on.

Ma räägin SA -st oma kogemuste põhjal nende inimestega suhtlemisel, kuna selle sündroomi diagnoosi ja konkreetsete omaduste kohta võib leida mujal, mis on spetsialiseerunud sellele teemale, ja minu arvates on huvitav kommenteerida raskusi, mida poisid ja poisid ja poisid ja raskusi Tüdrukutel on see minu konsultatsioonile jõudnud. Patsiendid, kelle ma sain SA -ga. Ma saadan teid selles "uue õppimise" protsessis, nad õpivad arenema ilma toetuseta, mida nad kodus andsid.

Tõde valetaks, kui ma ütleksin, et see on lihtne protsess, sest kuigi enamik neist on juba varasema kohtlemise saanud, mis on muidugi parandanud nende keskkonnaga kohanemist, kui nad jõuavad uude kohta, kus uued inimesed peavad kohtuma Uued inimesed, haldavad õpinguid, sööki, uneplaani jne, mõned näevad, et uued raskused ilmnevad, eriti sotsiaalsel ja organisatsiooni tasandil. Tavaliselt tekitab see ärevusprobleeme, isegi depressiivseid sümptomeid, sest lõpuks liiguvad nad teistest inimestest eemale, tajudes, et teised ei võta arvesse. Minu töö nende inimestega on suunatud peamiselt oma emotsioonide ja teiste juhtimisele ja tunnustamisele sotsiaalsete oskuste arendamisele ning organisatsioonile ja enesehooldusele. See on protsess, mis võib mõnikord pettumust valmistada psühholoogi ja ka SA -ga inimesele. Mitu korda raskendab mõtlemise ja käitumise jäikus keeruliseks teraapias praktiseeritavate muudatuste rakendamist. Üldiselt ja minu kogemuste põhjal on nad väga auväärsete moraalsete väärtuste ja normidega inimesed, kuid see jäikus, kui miski ei sobi sellega, kuidas nad teatud asju ootavad, võib see põhjustada väga intensiivseid emotsionaalseid muutusi, nii et Samuti on väga oluline töötada paindlikkust, pettumust tolerantsi.

Noh, need kolm teemat: depressioon, ärevus ja Asperger Me sooviksime, et ütleksite meile, mis suhet on, kui me nende vahel leiame ja kuidas see võib mõjutada inimest, kas nende kolme või kahe vahel .. Millised patsiendid on teie konsultatsioonis kõige arvukamad? Kuigi me teame, et teil on palju patsiente ja olete ka oma hea tööga rahul.

Kokkuvõttena on ärevuse ja depressiooni põhjustatud probleemid, mille jaoks ma kõige rohkem saan, sõltumata sellest, kas on veel üks põhihäire, näiteks Aspergeri sündroom. Arvan, et on normaalne, kui inimesed kogevad neid sümptomeid kogu elu jooksul, ja rohkem, kui teatud muutused toimuvad. Me võime olla valmis nende asjaoludega silmitsi seisma, kuid pole kummaline, et teatud olukorrad ei destabiliseeruks ja enne häire ilmumist, nagu ma juba ütlesin, soovitan lahendada need "väikesed probleemid", et need ei tekitaks midagi enamat tõsine.

Muide, mis sa arvad psühhoaktiivseid?

Mulle meeldib see, mulle tundub, et annate kaasa huvitavatele ja olulistele asjadele, lisaks YouTube'is pakutavatele videotele ühendate inimestega väga hästi ja ma arvan, et see on positiivne, kui need inimesed normaliseerivad nendega juhtumist, ja taotlege professionaalset abi lahendada olukord, kus nad on.

Noh, tänan teid väga Esther, on olnud rõõm intervjueerida ühte Salamanca psühholoogi, kellel on rohkem prestiiži ja võitis kahtlemata Pulse. Kallistus ja isegi teine ​​Esther.