Tsink ja selle tähtsus õppimisel

Tsink ja õppimine näivad olevat seotud. On teada, et see toitaine on vajalik, et inimesed oleksid terved, kuid mis siis, kui nad saaksid inimesele kaasa aidata kiiremini õppimiseks?

Peaaegu kõigil keharakkudel on tsink, kuna see mikroelement võimaldab inimestel nautida Bueva saludi ja et immuunsussüsteem võib võidelda viiruste ja bakterite vastu.

Kuid peale selle viitavad mõned uuringud ja institutsioonid, et tsink on õppimiseks vajalik.

Sisu

• Tsink ja õppimine
• Tsingi tähtsus
• Milliseid toite saab tsingi saamiseks tarbida?
  • Bibliograafia

Tsink ja õppimine

Tsink mängib valkude tootmisel olulist rolli; Sellepärast on see nii lapsepõlve raseduse ajal tavaliselt väga soovitatav, kuna Organism nõuab kasvamiseks ja hea arenguks.

Lisaks kõigile neile eelistele hõlbustab tsink haavade paranemist, samuti lõhna ja maitse tunnet.

Lühidalt öeldes on tsink väga oluline jälg, kuna see täidab suure hulga funktsioone, mille hulgas on ka soolerakkude säilitamine, immuunsussüsteemi tugevdamine ja luude kasv.

Just seetõttu muretsevad sellised organisatsioonid nagu Maailma Terviseorganisatsioon, sageli tuumades elavate laste pärast, kelle pere sissetulek on madal, kuna neil on tavaliselt selle elutähtsa toitaine puudumine.

Nagu see organism rõhutab, Tsingi puudumine võib põhjustada kasvu hilinemist, Lisaks immuunmuutustele, anoreksiale, nahaoludele ja muidugi ka õppimisprobleemidele.

See puudumine võib olla tingitud seda olulist toitainet sisaldavate toitude halva tarbimise ja halva imendumise tõttu.

Kõigi kaalutluseks, Mõned toidud, mis on selles jälituses rikkamad, on loomade päritolu, nagu kala-, liha- ja piimatooted. Kuid kellel on vähe sissetulekuid, ei pruugi seda tüüpi toitudele juurde pääseda.

Tsingi tähtsus

Dr Silvia Padilla sõnul on kognitiivse arengu ja tsingi rolli uuringus, Selle toitaine olemasolu ja õppeprotsessi vahel on seos, Noh, ta rõhutab, et esimesel eluaastal kasvab aju kuni 60%, kui tsinki pole piisavalt.

See toob lisaks muudele piirkondadele, kus kognitiivset protsessi mõjutab, tagajärjed neuronaalsele küpsemisele, ja õppimisvõime kahjustus.

Dr Padilla ülendab toitu kui ühte parimat viisi tsingi saamiseks, kuna see komponent on hädavajalik, et umbes 300 ensüümi saaks korralikult töötada.

Kõik see leiab, et arvestades seda, et kui tsink vabastatakse, tekitab see ajurakkude mõju õppimisele, isegi emotsionaalsele tasemele.

Noh, iga neuron saab signaali, kuivõrd keemilised neurotransmitterid vabanevad ja põhjustavad sünapsi.

Selles väljaandes ja tsingi sissepääsu juures võib see olla võtit hea mälu ja tõhusa õppeprotsessi saamiseks.

Milliseid toite saab tsingi saamiseks tarbida?

Mõned toidud, mille tsinki saab saada, on austrid, selle toitaine rikkad allikad; Ave liha, mereannid, punane liha, homaarid, aga ka teraviljad. Pähklid, piimatooted ja mõned terad, näiteks oad, räägivad ka pähklitele ja mõned oad.

On vaja märkida, et tsingi puuduse all kannatav ei saa mitte ainult õppimisraskusi, vaid ka laste puhul - väga madal kasvutempo.

Samamoodi, Seksuaalne areng võib noorukieas edasi lükata, Ja meeste puhul võib see põhjustada neile impotentsust.

Muud märgid, mis võiksid inimest tsingipuuduse all kannatada.

Täna on selle olulise toitaine saamiseks mitmesuguseid võimalusi, mis soosib õppeprotsessi.

Ehkki selle peamine hankimine on toidu kaudu, kuna võib saada mineraalide, vitamiinide ja kiudude panust, võib mõnel juhul soovitada toidulisandite tarbimist, alati meditsiinilise järelevalve all.

Samuti on asjakohane teada, et tsink saab suhelda teiste võetavate ravimitega, nii et meditsiiniline saate on hädavajalik.

Igal juhul saame lõbusa testi tegemisel testida ka oma mälu, keskendumist ja teravdada oma meelt, et kiiremini õppida.

Õppimisstiilide test

Bibliograafia

• Grandy, G., Weisstaub, G., & López de Romana, D. (2010). Raua- ja tsingipuudus lastel. Boliivia Pediaatria Seltsi ajakiri, 49(1), 25-31.
• Mahomed, K., Bhutta, z., & Middleton, lk. (2008). Näpuga kokkuvõtlik manustamine vastsündinute ja raseduse tulemuste parandamiseks. Cochrane Plus, (4).
• Restrepo Caro, C., Kolonell, M. D. C., Arrollo, J., Martínez, G., Sánchez Majana, L., & Sarmiento-Rubian, L. Juurde. (2016). Tsingipuudus: globaalne probleem, mis mõjutab kognitiivset tervist ja arengut. Ladina -Ameerika toitumisarhiivid, 66(3), 165-175.
• Torres López, M. Ja. R., Padilla Loredo, S., Reyes Gómez, L. V., & Quintero Soto, M. L. (2015). Kognitiivne areng ja tsingi roll.