Meie esivanemate kahefaasiline unistus, kas me magasime paremini?

Bifaasiline unistus oli tava enne tööstuslikku ajastut. Kujutage ette, et see tumeneb kell üheksa öösel ja kuna pole elektrit ega liiga palju välist stimulatsiooni. Umbes ühe hommikul ärkame ja kasutame seda aega erinevate ülesannete jaoks: Minge teenima, vestelge natuke perega, kuni me midagi sööme, ja lõpuks palvetame. Kell kolm hommikul läheme tagasi magama kuni koidikuni. Tere tulemast eelindustriaalse ajastu unistuse juurde! 

Sisu

• Uuringud eelmise aasta unistuse kohta
• Kas me magasime paremini?
• Mida ütleb praegune teadus?
  • Polyphásic unistus täna
• Järeldus
  • Bibliograafia

Uuringud eelmise aasta unistuse kohta

Ajaloolane Roger Ekirch oma raamatus Päeva lõpus: öö möödunud aegadel, kogub seda Enne tööstusajastu oli kombeks magada kahes etapis, see tähendab, et teil on esimene ja teine ​​unistus. Esimene unistus oli hämarus vahemikus 9–11 ja umbes üks hommikul ärkasid nad umbes kaks tundi, kuni nad uuesti magasid ja alustasid teises unistuses. Mõlema unistuse vahel kasutas aeg ära erinevates vajadustes. Nad võiksid süüa, ravimeid võtta, vestelda, veiseid toita, seksida ja isegi palvetada. Selle öö hetkeks olid konkreetsed palved.

Kui need ülesanded olid läbi, naasid nad teise unistuse juurde, kuni nad ärkasid. See oli laiendatud tava paljudes maailma piirkondades. Nagu Ekirch rõhutab, et seda tüüpi une dokumente on leitud Prantsusmaal, Itaalias, Aafrikas, Lähis -Idas, Aasia lõuna- ja kaguosas, Lõuna -Ameerikas ja Austraalias. See praktika on see, mida nimetatakse kahefaasiliseks unistuseks. Kuid tööstusrevolutsiooni ja elektrienergia ärritumisega unistus see praktika muutus ja seda tüüpi und kutsutakse kulmu. Sest? Sest uni sai sünonüümiks sellega, et ta ei tööta, see tähendab, kui mitte produktiivne.

Vähehaaval pikendati esimest unistust ja teine ​​unistus jäi nagu need lisaminutid jäime voodisse. On tehases fikseeritud tööaeg seda harjumust modifitseeritud, nii Järk-järgult kehtestati ühefaasiline unistus, see tähendab 7-8 tundi öösel.

Kas me magasime paremini?

On võimalik mõelda, et enne töögraafikuid saaksime paremini magada, kuid see pole ka selge. Unistus on alati olnud inimprobleemide keskne teema ja Meie unekvaliteedi parandamiseks on leitud meditsiinilisi käsiraamatuid. Samamoodi, nagu on leitud vanade ainete (kummeli, lavendli jne) vanad lepingud, mis aitasid magada, nõuandeid, millele magavad, ja teatud tavade puhul, näiteks mõne tüüpi puidu põletamine, et soosida magada und.

On uudishimulik jälgida, kuidas unistus on aastaid muret tundnud ja kui ta seda jätkab. Mõned teadlased väidavad, et erinevus tööstusliku ja moodsa unistuse vahel pole eriti selge ja teisest küljest, Uneharjumused on alati olnud pidevalt muutunud ja ei sõltu mitte ainult ajast, vaid ka teatud sotsiaalsetest aspektidest. Näiteks ei olnud ta talupoegade unistus sama, mis kohtus. Sel moel väidavad eksperdid, et endiselt pole andmeid, mis kinnitaksid, et meie esivanemate unistus on parem kui praegune.

Õhus jääb asjaolu, et kui kahefaasiline unistus enne tööstusele eelnevat ajastut oli loomulik. See tähendab, et magaksime sama ilma elektri ja tööplaanide tekkimiseta? Kas on võimalik, et esimese ja teise unistuse omamine on loomulikum kui 7 või 8 tundi järjest magamine? Kas kahefaasiline unistus on loomulik ja monofaasiline unistus moodne, kultuuriline ja tööstuslik peale?

Mida ütleb praegune teadus?

Paul Carrillo-Mora juhi 2013. aasta uuring ütleb, et see pole veel täpselt teada, miks me magame ja väidame seda Põhjused ei tohiks piirata ainult ühega, vaid mitmega, mille hulgas stend:

1. Energia taastamine või kaitse.
2. Vabade radikaalide kõrvaldamine kogunes kogu päeva jooksul.
3. Soojusregulatsioon.
4. Endokriinne ja metaboolne regulatsioon.
5. Kortikaalse elektrilise aktiivsuse reguleerimine ja taastamine.
6. Sünaptiline homöostaas.
7. Mälu konsolideerimine.
8. Immuunne aktiveerimine.

Polyphásic unistus täna

Polyphásic unistus (magab mitu korda päevas) on endiselt suur tundmatu. García-borrereguero (2016) oma artiklis Uurimisharjumuste peamised väljakutsed, See rõhutab, et uneplaanid varieeruvad kogu elu jooksul. Näiteks vastsündinutel on polüfaasi unistus ja täiskasvanueas muutub see monofaasiliseks. García-borreguero tõstab aga olulist fakti esile, kuna täiskasvanud ei saa öösel ühefaasilist unistust, ja tavaliselt meeri ja siin on uurija Küsimus, kas ühefaasiline uni on moodne polüfoonilisele füsioloogiale kehtestamine.

See tähendab, kas meie tänapäevane elu läheb vastu meie loomuliku unesüsteemiga? Kas me oleme oma olemuselt polüfaasid, kuid meie tööplaanid sunnivad meid olema monofaasilised? García-borrereguero paneb lauale, mis Võib -olla on inimesel teatud uneprobleemid, sest ta nõuab oma poliitilise une olemuse vastu astumist. Tegelikult on sellest kahefaasilisest unistusest meenutus - niiöelda - tavaliselt paljude kultuuride uinak. See on hoiatusseisundi langus, milles pärast söötmist keskpäeval on "langus", mis paneb meid magama.

Järeldus

Küsimus, mis kahtlemata meelde tuleb, on tõsiasi Kui oleme tõesti loomulikult konfigureeritud kahefaasilise unistuse jaoks öösel ühefaasilise asemel. Kas me näeksime päeva paremini silmitsi? Paljud uurimised süvendavad mitu tundi peaksime magama, aga mis siis, kui see probleem pigem uurib, kui magamise asemel magaksime kahes unistuses? Tegelikult suureneb kahefaasiline ja polüfaasi unistus. Ja lugeja? Milline uni teil on?

Bibliograafia

• Carrillo-Mora, lk., Ramírez-Peris, J. ja Magaña-vázquez, K. (2013). Uneneurobioloogia ja selle tähtsus: antoloogia ülikooli tudengile. Ajakirja Meditsiiniteaduskond, 56 (4).
• García-borrereguero, D. (2016). Peamised väljakutsed uneharjumustes. Ajakiri Neuroloogia, 63 (2), 23-27.
• Ekirch, r. (2006). Päeva lõpus: öö möödunud aegadel.